Mohlomong u se u ntse u tseba hore ho otlolla matšoao ha ho bonolo haholo ho tlosa. Ntlha ea bohlokoa tabeng ena ke mokhoa o kopanetsoeng.
Pele ho tsohle ela hloko lijo tsa hau tsa letsatsi le letsatsi mme etsa bonnete ba hore 'mele oa hau o fumana lintho tse hlokahalang. Ntho ea bohlokoa haholo ke ho fumaneha ha lihlahisoa tse nang le potasiamo e ngata. Lethathamo lena le kenyelletsa apricots, libanana, morara o omisitsoeng, lipere. Hape, u se ke ua lebala ka lihlahisoa tse nang le polyunsaturated le mafura a acids. Tsena ke oli ea meroho, linate, peo, litlhapi tsa lelapa la sturgeon.
Tlhōrō ea mehato ea ho loantša matšoao a otlolohileng e kenyelletsa ho ikoetlisa bakeng sa mesifa ho boloka lisele tsa molumo. Lebaka le lengata la sena le lokela ho abeloa lipapali bonyane halofo ea hora ka letsatsi. U na le khetho pakeng tsa ho ikoetlisa, ho sesa, ho etsa li-exercice tseo u li ratang, 'me mohlomong khetho ea hau e tla oa holim'a setjhaba se tloaelehileng sa boikhathollo.
Ka mor'a hore u latele melao ena ea motheo, u se u ka se sebelisa le lihlahisoa tsa ho itlhoekisa ho sebetsana le matšoao a letlalo letlalong. Ho na le mekhoa e mengata litabeng tsa salons. Leha ho le joalo, hopola hore mekhoa e mengata e ka etsoa lapeng. Monyetla oa bohlokoa ka ho fetisisa oa phekolo lapeng ha o boloke chelete ea hau feela, empa hape e tloaelehileng le nako ea thuto.
Mekhoa ea ho phekola letlalo lapeng
Re se re fumane hore mokhoa oa ho loantša matšoao a otlolohileng o teng lapeng. Li-recipe li bonolo haholo. Hape ho ntlafatsa phello ea mekhoa e metle, u ka e kopanya le ho etela mebala ea salon.
Gel e khethehileng kapa tranelate ho tloha ho matšoao a otlolohileng. Khalase kapa gelise e lokela ho: etsa mosebetsi oa ho eketsa botenya ba letlalo, hammoho le ho susumetsa tlhahiso ea collagen; ho potlakisa ho tsosolosoa ha lisele e le hore lesea le otlolohileng la mmala a pinki le nyamele kapele; etsa mosebetsi oa metsi o thibelang ho ruruha; nolofatsa le ho ntlafatsa letlalo.
Hape ho etsa mesebetsi ena, dikahare tsa gel kapa tranelate e lokela ho ba ka tsela e latelang:
- collagen;
- ho etsa li-moisturizers (mohlala, aloe vera, chitosan kapa hyaluronic acid);
- livithamine;
- amino acid;
- liminerale.
Hangata ho na le lihlahisoa kapa li-gel tsa mofuta o tšoanang oa oli ea bohlokoa le ea meroho. Ho atleha ha libaka tsa pele tsa botoroako ea cocoa, avocado, oli ea koro ea koro, koena, peō ea morara.
Ho khothalletsoa oli e hlokahalang ho tloha ho matšoao a otlolohileng. U na le monyetla o moholo oa ho khetha oli ea tlhaho bakeng sa ho phekola letlalo lapeng. Bakeng sa oli ea motheo, o ka nka oli ea koro ea oli kapa jojoba oli. Ha e kenyelletsoe oli ea mohloaare. Ha ho utloahale ho nka oli ea sea buckthorn, ka hona ke ntho e ikhethang ho omisa letlalo. Kenya marotholi a 4-5 a oli ea hau ea bohlokoa ho oli e lekaneng (lipofu tse 2). U ka fumana liphello tse lakatsehang ka oli ea lavender, koena, rosemary. Tlosa motsoako ona ka letlalo ka makhetlo a mabeli ka letsatsi. Moriri oo u o lokiselitseng esale pele o boloketsoe ka sehatsetsing ka matsatsi a leshome.
Li-wraps li tla thusa ho loantša matšoao a otlolohileng. Ntho ea bohlokoa ea mokhoa ona ke ho jala libaka tse otlolohileng ka moqapi o khethehileng, ebe o se phuthela ka filimi ea polyethylene. Filimi tabeng ena e etsa hore ho be le mocheso o hlokahalang bakeng sa ho tiisoa ha sebōpeho sena se sebetsang.
Joaloka sekoahelo, u ka sebelisa seretse sa leoatle se shoeleng, letsopa kapa litlolo tsa chokolete. Phello e ntle e tla ba teng ka ho koahela algae. Ka majoe a leoatleng a sootho a na le lisebelisoa tse ngata tsa bohlokoa, hammoho le asiti ea alginic. E fana ka monyetla oa ho tsosolosa botenya le botlalo ba letlalo.
