Li-tea tse sa tšoaneng
Tea e se e fetohile seno se tloaelehileng joalo ka hore bana ba fe tee ba tloaelehile joaloka batho ba baholo. Batho ba nokile tee ka lilemo tse likete, e 'nile ea rorisoa lichabeng tsohle le lik'honthinenteng tsohle, haholo-holo li-tea linaha tsa Asia le har'a Maindia, li na le litloaelo tsa tee kaofela.
Ho na le lingoliloeng tse ngata, ho kenyeletsa. ho lingaka, moo ho buuoang ka tšebeliso e mpe ea li-tea tse tala, tse tšoeu le tse ntšo. Ka tlhaho, ka lebaka la botumo bona, batsoali ba bangata ha ba nahane ka melemo ea 'nete ea tee ho lesea la bona. Bopaki ba saense le mabaka bo thata ho phehisana, empa ka mor'a hore li apere, ha melemo eohle ea tee e hlalosoa, hangata ho batho ba baholo. Ho na le mefuta e mehlano ea mebala e tala: e tala, e ntšo, e tšoeu, e mosehla ebile e khubelu. Tabeng ena, 'mala ka boeona ha o bolele hore tee e hōlile ka tsela ena kapa e le sefate sa tee, ena ke mokhoa oa ho sebetsa.
Li-teas tse ntšo li sebetsoa ka ho feletseng ka phekolo ea enzymatic. Li-tea tse tala li nkoa e se li-enzymatic ebile ha li sebetsane ka botlalo. Li-tea tse khubelu, tse tšoeu le tse khubelu ke lekhalo ha ho ntse ho sebelisoa tee e tala ho batsho. Ka tee ho na le lintho tse ngata haholo.
Haeba re bua ka lintho tse kotsi tsa tee, joale ho na le tse seng kae ho tsona, empa sena ha se sebetse ho bana, tk. ntho e nyenyane ea lintho tse phelang esita le lintho tse molemo li ka nka kotsi. Kotsi e kholo ke caffeine, le hoja e le hanyane ka tee, empa ke bakeng sa batho ba baholo. Bakeng sa bana, 'me sena se lekaneng,' meleng oa ngoana, caffeine e ka bakela maikutlo a mabe haholo.
Kotsi ea caffeine bakeng sa bana ke hore e emela mokhoa o tsosang oa tsamaiso ea methapo, e bolelang hore e ama maikutlo le boitšoaro ba ngoana, e ka ba e thabisang kapa e tletlebang, e tšohileng kapa, ka tsela e fapaneng, ea phlegmatic. Haeba caffeine e kena ka 'mele hangata, joale ho sithabela ho robala ho ka etsahala ka mokhoa oa bosiu, joalo-joalo. Ha ngoana a thabile haholo, o sebelisa matla a mangata ka nako e le 'ngoe,' me ka nako e le 'ngoe o ja tlase ho seo a se hlokang, tsohle li phehella nts'etsopele le khōlo.
Ke habohlokoa hore re hlokomele hore caffeine e ama pelo, ho senya pelo ea pelo, ha e le hantle, e eketsa mosebetsi oa ngoana le ho tšoenyeha ka eena, pelo ea pelo e nepahetseng e lahlehile. Ho phaella moo, li-tea kaofela ke li-diuretics, haeba tee e tahoa kamehla, e ntša likokoana-hloko ho tsoa ho likokoana-hloko tse hlokahalang bakeng sa tsoelo-pele le khōlo ea 'mele. Sena ke esita le bakeng sa batho ba baholo, potasiamo le sodium e hlatsoitsoeng, caffeine e bonahala e e-na le arrhythmia, ho phaella moo, e tsoa ho 'mele e hlokahalang bakeng sa masapo a calcium. Hase feela ho haelloa ke khalsiamo, ka lebaka leo, ho ka 'na ha etsa hore ho be le mesifa ea masapo, lefu lena le bitsoa "osteoporosis".
Lingaka le bo-rasaense ba boetse ba fumane hore caffeine e sebetsa haholo ka mucosa ea gastric, e nang le phello e matla ho tšepe ea lijo, e hlahisang lero le leholo la gastric le hydrochloric acid. Ka lebaka la metsoako e phahameng ea mali ka mpeng, ho halefisoa ke litho tsa methapo ea matšoao, qetellong ho fella ka ho ba le gastritis esita le liso. Hape, karolo e kholo ea caffeine e ka ba chefo, matšoao ke: ho sithabela ho eketsehileng, letšollo, ho nyeheloa ke pelo le ho hlatsa, dyspnea, ho tlohela ha metsi ho potlakisa, sena sohle se hloka meriana.
Theophylline ke ntho e 'ngoe ka tee, e sebetsa hammoho le caffeine, e e matlafatsa. E phahamisa mocheso, haholo-holo nakong ea ER, theophylline ke diuretic, e tlosa ka ho feletseng lithethefatsi tse hlokahalang ho thibela ho ruruha 'meleng, ka lebaka leo, ha ho na letho le ka loantšang serame le.
