Mokhoa ona ka boeona o ka nka lihora tse 'maloa, ka linako tse ling ho nka matsatsi a seng makae a phekolo e matla. Ho itšireletsa ka boithaopo ho hlōla ho itšetleha ka joala ho thata haholo 'meleng le kelellong. Ka mokhoa o sa lokelang, ho loantša lefu lena ho ka baka mathata a mangata. Qoba ho ba thusa ho thusa setsebi sa likokoana-hloko se tšoanelehang.
Kalafo ea ho itšetleha ka joala e na le mehato e 'maloa. Haeba ho e-na le bothata ba ho kena sepetlele ho mokuli, thuso e fanoa lapeng. Ha a e-ea pitsong, ngaka e nka lisebelisoa tse feletseng tse sebelisang detoxification. Ka mor'a ho tlohela ho itlopa joala, mosebetsi oa 'mele o tsosolosoa' me, mohato ka mohato, tlhoko ea ho noa joala e fokotseha.
Ho noa joala ke lefu, eseng feela ho lemalla joala kapa ho itlosa joala hampe. Ho tiea le lithibelo ha li na matla. Empa tsebo ea mekhoa ea kelello e ka potlakisa ho hlaphoheloa. U lokela ho tseba likhothatso mabapi le puisano le mokuli. Mohlomong, ho ke ke ha fella ka liphello tse tebileng.
Ho shebella motho ea nang le bothata ba ho noa joala ha ho na thuso, mme ho nyatsa batho ba ka ntle kapa ho bitsa joala ke ntho e sa rateheng haholo. Sena se mpefatsa boemo boo feela.
U mo tlosa joang ho noa joala?
Nako le nako, hlokomela hore na tahi e lebisitse hokae: mathata a tebileng a bophelo bo botle a qalile, mosebetsi oa boroko le oa pelo o ne o khathatsehile. Bontša hore u amehile ka mokhathala o sa feleng le ponahalo e mpe ea motho, 'me u se ke ua hatisa taba ea ho noa joala.
Hopola hore batho ba bangata ba tšaba ho iponahatsa ho setsebi sa kelello hobane ba nahana hore sena ke pontšo ea bofokoli kapa ho iponahatsa e le ba sa nahaneng kelellong. Ho hobe le ho feta, haeba u hlile u itlisetsa boemo ba bolotsana.
Thuso ea bongaka bakeng sa tahi ea joala
Nakong ea ho noa nako, tahi e khaotsa ho tlisetsa thabo, empa e sebetsa e le mokhoa oa ho boloka matla a ho sebetsa le ho thibela boemo bo sa thabiseng bo bakiloeng ke joala bo tšoanang. Ha nako e telele mokuli a hanela phekolo, ho thata ho tsoa ka ho noa. Lihlopha, ha li tlohetse ho noa-bo-bong ka lebaka la chefo e matla le acetaldehyde, ha e e-s'o hlōle lefu lena. Kalafo e tlameha ho tsoela pele.