Hape bakeng sa ts'ebetso ea ho phuthela ke mokhoa o loketseng oa algae, kapa algae kelp.
Bathing bakeng sa ho tlosa matšoao a otlolohileng. Libaka tse futhumetseng li na le thuso hobane li phomola ebile li imolla khatello ea kelello. Hape ha o eketsa lisebelisoa tse nang le phepo le mongobo ho metsi a lokiselitsoeng, ho hlapa ho na le thepa e thusang ho eketsa botlalo ba letlalo. Ho kgothaletswa ho hlatsoa metsotso e ka bang 20, ho lekana ka beke ka makhetlo a 2-3.
Oli ea bohlokoa ho bath. Kenya marotholi a 2 a oli ea geranium, marotholi a 5 a lamunu, marotholi a 6 a neroli, marotholi a 2 a Muscat, marotholi a 3 a libano.
Bath le algae. Ho etsa sena o tla hloka omine laminaria. Tlatsa ka metsi a chesang mme ue siee halofo ea hora. U fumane makhasi a soaked, a sebelisetsoang ho koahela, le ho kenngoa hoa eketsoa bathing.
Phetoho le lisebelisoa tsa ho bula
Phala ea phapang. E le ho thibela matšoao a otlolohileng, re khothalletsa ho nka sesepa se fapaneng hoseng - e leng phetoho ea metsi a futhumetseng le a batang. Ho tla ba molemo ha o qala ho itlhatsoa ka mocheso o motle. Joale u ka etsa hore metsi a chesang. 'Me kamor'a motsotso, etsa hore metsi a bata haholo kamoo ho khonehang. Emela metsotsoana e 20-30 ebe u ema tlas'a metsi a chesang. Ho khothalletsoa ho pheta phetoho ea metsi a mocheso 3-5 linako tse ling. Etsa bonnete ba hore o khaotsa ho hlatsoa ka metsi a batang.
Ho qala, etsa phapa e fapaneng le metsi ka mocheso oa kamore 'me butle-butle u ee serame.
Ho hloekisa letlalo. E le hore u itšoare ka mokhoa o itekanetseng oa letlalo ho tloha ho otloloha, ho kgothaletswa ka makhetlo a mabeli ka beke ka mor'a ho hlatsoa hanyenyane letlalong ebe oe hlanya ka ho sisinyeha ha mesifa. E le ho silila mpa, sebelisa melaetsa ea selikalikoe ka nako e le 'ngoe, likhahla li lokela ho sililoa ka holimo ho tloha ka lengole,' me likoti li hloka mehato e sa tsitsang.
Haeba u sebelisa scrub, li-pores tsa hau li tla hloekisoa, lisele tse shoeleng li tla tlosoa, hape li susumelletsa ho thehoa ha lisele tse ncha.
Tšebeliso ea lik'hemik'hale. Ho qhibiliha ha lik'hemik'hale ho na le phello e matla haholo, ho fapana le tšebeliso ea scrub. Ho hlophisoa ha peeling e joalo ho kenyelletsa likarolo tse sa feteleng lisele tsa letlalo la shoeleng, empa li qhala. Sena se etsa hore ho khonehe ho kopanya collagen le ho nchafatsa letlalo la letlalo.
E le hore u tlose mathata a sa tsoa hlaha, u ka sebelisa glycogen holim'a metsi, le mokhoa o ts'oanang le litholoana tsa litholoana. Tsamaiso ena e bonolo mme e batla e se na bohloko.
Ho shebella joalo ho ke ke ha etsoa feela salon, empa hape ho etsoa lapeng.
Litsebi tsa botle ba salon li sebelisa peel e bohareng le e tebileng e thehiloeng ho trichloroacetic le phenolic acid ho loantša nako e telele.
Massage. Ho bohlokoa haholo ho silila letsatsi le leng le le leng ha u ntse u tlotsa lero la tranelate, li-gel, kapa lebenkele le oli ea tlhaho. Ka bonolo le ka lerato le phahamisa letlalo ka malebela a lenane, le menoana e meholo le e bohareng.
Tabeng ena, ho silila ho sebetsa e le ntho ea bohlokoa bakeng sa nts'etsopele ea "liprotheine tsa bocha" - elastin le collagen, hape e etsa hore bothata bo fokotsehe haholoanyane.
Hopola hore ke habohlokoa hore u qale ho loana le matšoao a tšoaetso ka mor'a ponahalo ea bona kapele kamoo ho khonehang. Sephetho se setle ka ho fetisisa seo u tlang ho ba le sona ha ketsahalo e otlollang matšoao ha e e-s'o khone ho tšoeu. Kahoo u se ke ua lieha ka ho phekoloa.