Ngoanana e mong le e mong o lokela ho tseba hore ho lieha ho feta matsatsi a mabeli ho nkoa e le ntho e tloaelehileng. Lintho tsohle tse nka nako e telele li lokela ho u lemosa le ho u khothalletsa hore u ee ho setsebi sa basali bakeng sa keletso. Mabaka a ka ba palo e kholo, hobane potoloho ea khoeli ke pontšo ea boemo bo tloaelehileng ba bophelo bo botle ba mosali. Hase feela 'mele, empa kelellong.
Mabaka a ho lieha ha khoeli le khoeli bakeng sa matsatsi a 10
Phetoho leha e le efe bophelong ba basali e bonahala ka nako ea ho ea khoeling. Esita le ho fetola nako ea nako ho ka ferekanya 'mele le ho qholotsa ho lieha, kahoo pele u tšoha, etsa bonnete ba hore ntho e' ngoe le e 'ngoe bophelong ba hao e tsitsitse. A re hlahlobe mabaka a tloaelehileng a ho lieha ho ea khoeling.
Lijo
Haeba u qala ho itokiselletsa lehlabula le ho theola boima ba 'mele, ho bokelloa nakong ea mariha a nako e telele, ho ka etsahala hore potoloho ea ho ea khoeling e tla arabela hona. Nako le nako, sena se etsahala haeba u se u ja lijo tse thata haholo. Boitšoaro bona ba 'mele ke mokhoa o tloaelehileng oa ho sebetsana le khatello ea kelello. Maemong a mang, ho lieha ho ka 'na ha nka likhoeli tse' maloa. Sena se lokela ho u lemosa le ho etsa hore u nahane ka tlhoko ea ho fetola mokhoa oa mokhoa oa ho theola boima ba 'mele. Molemo ho fetola lijo tsa hau le ho ikoetlisa kamehla.
Khatello ea kelello
Mathata ka lapeng kapa mosebetsing a ama ka ho toba semelo sa hormone sa mosali. Khatello ea nako e telele e ka tsosa nako e telele. E le ho qoba sena, leka ho ntlafatsa bophelo ba hau ka ho fetola maikutlo mabapi le maemo a sithabetsang.
Ketsahalo ea 'mele
Haeba u se u qalile ho kenya lipapali ka mafolofolo, mohlomong phetoho e fokolang nakong ea ho ea khoeling. Ho tloaelehile haholo, haeba qalong ea thuto e matla u tla ba le lebelo la matsatsi a 2-4. Haeba e telele, ho ka etsahala hore moroalo o feteletse 'me u hloka ho fokotsa hanyenyane.
Maloetse
Ho lieha ho ea khoeli ka matsatsi a 10 kapa ho feta maemong a mang ho baka mafu a tšoaetsanoang le a ho qetela. Ka lebaka leo, ke habohlokoa hore u buisane le ngaka ka nako e telele, ea tlang ho beha lefu lena hantle. Kahoo, o tla qala kalafo ka nako 'me kapele ntho e tla ba teng.
Ho lieha ho ea khoeling matsatsi a 10: ke eng seo u lokelang ho se etsa?
U se ke ua tšoha 'me ua etsa kopano le ngaka ea basali. Ena ke keletso e matla ka ho fetisisa eo u ka e fang. 'Me ha u ntse u emetse nako ea hao, hlahloba hore na ke eng e ka bang sesosa sa eona. U ka sebelisa monyetla oa phihlelo ea batho ba bang, bala liforomo tsa basali. Maemong a mangata, ba etsa tlhahiso ea maikutlo, ba thusa ho lemoha hore na ho ka etsahala'ng ho lieha. Empa ke ngaka feela e ka etsang hore motho a hlahlobe hantle 'me a fane ka khetho ea phekolo.