Ha u lula lijong, ho bonolo ho sebetsana le liteko ha li sa tsohe. Empa litlhoko tsa molao kapa litlhoko tse ling li ka 'na tsa u hlasela lifahleho.
Ak'u inahanele hore o fetetse letsatsi ho ea ho reschorente e ntle haholo. Ho lutse moo ho etsa kofi boemong bo joalo ha ho thata hakaalo, esita le ntho e mpe!
Kapa: u keteka letsatsi la tsoalo la motsoalle ka k'habeng. Ke lokela ho etsa eng? A lutse k'honeng le a hlafuna litamati? Ka kakaretso, maqiti a ho ja boitšoaro boemong bona a ka fetoha tlhokofatso ea sebele mme o nka mehopolo ea hau ka ho teba ho feta ho khetha moaparo kapa ho etsa. Litlhahiso tse ling tse bonolo tse tla u thusa ho utloisisa bohlale bohle ba reschorente le ho khetha se sireletsehileng bakeng sa menu ea hau ea palo.
Khetha sebaka
Haeba u fuoa khefu / sebaka sa reschorente, ela hloko mehaho e khethehileng ka lijo tsa naha. Kahoo ka bonyane u fokotsa boholo ba menyetla eo u ka e khonang 'me u tla nahana ka seo u tla se fuoa ho ja. Ho molemo ho feta bophelo bohle ho feta lijo tsohle tsa Japane kapa tsa Sepanishe, empa lijo tse kotsi le tse boima li phela lipapaling tsa lipapali, lijo tsa French le tsa Jeremane. Ela hloko boteng ba li-veranda (haeba u li lumella ho lula teng li lumella nako ea selemo). Liphuputso li bontšitse hore ha motho a ntse a le seterateng, motho o ja ka tlase ho feta ka tlung.
Ntho e ka sehloohong - ho ba le bohobebebe
Hopola, ha ke sa le ngoana, 'Mè o ile a thibela ho ja di-cookie le lipompong pele ho lijo tsa motšehare, e le hore a se ke a senya takatso ea lijo? Ha u se u hōlile, u ka sebelisa keletso ea hae, ka ho fapaneng. Pele u tsoa ka tlung, ja 40 g ea linate kapa sandwich e nang le khoele ea khoho, meroho le bohobe bohle ba koro. Matla a matla a "bohobe" bo joalo ke lik'hilomithara tse 200, empa ha u fihla moo u eang teng, mahobe, pies, nama e mafura le lintho tse ling tse thabisang ha li na ho le leka haholo.
Noa ke Kelello
Ntlha ea pele, le ka mohla u se ke ua noa ka ntle ho mpa. Ha u kena ka mpeng ea hao, mokelikeli o koahela bokhoni ba 'mele oa ho ikutloa u sa khotsofala,' me menyetla ea hau ea ho ja haholo e imenne habeli.
Ea bobeli, khetha ka hloko khetho ea joala ea lijo tsa hau tsa lijo. Lijo tse bolokehileng ka ho fetisisa ke tse makatsang, vodka le tonic, tequila le joala bo monate (li-liquque tse lefifi li na le tsoekere e ngata ho feta li-liquor tse khanyang). Mantsiboeeng a mantsiboea - ha ho na li-cocktails tse fetang 300-350 di ml:: pele, li na le lik'hilojule tse phahameng, 'me ka lekhetlo la bobeli, haeba u na le hangover hoseng, ho tla ba thata haholo ho sebetsana le takatso ea lijo.
O ka nka li-cocktails sebaka ka veine. Seno sena se na le menyetla e joalo e kang, ka mohlala, dikahare tsa antioxidants le melemo bakeng sa methapo ea pelo, ea thobalano le ea endocrine. Leha ho le joalo, ha baa lokela ho nkoa: khalase ka 'ngoe e na le lik'hilograma tse ka bang 100, le hoja veine e omeletseng e nyenyane haholo ho feta monate.
Habohlokoa ka ho fetisisa, hammoho le joala, u se ke ua lebala ho noa metsi a hlakileng. Noa khalase ea metsi a nang le merafatsi pele mohoho o mong le o mong o etsoa bakeng sa ho lahleheloa ke mongobo (joala bo tlatsetsa ho felloa ke metsi) 'me u tlatse mpa ka mokelikeli o kotsi haholo,' me u se ke oa o kenya ka lijo.
Kopanela sopho le motsoalle
Haeba o ntse o laela ntho e tebileng - sejana sa nama le monate, casserole, tlhapi, pasta le joalo-leka ho latela molao-motheo "leka tsohle, u se ke ua ja ntho leha e le efe." Feta holimo moo, mona, esita le sejana sa motsoalle oa hau, empa u se ke ua ja. Boikutlo ba khotsofalo ka lebaka la hore ha ua lahleheloa ke sejana se le seng seo u sa se tsebeng, u ka tiisetsoa, empa u ke ke ua ja haholo. Tsela e 'ngoe ke ho tlohela sejana seo se sa fokolang. Ho haelloa ke khaello ea nako e le 'ngoe ho ke ke ha e-ba le khaello e matla ea k'halori, empa ka nako e telele ea tahlehelo e tla ba e khōlō.
Tsela e fosahetseng tabeng ena - ho laela nama kapa meroho e itseng ea lijo. U senya nako ea hao lefeela, 'me ha u fihla lapeng, ka sebele u iketsetsa ntho e' ngoe le e 'ngoe eo ue jang sehatsetsing sa hau.
U se ke ua hlajoa ke li-dessert
Mefuta e fapaneng ka ho fetisisa ea lijo tse tsoekere ke salade ea litholoana . Haeba o batla ntho e 'ngoe e thahasellisang, laela kaka kapa kaka e nang le chelete e ngata ea tranelate le litholoana, ja tranelate, le biscuit (kapa ho tloha ho se entsoe kaka ea hau), fana ka moahelani. Monate o tla etsa hore motho a ikutloe eka o na le bothata ba 'mele' me o "tsebisa" 'mele oa hao hore lijo li felile.
Kopanya
Ho ea ka letsatsi, fana ka takatso ea hau ea ho tsoela pele mantsiboeeng ka morao ho reschorenteng ea bowling kapa bakeng sa maeto, ho "sisinya" tsohle tse fuoeng. Ka mor'a seboka sa khoebo kapa tafoleng ea buffet, e-ea seteisheneng sa metro se haufi, ho e-na le ho tsamaea ka tekesi kapa bese. Le ho feta: bua ha u ntse u ja. Ha u ntse u qoqa haholo, nako e seng kae eo u tla e ja.
aif.ru