Anna Kournikova oa botle: Melao e 3 bakeng sa ba batlang ho sheba tsohle tse 100!

Qalong ea selemo se secha, liwebsaete tsa metsoalle li ile tsa phatloha litaba tse sa lebelloang: Anna Kournikova e ile ea e-ba 'mè oa mafahla. Setšoantšiso se tummeng sa tennis le motsoalle ea bitsoang Enrique Iglesias ha se totobetse - lintlha tsa boimana le ho tsoaloa ke fans ha ho bonolo ho emela. Ha ho pelaelo hore 'nete feela ke hore Anna o tla khutlela mefuteng ea hae ea pele kapele ka lebaka la botle ba hae. Litholoana li hlolla: moatlelete ea lilemo li 36 o shebahala eka o sa le monyenyane ha a qala mosebetsi oa hae.

Molao oa 1 - sephetho

Lipapali tsa setsebi li ile tsa fa Anna limpho feela le likonteraka-o ile a hlahisa matla le taeo ho eena. Kournikova o kholisehile: esita le ho ikoetlisa habonolo ho tla sebetsa ha u ba fa halofo ea hora - hora ka letsatsi. Haeba u le botsoa haholo ho etsa boikoetliso, u hlōle: ha u se u qetile libeke tse 1.5 u tla tloaela ho jara le ho qala ho ithabisa ho bona.

Molao oa 2 - mefuta-futa

Molao-motheo ona o sebetsa ho bobeli koetliso le phepo e nepahetseng. Anna ha a amohele lithibelo tse tiileng le thibelo: moralo o joalo o baka mathata a kelello, ho baka tšitiso ea lijo le ho tlosa menyaka ho ts'ebetsong - ka lebaka leo, boima bo theohileng ke boiteko ba titanic bo tla khutla hape. Mesebetsi e meng ea boipheliso, ho nkela yoga ka metsoako ea matla, le Pilates - ho tantša 'mino oa ntlo. Hlahloba ka li-seasonings le linoko, u eketsa litakatso tse thahasellisang lijana tse tloaelehileng - e le hore u ka ja likarolong tse nyane.

Molao oa 3 - tlhokomelo ea letlalo

Ho khanya letlalong ke letšolo la ponahalo e ntle ea lilemo leha e le life. Lenaneo la botle la Kournikova le ka fetoha, empa mekhahlelo e 'meli ho lona e lula e sa fetohe - ho hloekisa letlalo (hoseng le mantsiboea), hape - ho hloka hore ho be le mongobo. U se ke ua lebala ka lijo tsa bohlokoa: linate, oli ea mohloaare le tlhapi-lijo tse lokelang ho kenngoa meleng ea letsatsi le letsatsi.