Ho fepa , ho se je feela lesea, ke mofuta o sa bonahaleng le 'mè ea anyesang. Ha e le hantle, ha mosali a beha lesea la hae sefubeng, lesea le utloa monko le ho ama, 'me sena se etsa hore u ikutloe u sireletsehile. Ha a ntse a le ka pōpelong, ngoana o hopola 'mè oa hae, ka tekanyo e sa tsebeng letho, ka monko, lentsoe. Ha se letho, ha esita le ngoana e monyenyane a nka moeti matsohong, o qala ho lla, 'me ha lesea le le matsohong a' mè oa hae, oa kokobela. Ena ke mohlala o bonolo ka ho fetisisa oa taba ea hore taba e sa tsejoeng ke ngoana hase tšōmo. Ho na le mehlala e sa feleng ea mehlala e joalo, empa sena ha se ntlha, ka ho khetheha, 'mè oa tseba seo ngoana a se hlokang' me a ka fana ka ntho e 'ngoe le e' ngoe e hlokahalang.
Lintho tse ntle tsa tlhaho li bua ka melemo ea ho anyesa. Kaha lebese la matsoele ke "sehlahisoa" se loketseng le se sebetsang haholo bakeng sa ho fepa masea . Ha ho pelaelo hore mosebetsi leha e le ofe bakeng sa pampiri ea masea ea lesea la masea, qalong ea tsela ea bophelo, e ke ke ea fetela ka thata. Hobane litho tsa ka hare tsa masea ha li e-s'o fetohe ka mokhoa o rarahaneng joalo. Ha e le hantle, ha lesea le hlahile, mesebetsi eohle e ne e etsoa ke mokhoa oa 'mele oa ho ja lijo. Ngoana o ile a fuoa lintho tsohle tse hlokahalang le likaroloana ka har'a placenta, 'me joale mosebetsi oohle o lokela ho etsoa ke ngoana ka boeena. Empa litho tsa masea a sa tsoa tsoaloa ha li e-s'o hlahisoa ka ho feletseng 'me li ka hlaseloa ke lintho tse kotsi. E le ho thibela liphello tse mpe, 'mè o lokela ho hlokomela phepo ea hae, kaha nakong ea ho anyesa, mosali o ja tse peli, ka kutloisiso ea seo' mè a se jang, joalo ka lesea.
'Mè ea anyesang o lokela ho khomarela lijo, haholo-holo likhoeling tse qalang ka mor'a hore a be le ngoana. Joale, butle-butle eketsa lijo tsa hau tse ncha. Lijo, likokoana-hloko tse nyane le tse kholo, liminerale le joalo-joalo e tlameha ebe e le lintho tse hlokahalang tsa phepo ea letsatsi le letsatsi ea 'mè ea anyesang. Lijo tse ngata li tla fana ka ntho e 'ngoe le e' ngoe e hlokahalang. Meroho, litholoana, lihlahisoa tsa lebese tse bolila, nama, litlhapi. Ho molemo ho pheha ntho e 'ngoe le e' ngoe bakeng sa banyalani ba bang, e tla boloka k'holeseterole e ngata le ho boloka vithamine e eketsehileng. Ho hlokahala hore o kantle ho mefuta eohle ea lijo tse tsubang, kaha li ka baka tšusumetso e fokolang.
Lefatšeng la kajeno, tlhaho ea tikoloho e siea ho hongata ho e labalabela, phello ke keketseho ea ho kula ha masea. E le hore u qobe boloetse bo joalo, ho na le keletso ea hore u se ke ua halefisa maikutlo, 'me u se ke ua sebelisa lijo tse joalo joaloka fragole, kaha ha ho makatse, lebese le khutsitsoeng, litholoana tse sa hōleng naheng ea heno. Kaha lintho tse kotsi li sebelisoa ho tsamaisa lihlahisoa tse joalo tse senyehang.
Ho sa tsotellehe hore na e ne e le eng, 'mè e mong le e mong o tseba se molemo bakeng sa ngoana, ebang ke ka hloko kapa ka mokhoa o sa hlokomeleheng, empa o leka ho sireletsa ngoana ka kutloisiso eohle. Ebang ke ho anyesa, mathata a mahae, tikoloho kapa marang-rang. 'Me ha ho tsotellehe hore na ngoana e moholo hakae, tse peli kapa tse mashome a mabeli, bakeng sa' mè oa hae ngoana o tla lula e le moshanyana kapa ngoanana e monyenyane bakeng sa bophelo. Ntho ea bohlokoa ke hore ho tloha ha motho a tsoaloa ho ea ho motho e moholo, bana ba ikutloa ba rata, ba tsotella ebile ba na le lerato la batsoali ba bona.