Hape ho bohlokoa ho hlokomela lithane, tsena ke tanins, tse fumanoang ka tee. Tannin e kopanya le caffeine ka tee 'me ea e-ba ntho e le' ngoe-e leng lesela, e leng eona e thusang. Thete e na le phello e ntle meleng ea mali le tšollo ea mali. Empa ha se li-tanin tsohle tse sebetsanang le tsona, apotom e ntse e le ka mokhoa o hloekileng, mona ke 'ona,' me e kotsi. Likaroloana tsena ha li fane ka lijo tse tloaelehileng tsa lijo le ho fokotsa takatso ea lijo, bakeng sa bana sena se bobe haholo.
Leha ho le joalo, hase ntho e 'ngoe le e' ngoe e tšosang, 'me tee e na le litšobotsi tse ntle tse ngata. Pele, li-tea li ruile ka mefuteng eohle ea livithamine, li na le vithamine ea B, e leng e hlokahalang hore tsamaiso ea methapo ea lesea, leha ho le joalo, e na le vithamine e ngata, tšepe e khaotsa ho kenngoa. Haeba tee e brewed feela, joale e ruile C, 'me ka mor'a nako e ntse e nyamela. Ea bobeli, ho sa tsotellehe boemo leha e le bofe ho na le liminerale tse ngata tse bohlokoa haholo bakeng sa bophelo le nts'etsopele ea sebōpeho sa ngoana, bonyane ho na le magnesium, potasiamo le khalsiamo, empa ntle le sena ke habohlokoa haholo bakeng sa sebōpeho:
- phosphorus le fluorine, lisebelisoa tsena tse hlokahalang li hlokahalang ho tiisa kholo ea bone;
- manganese ke ea bohlokoa bakeng sa tsoelo-pele e loketseng le ho thehoa ha tsamaiso ea methapo;
- Zinc e ntlafatsa metabolism mme e eketsa tšoaetso ea mafu.
Ntlha ea boraro, tee e na le liprotheine, lik'habohaedreite le mafura, le hoja li sa tšehetse mosebetsi oa mesebetsi ea mantlha ea 'mele, haholoanyane, ena ke tšehetso e matla. Ho phaella moo, tee e tala e na le li-antioxidants, lintho tsena, joaloka lihlomo, li sireletsa 'mele ho tsoa litsing tse ngata tse kotsi. Haeba li-antioxidants' meleng li lekaneng, joale ke tsona feela tse ka ntlafatsang boemo ba letlalo le moriri, ho phaella moo, li boloka metabolism. Leha ho le joalo, joaloka tee e tala, ke habohlokoa hore re hlokomele lintho tse phahameng tsa caffeine, esita le ho feta ka botšo. Lintlha tsena li lokela ho nkoa ka hloko pele li e fa lesea.
Ho bohlokoa ho tseba hore tee e ka pheha ka litsela tse fapaneng le ka litsela tse fapaneng. Tee e ntšo e senyeha habobebe 'me lebese le ka noa masea ho tloha ho lilemo tse peli, mohope o nepahetseng ke halofo ea teaspoon ka 200 ml ea metsi, empa lesea ha lea lokela ho fana ka li-50 ml ka letsatsi. Ka beke tee ka tsela e tsitsitseng joalo ngoana a ka noa 3-4 linako tse ling ka 50 ml.
Ha ngoana a ntse a hōla, 'me sena se nkoa e le lilemo tse ka bang 8, ha' mele o khona ho ja lijo le ho o tšoara hantle, o ka noa tee ka tekanyo e fapaneng. Bakeng sa 200 ml ea metsi a belang a nang le khaba ea tee, ha lebese le sitoa ho ekeletsoa. Ho bohlokoa ho tseba hore tee e ke ke ea tahoa lihora tse 3 pele ho qeta ho robala.
Ntlha e 'ngoe ea bohlokoa ho noa ea tee ea bana, e nepahetse le nako e nepahetseng ea ho e fa lesea. Ho se ho boletsoe ka boroko, empa hape ho bohlokoa ho hopola maeto kapa mekotla ea maoto, mohlala, setsing sa lipapali kapa li-circus, bothata bo khethehileng bo ka ba leeto la lipalangoang, ha ngoana a batla ho ea ntloaneng, ho lla le ho botsa, hobane tee ke diuretic e matla.
