Haeba u bua ka bo-'mè ba tlhokomelo, u ka eketsa "mme ngoana oa hau ke bophelo bofe". Ho na le melao e mengata ea phepo e nepahetseng bakeng sa bo-'mè ba tlhokomelo, e leng ho thata haholo, bao litsebi tsa bana ba setereke le basali ba bang ka linako tse ling ba lebalang ho bua ha 'mè e monyenyane a tloha sepetlele.
A re ke re bue hanyenyane ka seo e lokelang ho ba lijo bakeng sa bo-'mè ba hlokang tlhokomelo.
Lebese le ne le le ngata haholo
'Mè o nahana eng ka se fepa lesea? Ka hoo ho ne ho e-na le lebese le leholo, hoo ngoana a neng a tletse. Ho eketsa lactation, ho hlokahala hore u kenyelle ka lijo tse ling tsa parsley (meroho le metso), hammoho le walnuts. Leha ho le joalo, u ke ke ua e tlōla ka linate, kaha li baka ho tšeloa lesea le anyesang. E eketsa lactation le tee ka lebese. Tabeng ena, tee e matla e ke ke ea tahoa - lintho tse nang le eona (tanins) li ka baka le ho lieha ha setulo. Ho molemo ha tee e le ka litlama tse ntle - mint, melissa, valerian motsoako ha ho se na likarabo tse fokolang ho tla ba le phello e bonolo ho 'mè le lesea le sa tsoa tsoaloa. Ka mokhoa o hloekileng, lebese hase lactogenic ntlha. Ka hona, ho hlokahala hore u e hlakole.
Litlhokahalo tsa lihlopha
Ntho e ka sehloohong - hopola - ntho e 'ngoe le e' ngoe eo u e jang, e kena 'meleng oa ngoana. Ka lebaka leo, joala, lino tse tahang (haholo-holo li qhibiliha), lino tse tloaelehileng tsa carbonate, chewing gum - li tlosoa ka mofuthu lijong. Bophelong ba monna enoa e monyenyane, meroho ea greenhouse e ka ba le phello e mpe, kaha e na le nitrate. Lijo tse nang le phepo e nepahetseng, li-vithamine tse sa tšoaneng li ka sebelisoa feela ka tsebo ea ngaka.
Hape ke habohlokoa ho shebella karabelo ea ngoana. Haeba mahe a linotši, litholoana le meroho kapa lihlahisoa tse ling li bonahala eka li itšoara ka mokhoa oa li-rashes, matheba a letlalo kapa matšoafo a li-stool - lijo tsena li lokela ho tlosoa mefuteng ea bona ea setso.
Ke eng e molemo ho sebeletsa?
Lijo tse phetseng hantle - kaofela ha rōna re li tseba - ke lijo tse leka-lekaneng, tse lokiselitsoeng lihlahisoa tsa tlhaho, tse nang le li-vithamine tse ngata le limatlafatsi tse ling le limatlafatsi.
Ka lebaka leo, lijo tsa hau li lokela ho ba le liprotheine, lik'habohaedreite, mafura, fiber, empa kaofela ka mokhoa o lekanyelitsoeng.
Molao o mong ke ho sebelisa nama le litlhapi ka mokhoa o phehiloeng kapa o pholileng. Leha ho le joalo, hammoho le setso bakeng sa meroho ea rona ea tafole - litapole, k'habeche, lihoete.
Lierekisi li tlatsitsoe ke taba ea hore ngoana a ka shapa sefuba, karabelo e tšoanang e bakoa ke plums le morara. Anyezi le konofolo tse ngata tse nang le thepa tatso ea lebese. Haeba ngoana e le gourmet, e tla ba capricious. Leha ho le joalo, ho hana eiee le konofolo nakong ea mariha le nakong ea selemo ea hoetla ha ho na thuso. Ntho ea bohlokoa ke ho boloka tekanyo. Empa diapole tse tala, mokopu, zucchini, k'habeche, lihoete - ka mofuta ofe kapa ofe (phehiloeng, stewed, ho apeha, ka mofuta oa lero) li tla ba molemo. Li-vithamine, fiber, li-mineral supplement - tse tharo ho e 'ngoe. Hape, temoso - shebella kamoo ngoana a arabelang kateng mefuteng ee ea lijo!
