Jam ho feijoa e nang le tsoekere ka mabaka a mang a se ke a ata haholo. Le ka lefeela! Ha e le hantle, ke sehlahisoa sa bohlokoa ka ho fetisisa, se nang le mafura a iodine, tsoekere, li-acids, vithamine C. Litholoana tsena, tse ke keng tsa khoneha bakeng sa lintho tse molemo, li phethahetse ho batho ba sa jeng lijo tsa leoatle, hobane litaba tsa iodine ho eona li ka bang 0,2-0.4 mg ka 100 g ea monokotsoai seo motho a se hlokang letsatsi le leng le le leng ke hoo e ka bang 0,15 mg). Ho feta moo, jeme ena e bonolo ho e lokisetsa. Ha e hloke ho pheha, ka hona ho boloka lintho tsohle tse molemo. Feijoa, e tlatsitsoeng ka tsoekere, e kgothaletswa bakeng sa batho ba nang le atherosclerosis, avitaminosis, hypovitaminosis, ho ruruha litsela tsa mala le mala (gastritis, gastroduodenitis), pyelonephritis. Ho hlahisoa ke lipepe tse ntle tsa feijoa le tsoekere.
Recipe bakeng sa jeme ea feijoa le tsoekere
Lijo tse hlokahalang:
- feijoa - 1 lik'hilograma
- tsoekere - 1 lik'hilograma
Mokhoa oa ho lokisetsa:
- Pele, ho ke ke ho hlokahala hore ho hlophisa tsoa monokotsoai, felisa inflorescences (liesele), ka ho feletseng rinse 'me ba lumelle hore e omme.
- Ka mor'a moo re sila li-monokotsoai ka grinder ea nama (lijo tsa motlakase) kapa re li tšela ka grater. Li-monokotsoai tse sothehileng li kopantsoe ho fihlela e le mongobo o moholo le ho eketsa tsoekere. Tsena tsohle ke motsoako o motle. Re lumella tsoekere hore e qhibilihe (lihora tse 'maloa).
- Re lokisetsa linkho ho fihlela jeme e tsitlella. Joalo ka tloaelo, kea li hlatsoa, ke li senya, ke li omisa.
- Re fetisetsa lintho tsohle ka har'a makotikoti, koala sekwahelo, re se romelle ho bata (sehatsetsing).
Ши C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C + C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C + E ha a hloke leha e le efe agregar a-ons, hobane bona ka bobona ba, frutos tsena na le tatso e moholo le monko oa fragole, ho phaella ho phaenapole, kiwi, empa u ka tlatsetsa eona.
K'hope ka setšoantšo: feijoa, mashed le tsoekere le linate
Lijo tse hlokahalang:
- feijoa - 1 lik'hilograma
- tsoekere - 1 lik'hilograma
- Linate (mofuta leha e le ofe kapa ho li kopanya) - 200 g
Mokhoa oa ho lokisetsa:
- Re khaola li-monokotsoai tsa li-monokotsoai tse tšetsoeng, li ba le tsona.
- Re sotha monokotsoai ka grinder ea nama. Ka thoko re sila ka linate.
- Kopanya feijoa ka tsoekere le linate. A re tšoarelle hanyenyane.
- Re lahla maboteng, re romelle sehatsetsing.
Haeba o lakatsa, o ka eketsa lemon, mahe a linotši, e leng ho tla etsa hore sejana sena se sebetse le ho feta. Bakeng sa lihlahisoa tsa monokotšoai o hloekileng, ho kgothaletswa hore o li sebelise hamonate, o hlakola tart. Letlalo le ka omisoa 'me le kopantsoe hammoho le makhasi a tee, le tlatsa monko o monate le lintho tse molemo. E-ba le bophelo bo botle ka linako tsohle!
