Kampa ke e 'ngoe ea libaka tse ratoang ka ho fetisisa tseo ho tsona mafura a ratang ho thetsoa. Ke ka lebaka lena, eseng feela basali ba nang le boima bo feteletseng, empa le banana ba nang le mohlala ba lokela ho shebella mpa ea bona. Ka makhetlo a mangata, phepo e sa tloaelehang, mokhoa o sa tloaelehang oa bophelo le ho hloka lipapali ho lebisa ho thehoa ha 'mele. Ho felisa mpa e sa batleheng, o ka thusa ho fetola lijo, ho ikoetlisa, hammoho le ho silila ho khethehileng bakeng sa ho theola boima ba 'mele.
Ho silila ka mpeng ho ka ba teng lapeng. Bakeng sa merero ena, ho na le lisebelisoa tse ngata le mekhoa.
Tlhaloso: sebakeng sa mpa ho ba le li-deposit tsa subulaneous cellulite esita le ho bloating.
Litlhaloso tse amanang le tsona: ho ruruha ha methapo ea pelvic le ea mpa, ho ba teng ha mesifa ea moriana, nako ea ho ea khoeling, ho eketsa mafu a sa foleng.
Ho senya mpa ho na le melao, ho latela hore na u lokela ho itlhatsoa lihora tse peli ka mor'a hore u je, kapa hora e le 'ngoe pele ho eona.
Ho silila ka mokhoa o hlakileng haholo le oa ho bala, o thusang ho tlosa li-deposit fatše ka mpeng. Ho silila ka letsoho bakeng sa mpa ho arotsoe ka mekhoa e mengata ea tshebetso.
Toning le ho bonesa
Re itšetlehile ka morao, re lula re phutholohile 'me re phomola. Re qala ho silila ho fokotsa boima ba 'mele, re sebelisa mekhabiso e khanyang e khanyang. Re li phethisa ka ho toba. Nakong ea selikalikoe ka seng, re matlafatsa li-tweaks. Bakeng sa thupelo ea pele, metsotso e 10 e lekane, metsotso e 10 e latelang. Ho silila hona ho lahleheloa ke boima ba 'mele ho hlahisa letlalo la mpa.
Ho loantša mafura a mangata
Re lutse ka morao, re ba le boemo bo botle. Metsotso e seng mekae, re sebetsa ka mpeng ka thuso ea mehato e bonolo ea stroking. Ka mor'a moo, bakeng sa ho silila ka tsela e atlehileng, futhumatsa letlalo. E le hore re finyelle sena, re kenya letsoho ka letsoho ebe re etsa mehato e matla ea ho senya le ho theoha sebakeng se sesehileng. Mokhahlelo o latelang oa ho itlhatsoa ha tsona o ama mahlaseli a mangata a mafura. Mona rea nka 'me re o tšoara, ebe re o phutha butle ho tloha holimo ho ea tlaase.
Ho silila ho fokolisa ka mpeng le liphallelo
Hase ketso e mpe nakong ea ho silila ha mpa e na le linkho tse khethehileng tsa silicone tse rekisoang pharmacy. Ho silila joalo ho senya fatše ka mpa nako e khutšoanyane. Empa pele o e sebelisa, u se ke ua lebala ho hlahisa letlalo ka oli ea massage e kopantsoeng le oli ea bohlokoa ea rosemary.
Mahe a linotši a holim'a hlooho
E 'ngoe ea mefuta e atlehang haholo ea ho silila mpa ke ho silila ha mahe a linotši. Ke feela bakeng sa ho silila mofuta ona ke ho sebelisa mahe a linotši a freshest a tlhaho. Ho silila ha ho feela ho khona ho tlosa mefuta e feteletseng ka mpeng, ho boetse ho thusa ho tlosa chefo 'meleng le ho etsa hore letlalo le theohe le ho feta.
Bakeng sa ho silila, hoo e ka bang likhaba tse peli tsa mahe a linotši li tla lekana. Mahe a linotši a ka kopantsoe le oli e hlokahalang ka karolo ea marotholi a mararo a fetang 1 khaba. Mokhoa oa ho silila o bonolo haholo. Re e kenya letsohong la mahe a linotši mme ka thuso ea bona re etsa li-massage, tse ngata tsa tsona li lokelang ho kenyelletsa ho pata. Gustya, motsoako oa motsoako o qala ho khomaretsa liatla ka hare ho mpa. Ho khaola matsoho a rona, re fumana, ho thoeng ke "ho tlotsa ho tlotsa". Nakong ea ho silila ka nako ho tla khoneha ho hlokomela hore na ho tloha matleng a letlalo ho hlahisoa taba e tšoeu (slags e kotsi). Nakong eo ho tla ba le ba bangata ho eona, hlakola matsoho mme u qale hape. Ho hlola mpa ho hlokahala metsotso e 10-15. Ka mor'a ho silila, ho kgothaletswa ho nka setopo sa mofuthu.
Ka tsela, ho tla ba monate haeba u ka qeta ho silila ka nako e le hore u fetole mojaro le ho senya. Ho silila ha mahe a linotsi ho lokela ho kenyeletsa ho nka mekhoa ea 10-15 letsatsi le leng le le leng.
'Me qetellong, nakong ea ho silila, ho phaella mahe a linotši le oli ea ho silila, u ka sebelisa tranelate ea anti-cellulite, e akarelletsang lihlahisoa tsa litlama, oli ea bohlokoa ea lamunu, ea lemone, ea morara oa litholoana, ea koena le ea horsetail daisy. Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa, e le ho potlakisa phello e lakatsehang le ho fumana phello, kopanya ho silila ka mpeng le lipapali le lijo tse hlokahalang!