Nama ea nama ea kolobe e "hanetsoe" moetlong oa lijo tsa lichaba tse ngata. Mohlomong tabeng ena (ka mor'a moo, thibelo ha e fanoe ka letho!), Hangata ho ka khoneha ho bona potso ea liforamu tsa 'mè ha bana ba ka fuoa nama ea kolobe.
Ho fepa ka matla haholo, ho phaella lebese la matsoele, ho qala ka masea ho tloha khoeli ea bosupa ka mor'a ho tsoaloa. Hona joale khoeli ea borobeli, litsebi tsa phepo e nepahetseng ha li lumelle feela, empa hape li khothalletsa ho kenyelletsa lihlahisoa tsa nama ka lijo tsa motsoetse, hangata nama, fatše ka mokhoa oa puree 'me ha ho joalo le ka puree ea puree ea limela.
Nama ke mohloli oa bohlokoa oa liprotheine le liminerale tsa liphoofolo (potasiamo, tšepe, phosphorus). Batsoali ba bangata ba khetha ho qala ho fepa lesea ka "lijo" tse ngata le tse bonolo. Ho sa tsotellehe boemo leha e le bofe, "sehlopha" se seng le se seng sa nama se lokela ho aroloa ka sekhahla, ho qala ka teaspoon ea ½ ea nama ea puree. Ha e le hantle, nama, joaloka sehlahisoa leha e le sefe se secha sa ngoana, se ka etsa hore motho a fokotsehe. Ha nako e ntse e ea, lijo tsa ngoana li ka ntlafatsa mafura a tlaase a mafura kapa nama ea nama, nama ea kolobe (hape ha e mafura, empa e khotsofetse). Mefuta e fapaneng ea mefuta e sa tšoaneng ea nama e ka fana ka nama ea mebutlanyana kapa ea khōhō hammoho le puo. Likarolo le meetlo ea libaka ka bomong li lumella ho eketsa lijo tse kang lijo tse kang nama ea pere le lijoana tsa nama.
Batsoali ba bang ba hlokolosi ka ho kenyelletsa nama ea nama ea nama ea nama ea nama, ho khetha nama ea khomo kapa nama ea nama. Leha ho le joalo, ho lokela ho hopoloa hore veal le kana, ha li kenyelelitsoe mananeng, li hloka tlhokomelo. Ngoana ea bontšitseng ho hloka mamello ho lebese la khomo, ho molemo hore a se ke a fana ka veal. Nama ea likhoho, maemong a mang, e boetse e etsa hore bana ba se ke ba ikutloa hantle. Maemong a joalo, lijo tsa nama tsa ngoana li khothalletsoa ho kenyeletsa nama ea nama ea kolobe ho tloha likhoeling tse robeli.
Ho na le maikutlo a hore nama ea kolobe ka boeona e na le li-histamine tse ngata, tse ka bakang tšoaetso ea bana ba banyenyane. Polelo ena ke 'nete, mohlomong, ha ho amana le nama e mafura feela. Haeba batsoali ba na le lipelaelo tsa ho kula, ho kenngoa ha nama ea nama ea nama ea nama ea nama ho ka khutlisetsoa morao nakoana. Nama e nang le likolobe tse nyenyane tse nyenyane li ka fanoa hanyenyane ho tloha lilemong tse 10.
Leha ho le joalo, ha ho hlokahale hore u lahle ka ho feletseng nama, kahobane limela tse sa utloahaleng lijong tsa lesea li akarelletsa ho ferekana ha ho nts'etsopele ha setho sa ngoana. Liketsahalong tse tebileng ka ho fetisisa, liphello tsa ho hana lijo tsa nama ke ho se ts'oanehe ha boko le kotsing ea ho tepella kelellong. Ha hoa utloahala ka ho feletseng, tabeng ena, hore ngoana a ka fumana ntho e 'ngoe le e' ngoe e hlokahalang bakeng sa kholo le tsoelo-pele ho tloha lijo-thollo, linate, li-soya, peo le meroho, 'me nama e lokela ho hlokomolohuoa, kaha e fumaneha haholo ebile e theko e tlaase mo nkela sebaka.
Ha a le likhoeli tse robeli, pampiri e nang le phepo e nepahetseng ea lesea e se e ntse e itokiselitse ho sebetsana ka katleho le ho cheka ha nama, sena se tsamaisoa ke nako ea phepelo ea likhoeli le halofo ea lijo tse tlatsanang le lijana tse ling tse ncha ho lesea.
Bana ba nang le hemoglobin e fokotsehileng kapa matšoao a li-rickets ba hloka ho kenya nama pele letsatsi le fihlileng. Ka lebaka la lits'ebetso tse khethehileng tsa bongaka, nama e khothalletsoa hore e kenyelletsoe lithong tse likhoeli tse 6. Ho fepa, ho fetisetsa lijo tsa maiketsetso, hape ho itšetlehile ka ho haella ha limatlafatsi haeba lijo tsa tsona li tlisa butle-butle nama.
Ka hona, ho qala ho tloha lilemong tsa likhoeli tse 8 (le ka mehlala e ikhethang e ka khonehang pejana), 'me pele ngoana a fihla lilemo tsa 2-3 lilemo tsa nama ea nama ea kolobe, mefuta eohle ea eona,' me ka sebele e ka hlahisoa nakong ea lijo tsa ngoana oa hau.