U se ke ua noa tee nako e telele, tk. kipyatokrazrushet tsohle tsa bohlokoa le tse molemo dintho, kahoo metsotso e meraro e tla lekaneng, 'me joale, haeba ho hlokahala, pholile. Ho na le maikutlo a hore bana ba tee ka kakaretso ba lokela ho fuoa ba fokolang kamora 'meleng oa bobeli kapa ba bararo. Ho kgothaletswa hore o hlahise lekhasi le leng le le leng e le ho qoba ho eketsa lisebelisoa tse ling tse kang monate, tatso kapa mmala. Hona joale u ka kopana le li-tea tse ngata tsa bana, li arotsoe ka lihlopha tse peli: bakeng sa phekolo le thibelo. Ha prophylactic e phekola lintho tse ngata tsa bohlokoa le livithamine, phekolo e ka ba le li-analgesics, ho fokotsa mocheso, lintho tse ho khohlela. Sena ke se setle, empa chelete ena kaofela, le hoja e le bomalimabe ba tlhaho le litefello, leha ho le joalo, ha li thuse feela, empa li boetse lia ntša kotsi, ho itšetlehile ka hore na sebōpeho sa masea se arabela joang litsing tse kang litlama tsena. .
Kofi e mpe ho bana
Tea le kofi li arolelanoa ke balate, batho ba bangata ba baholo ba khahloa ke seno sena se babatsehang, hammoho le monko o monate o hlahang vivacity, kahoo ba bang ba baholo ba ka noa letsatsi lohle, ba tlatsitsoe ka matla. Phuputsong ea bona, bo-rasaense le lingaka ba batla ba e-shoa, hobane kofi le e kotsi le e se nang thuso. Ha e le hantle, 'mè e mong le e mong oa tseba hore kofi e kotsi (' me ke 'nete), le hoja a sa tsebe hore na ke hobane'ng ha, empa ka sebele e itšetlehile ka kofi le kotsi e fetang ea mofuta oa tee e leng senotlolo.
Kofi e ruile haholo ka lintho tseo u ka li khonang. Ho bohlokoa ho re kofi ea bona ka mefuta e fetang 2 000. Hantle ke leruo le joalo la khetho le etsang hore ho be thata ho ithuta ho sebelisana ha bona le ho ba le tšusumetso meleng, ha kajeno ho ntse ho ithutoa karolo e nyane feela ea baahi. Boholo ba tsohle ka caffeine, ho qaptjoa ka caffeine ho tšoana le ka tee, empa mohopolo oa eona o moholo haholo 'me o ka senya le' mele o moholo. Bongoana ka kakaretso ha e bue ka kofi, litšoantšiso li ka ba ka rassosnitsy, ts'ebetso e matla kapa bohale. Arrhythmia e ka qala, mathata a pampitšana ea GI a ka baka bohloko ba mpeng le ho otloa ke pelo.
Benzopyrene ke ntho e kotsi ka ho fetisisa bakeng sa bana, e leng ka kofi. Ke hydrocarbon, e ts'oanang le e teng moeeng haufi le litsela tse phethehileng kapa lihlahisoa tsa oli. Le hoja e se kofi haholo, leha ho le joalo, e bolela ka ho hlaka hore kofi hase seno bakeng sa bana ba banyenyane, ntle ho moo, motho o lokela ho nahana ka palo le khafetsa ea kofi bakeng sa batho ba baholo. Ho feta moo, lingaka li 'nile tsa tiisa hore mangata a kofi a pepesehetse maloetse a kankere. Benzopyrene, e leng lefu la kankere, e tsosolosa tsoelo-pele ea bona. E boetse e paka hore e ama tsoelo-pele ea mafu a kankere ea mali.
Haeba re bua ka melemo ea kofi, ha e ngata haholo, e na le livithamine P, D, A, liminerale tse ling tse kang phosphorus, iodine, imagination ea manganese. Ha e le bana, kofi e thibetsoe ho bona feela, 'me ke ntho e lakatsehang hore ba se sebelise esita le ha ba le lilemong tsa bocha ba le lilemo li 13-15.
Le hoja kajeno, litsela tsa ho sebetsana le 'marakeng li ka fumana kofi ea lijo, kapa ho e-na le seno sa kofi, ha se na k'hafeineine ho hang. Delaiahon oa chicory, ntja ea phahama, li-soya le limela tse ling li sebelisoa, haeba lintho tse ka hare ho ngoana li sa amohelehe, joale a ka noa joalo. Ha ho etsoa seno se joalo ho na le litlama tse ngata le lisebelisoa tse thusang mala a ngoana, ka ho ba le takatso ea lijo, li ama tsamaiso ea methapo ea lesea, ntja ea phahama e thusa masole a 'mele' me ka kakaretso e le ho tsosolosa. Empa esita le ho noa ho joalo ho se nang kotsi ho ka ba seno se setle se ke keng sa fanoa pele ho lilemo tse peli.
E lokiselitsoe feela, ka 100 ml ya metsi a belang, phofo e kenngoa ho bongata ba khaba e lekanang ea mollo, mollo oa tima, 'me seno se lokela ho tsoakane hantle, ka mor'a moo se lokela ho lumelloa ho ema metsotso e' maloa. Ho fokotsa khatello, sebelisa seseve.