Haeba ho na le li-rashes, u lokela ho tseba ka ho hlaka - sehlahisoa sefe. Empa ka linako tse ling u ke ke ua tseba, hobane nakong ea letsatsi re ja lijana tse ngata tse lokiselitsoeng ho tloha nama, meroho, lihlahisoa tsa lebese! Ka hona, leka ka ho khetheha likhoeling tse qalang, haeba u lemoha hore na o ikutloa joang ha u ntse u tloaelane, u se ke ua arola tafole haholo nakong ea letsatsi.
Haeba litapole li na le litapole tse pholileng. Joale, ka mor'a lihora tse 'maloa u ka ja sopho e entsoeng ka mouoane kapa nama e phehiloeng. Bouillon hammoho le selae sa bohobe. E le hore u ka tseba mohloli oa meriana 'me u fetole menu.
Hlokomela
Haeba ngoana a phela hantle 'me a fana ka karabelo e tloaelehileng ho lihlahisoa leha e le life, joale re qala ho arola tafole ea rona. Empa e-ba hlokolosi! Esita le li-citrus le tsokolate tabeng ena ha lia lumellane - ka bongata bo bokaalo! Sengole se seng sa chokoleti kajeno, hosasane - selae sa mandarin le letsatsing le hlahlamang - tee le selae sa lemon kapa khaba ea jamberry jeme. Empa tsoekere, haeba leino le monate - fokotsa bonyane. U se ke ua e fetela.
Ho se ho fetile nako e hlokometse hore litholoana tse khubelu, tse mosehla, tsa lamunu li na le allergy, tse ka arabelang masea. Ho molemo ho khetha litholoana le meroho e tala: liapole tse tala, lipere tse tala. Hape ho lokela ho hlokomeloe haholo hore dyes, tse kenngoa hona joale ho khabisa lihlahisoa (likhabe le nama, likhetla tsa candy, mahobe le likuku - lihlahisoa tsohle tsa li-confectionery, hammoho le lino tse monate) hangata li baka mohato o sa lebelloang oa masea a sa tsoa tsoaloa. Litsebi tse ling li pheha khang ea hore mebala e joalo ea lijo e ka ba kotsi ho likepe tsa bana. Taba ea hore setho sa motho e moholo se "koetlisitsoeng" se ka fetela ntle le bothata, bakeng sa ngoana-se ka ba kotsi ea bophelo bo botle.
Letsoai-le letle kapa le lebe?
Hang ha ngoana a fepa lebese, lebese le molemo. Ena ke e 'ngoe ea lihlahisoa tsa bohlokoa ka ho fetisisa ho potso ea hore na phepo e nepahetseng e lokela ho ba efe ho bo-'mè ba tlhokomelo. Cottage chisi, chisi ke mehloli e kholo ea khalsiamo bakeng sa 'mele. U se ke ua e fetela mona. Ke palo e nyenyane feela ea bana ba nang le tšoaetso e fokolang ho lihlahisoa tsa lebese. Ha e le hantle lebese, cottage chisi, tranelate e bolila, chisi - sena ke seo u se hlokang! U se ke ua lebala ka hau - hobane khalsiamo eo lesea le e hlokang bakeng sa kholo, e "hlajoa" ho tsoa 'meleng oa hau.
Ka lebaka leo, khalsiamo e hloka lintho tse ngata!
Le matlapa a gluconate a calcium, tjhoko - ba thusang ba fokolang. Ho etsa bonnete ba hore meno a hau a tiile, 'me ngoana o thehoa ka mokhoa o nepahetseng ka nako e loketseng, o hloka lebese, cottage chisi, tranelate e bolila, chisi. E le hore khalsiamo e lekaneng lebese la lebese, ka linako tse ling etsa kisi ea cottage ea calcined. Litha e lekaneng ea lebese e kenyelloa ho na le sopu e le 'ngoe ea metsi (e ka khoneha ho tswa ho buloule) ea khalsiamo chloride le e phehiloeng. Lebese le fokotsehile, khalsiamo e hlokahalang e tlamiloe ke liprotheine tsa lebese. Cottage e hlahisitsoeng ke chate e monate haholo 'me, e le hantle, ea bohlokoa. Empa ha ea lokela ho jeoa ho feta ka makhetlo a mararo ka beke, haholo-holo ha fontanel e sa fetoloe ho ngoana. Ho feta khalsiamo ho ka lebisa ho tiisa ka potlako ea fontanel. Ka hona, ho hlokahala hore u buisane le setsebi sa bana sa setereke.
Bon takatso!