Ha e le poro ea raese, ha e na phepo e nepahetseng ebile e thusa bana, empa e boetse e tšoanela liaparo tse jang lijo.
Ho sebelisa sejana le ho itokisetsa hantle
Porridge ea raese ha e sebelise feela lijo tse nang le phepo e nepahetseng. Mokhoa oa lijo-thollo o na le litšobotsi tsa ho tlosa chefo 'meleng le ho fokotsa lenane la letsoai ka manonyeletso. Le hoja batho ba bangata, haholo-holo banna, ba lumela hore ho pheha ho thata, ha ho joalo. Sehloohong sena re, ho phaella ho dikgothaletso ka kakaretso bakeng sa khetho le tlhahiso ea lihlahisoa, fana ka mefuta e seng mekae ea diresepe, eo esita le setsebi sa setsebi sa litsebi se ka sebetsanang le sona.
Melao ea motheo ea ho pheha raese
- Ho na le mefuta e fapa-fapaneng ea mefuta-futa ena. E mong le e mong oa bona o loketse ho pheha sejana se seng (sushi, pilaf kapa poro). Ho rona, ho molemo ho khetha raese e pota-potileng, hobane e feta viscous.
- Pele o pheha, peo e lokela ho hlatsoa metsing a batang ho tlosa lerōle le litšila.
- Esita le pele ho phehoa ha raese ea lebese, e pheha metsi ka metsotso e seng mekae feela ebe o tšela lebese le ho pheha ho fihlela boemo bo lakatsehang.
- Haeba raese e tšeloa ka lebese hang-hang, e tla kenngoa, poro e fetoha e tsitsitseng haholo 'me e tla lahleheloa ke lintho tsohle tsa eona tse molemo.
Kemiso e bonolo ka ho fetisisa
Esita le ba ratang ho ja raese feela ba tla sebetsana ka katleho le eona, 'me liteko tsa ho itokisa li lula li hlōleha.
Lisebelisoa
- raese - 1 khalase
- lebese - likotlolo tse 3 - 4
- botoro ho latsoa
- tsoekere
- letsoai la letsoai
Mokhoa oa ho pheha
- Ka sekoting sa polokelo ea metsi, re bokella hoo e ka bang lilithara tse peli tsa metsi ebe rea li belisa. Ebe re tšela raese ebe re pheha metsotso e robeli. Nakong ena o tla ba le nako ea ho itokisa hanyenyane, empa a ke ke a lahleheloa ke thepa ea bohlokoa.
- Hlakola metsi, 'me u hlatsoe letamo ka colander tlas'a metsi a mangata.
- Lebese le tlisoa ka pheha, 'me ha le qala ho phahama, re eketsa mollo o monyenyane ebe re eketsa raese. Etsa bonnete ba hore u tšollele letsoai la letsoai, mme tsoekere e ka ekeletsoa ho latsoa. Ha ho na nako e tobileng ea ho pheha, o hloka feela ho hlohlelletsa phala nako le nako 'me u etse bonnete ba hore e fihlile ho tsitsitseng e tsitsitseng.
- Eketsa botoro ka ho toba sepeng. E le phepo e monate, o ka lahla tse seng kae tsa morara o omisitsoeng, omisitsoeng oa apricots kapa litholoana tse ling tse omisitsoeng ka sekotlolo.
Leroha la raese le meroho
U se ke ua ferekanya le pilaf. Sejo sena ke lijo tsa lijo 'me u ka li sebelisa bakeng sa batho ba khomarelang lijo tse phetseng hantle, lijo tsa bona kapa ba potlakileng.
U tla hloka
- raese - 1 khalase
- lierekisi tse tala - 200 g
- eiee - li-pc 2.
- lihoete - 1 pc.
- oli ea meroho
- letsoai le linoko ho latsoa
Ho qala
- Re hlatsoa raese, empa u se ke ua pheha, empa ue fe. Ho etsa sena, tšela ka metsi a phehang, koahele 'me u e tlohelle ka metsotso e leshome le metso e mehlano.
- Aniee e khaola likotoana tse nyane, lihoete li sila ka grater. Ka halefile frying pan tšela e nyenyane oli ea meroho. Re tšela meroho le limela tse tala moo, eketsa metsi a seng makae mme u pheha ka mocheso o mofuthu le sekoahelo se koetsoe. Kahoo ba ke ke ba halikiloe, empa ho e-na le hoo ba tla tsuba le ho pholosa li-vithamine tse eketsehileng.
- Ka saucepan e nang le botenya bo tebileng (e loketseng le e tlosa lero), re jala meroho, re fa raese ka holimo. Ho hlokahala hore u tšollele motsoako ka metsi a phehang ho amana le raese 1: 2. Linoko le letsoai li kenngoa ho seo u se ratang. Pheha ka mocheso o tlase ho fihlela mokelikeli oohle oa metsi o fofa.