Ke hobane'ng ha ho tsuba ho kotsi?
E mong le e mong oa tseba hore lisakerete li na le nicotine, tar le lintho tse ling tse bakang tsoelo-pele le ho hōla ha lihlahala, ho baka matšoafo, 'metso le molomo. Ho tsuba ho kotsi ho bo-'mè ba nakong e tlang, hobane ha e ame feela lesea la motsoako, empa le lefutso la eona, le nyatsa meloko e mengata e latelang ea bana ho kula.
Ho tsuba ho lebisa botsofaling ba nako e telele - makhasi a hlahella molomong, o ka khetholloang habonolo ke motho ea tsubang. Ntle ho sena. Ho tsuba ho ama boemo ba meno, tsamaiso ea methapo le 'mele oohle ka kakaretso, e ka baka maloetse a mangata a sa amaneng le ho tsuba, empa maemong a mang, boleng ba bophelo bo fokotsehile haholo.
Ho tsuba, ho fapana le maikutlo, ha ho re thuse ho phomola kapa ho imolla khatello ea kelello. Mokhoa ona o thibela feela tsela eo tsamaiso ea methapo e sebetsang ka eona, e leng se sa tlise molemo. Ho tsuba ha ho re thuse ho lula re fokola haholoanyane, ho seng joalo batho bohle ba mafura ba ne ba tla theola boima ba 'mele ka thuso ea lisakerete. Mokhoa ona o baka mekhoa e mengata ea metsoako 'meleng ho fetola, ho sitisa mosebetsi oa litho tsa ka hare, empa sena ha se bonahale hang-hang. Ha motho a utloa liphello tse bohloko tsa khethollo e joalo, hangata tloaelo e se e ntse e le matla hoo ho seng bonolo ho sebetsana ka katleho le eona.
Liphello ke life ho ba tlohetseng ho tsuba?
Ho boleloa hore ba khaotsang ho tsuba ba tšohile mme ba potlakela ho nona, hore ba sitoa ho tsepamisa mohopolo 'me ba qobelloa ho nka mokhoa o mong le o mong e le hore ba khutle mme ba phutholohe. Tsena ke litšōmo tse kholo tse bōpiloeng le ho etsa bonnete ba hore indasteri e kholo ea ho tsuba ha e lahleheloe ke bareki ba eona. Hona joale batho ba bangata ba hana ho lumela litabeng tse joalo, 'me ke sona seo ba se fumaneng.
Ho itšetleha ka bokooa ha ho fapane hakaalo le ho lemalla lithethefatsi leha e le life. Haeba re bua ka ho tšoha, joale e ka ba teng, empa ena hase ntho e tlamang, e itšetlehile ka litšobotsi tsa motho ka mong. Ho sa tsotellehe boemo leha e le bofe, ho halefa le ho fokotseha ha maikutlo ho hlalosoa ke ho tsosolosoa ha tsamaiso ea methapo, ho feta kapele. Nakong ena, litloaelo tsa tlhaho tse kang lipilisi tsa valerian li thusa.
Boima bo feteletseng bo ka bonahala ka nakoana, hobane ka mor'a ho khaotsa ho tsuba, takatso ea lijo e eketseha le ho tloaeleha ha mekhoa ea metsoako e hlaha 'meleng. Empa haeba o kenella lipapaling, etsa bophelo bo mafolofolo, latela lijo 'me u se ke ua ja haholo, u ke ke ua fetela haholo.
Li-cigarettes ha li thuse boko ba rōna, empa ho e-na le hoo li thibela likarolo tse itseng tsa boko, li liehisa ho nahana. Ka hona, ho khaotsa ho tsuba ha ho lebise litšitiso.
U ka khaotsa ho tsuba joang?
Ho na le litlhapi tse likete, e mong le e mong ea fetang ho eona o tla ba le tsa hae. Empa phihlelo ea lefats'e ea lingaka le batho bao ka ho sa feleng ba lahlileng tloaelo ena, ba ka kopantsoe ka lintlha tse seng kae tse bonolo.
Ntlha ea pele, u se ke ua otlolla monate, ho fokotsa lebelo la nicotine. Kahoo ha ua ka ua khaotsa ho tsuba kapa ho tiisa ts'ebetso ena ka lilemo, u baka kotsi e ke keng ea lekanngoa ho bophelo bo botle. Lahlela hang-hang, hang ha u nahana hore u itokiselitse ho loantša mokhoa o mobe.
Ea bobeli, u se ke ua nkela sakerete sebaka ka hookah kapa phala. Sena se ke ke sa thusa ho khaotsa ho tsuba, empa se tla etsa hore motho a qobe ho tsuba, empa ha e le hantle, mokhoa o mobe ha oa ea kae kapa kae. Bo-rasaense ba bangata ba nahana hore ho tsuba pipe kapa hookah ho kotsi le ho feta, kaha matšoafo a fumana moea o chesang le likokoanyana tse ngata.
Ho tsuba ha ho phekoloe. Ho sebelisa lipilisi kapa ho sebelisa li-patches tse kenang tekanyo ea nikotine 'meleng, ha u phekoloe ka mokhoa o mobe, empa u se ke ua o sebelisa. Lefatšeng, batho ba limilione ba khonne ho itlhola, u ka khona, 'me ha ho hlokahale hore u sebelise "lithupa". Pheko ea boikaketsi ena e ka etsahala feela ka thuso ea boikemisetso ba hae.
E mong le e mong ea entseng qeto ea ho khaotsa ho tsuba o lokela ho tseba hore letsatsi le leng le le leng, a lula a se na lisakerete, o tla le atametsa haufi le nako eo matšoao leha e le afe a ho itšetleha ka eona a nyamela. Ka khoeli kapa esita le pejana u tla ikutloa hore u se u ntse u e-na le matla a ho khetholla monko o monate, u ikutloa u le betere, ha o itšetlehe ka liphello tsa maemo a leholimo, phefumoloha ho teba le ho bonolo. Selemong matšoafo a hau a tla tlosoa koae, 'me u tla fetoha motho ea phetseng hantle, ntle le haeba ho tsuba ho se na nako ea ho baka kotsi e ke keng ea lekanngoa ho bophelo bo botle. Sena e lokela ho ba mohopolo o moholo oa ho khaotsa ho tsuba - monyetla oa ho lokoloha bothateng le monyetla oa ho phela bophelo bo bolelele joaloka motho ea phetseng hantle.