Tsukini e entsoeng ka linaoa le linaoa tse tala

Tsukini e khaola hammoho, e salted ka ho feletseng 'me e romelloa ka ontong (180 likhato) metsotso e 10 Lijo:

• Tse nyenyane zucchini - likotoana tse 4
• Tomate - 2-3 likotoana
• Konofolo - meno a 3-4
• Linaoa tsa linaha - 100-150 ligrama
• Letsoai, pepere, linoko - - Ho latsoa

Litaelo

Tsukini e khaola hammoho, e salted hantle 'me e romeloa ka ontong (180 likhato) bakeng sa metsotso e 10. Nakong ena, khabeloa chop tomate le konofolo. Re romela litamati le konofolo ho pane. Re eketsa linaoa tse khaotsoeng. Kenya metsi le stew. Likhooa li lokela ho pheha hantle 'me li be bonolo. Nakong ena, re sebelisa khaba, re tlosa makhasi ho tswa ho zucchini e pholileng. Khaba ka ho e tšela ebe oe eketsa pan ho ea meroho e meng. Nako eohle ka letsoai le linoko le ho susumetsa, tsoela pele ho khaotsa. 'Me zucchini li boetse li salted' me li khutlisetsoa ka ontong. Kamor'a metsotso e 10, meroho e kenang ka frying e tla ba le ts'ebetso e ts'oanang, mme zucchini ka ontong e tla fihlella boemo bo batlang. Ke hore, metsoako eohle bakeng sa sejana e tla ba e loketse! :) Ha zucchini e nyenyane cooled, tlala likepe le meroho tlatsa. Li-zucchini tse entsoeng ka linaoa le linaoa tse tala ke tsela e ntle ea ho sebetsa e le thupelo ea bobeli, ka hona u lokela ho itokisetsa lintho tse monate. Bon takatso!

Litšebeletso: 3-4