U ikutloa joang ha u tsoha? 'Mele o bohloko le morao? Haeba ho joalo, ho e-na le hore u be le bothata ba ho itokisetsa mosebetsi, u tla lokela ho etsa lipapali bakeng sa ho tsosoa habonolo ha 'mele. Ba tla ntlafatsa ho potoloha ha mali 'meleng oa hao,' me u tla ikutloa u le matla ebile u le matla letsatsi lohle. Etsa mofuthu ona oa metsotso e 15 khafetsa, 'me u tla hlokomela kamoo ho feto-fetoha ha hao le matla a hao ho tla ntlafala kateng, hammoho le ho opeloa ke hlooho le bohloko ba morao.
Pose ea serurubele
K. Robala betheng ka lehlakoreng la hau le letšehali, khumama ka marang-rang a likhato tse 90. Tšoara matsoho ho ea pele ka tsela e ts'oanang le ea torso ea hau.
B. Nka phefumoloho e tebileng, ebe u phalla le ho senya mesifa ea mpa. U se ke ua fetola pose, qala ho phallela ka lehlakoreng le letona. Pele ho moo libaka le maoto li tla lebisoa teng.
C. Lula u fallela ho fihlela matsoho le maoto a hao a le holim'a matela. Ebe u pheta leeto ho ea ka lehlakoreng le leng. Etsa mosebetsi ona ka makhetlo a 10.
Melemo: Ho futhumala ha mesifa ea morao, mahetleng le molala, hammoho le mochine oa khatiso ka mpeng.
Cat Pose
A. Beha matsoho holim'a bethe, hlooho e lokela ho ba boemong ba molala, le morao-ka boemo bo sa jeleng paate (ho se ke ha khoneha le ho se ke ha hahoa). Boleng - maemong a mahetla, menoana e ea pele.
B. Phefumoloha 'me u khumse ka morao ka morao. Phomola mpa, otlolla mahetla mme u otlolle hlooho ea hau. Sheba pele joaloka phaka e ntle.
C. Ha u tsoa ka ntle ho metsi, u koale ka morao e le hore mokokotlo o otlolleloe holimo, sefuba se lokela ho lebisetsoa ho matloana, joalo ka kat e sa tsoa tsosoa. Pheta moqoqo ka makhetlo a 10.
Melemo: Ho futhumatsa ha mesifa ea morao le ea mpa nakong ea ho phunya ha mokokotlo. Etsa litlhahiso tse ka tsosa 'mele oa hao habonolo.
Ho theoha betheng
A. Lula moeling oa bethe, mokokotlo o otlolohile, maoto ka bobeli fatše ka hoo e ka bang sebaka sa maqhubu (haeba u na le bethe e phahameng haholo, etsa joalo ka setulo). Beha matsoho holim'a bethe pel'a letheka, malebela a menoana a hlalosang pele.
B. Itšetleha ka betheng le matsoho a hao 'me u theole setopo ka hoo e ka bang 3-6 cm. Koola likhahla' me u theole 'mele oa hau tlaase ho fihlela likhahla li sekametse ka lebelo la likhato tse 90.
C. Lokisa boemo bona ka metsotsoana e seng mekae. Ebe u khutlela sebakeng sa pele. Etsa mokhatlo ona ka makhetlo a 10, ebe o phomola hanyenyane mme o pheta makhetlo a 10 hape.
Melemo: Ho matlafatsa mesifa ea mahetla, marang-rang le mesifa ea mpa.
Lihlopha khahlanong le lerako
K'u eme 'me u itšetlehe ka morao leboteng. Maoto a lokela ho ba ka bophara ba letheka le hole le hoo e ka bang 50 cm ho tloha leboteng. Khutlela morao leboteng, ka nako e tsoanang u khumame. U bonahala eka u theoha lerako. Tabeng ena, mangole ha aa lokela ho fetela ka ntle ho menoana.
B. Tšoara metsotsoana e ka bang 10, ebe u khutlela sebakeng sa pele. Pheta ketsahalo ena ka makhetlo a 2.
Melemo: Ho matlafatsa mesifa ea letheka, ho theoha ka morao le ka mpa.
E le hore u finyelle sephetho se setle, ho hlokahala ho phethahatsa ts'ebetso ena hangata kamoo ho ka khonehang. Joale 'mele oa hau o tla lula o le toned,' me setšoantšo-se sebopeho se setle. Ka mor'a moo, hase batho bohle ba etsang boikoetliso hoseng. Batho ba bang ha ba etse joalo. Kahoo u se ke ua lebala bonyane mantsiboeeng kapa hoseng (ka ho rata) ho senya, fihla borokho kapa u phunye mochine oa khatiso. Sena se tla thusa ho ntlafatsa boemo bohle ba 'mele oohle. Batho ba bangata ba amehile ka setšoantšo sena, 'me haeba u lula fatše, ho lefa ke poloko feela ea hao.