Batsoali ba bangata ba nka hore setopo se khubelu ke motsoalle ea nyahamisang, empa a ke ke a qojoa nakong ea hoetla le mariha. Ho bonahala eka bohle ba kula, ha ho letho le tšabehang mona. Ha e le hantle, ho se na kotsi ha u qala ho shebella, rhinitis e tsietsing e tebileng. Ha ngoana a phefumoloha haholoanyane, oksijene e nyenyane e kenella boko, butle-butle nts'etsopele e theoha.
Ho feta moo, serame se tloaelehileng ke sesosa se tloaelehileng haholo sa ho ruruha ha tsebe le 'metso. Ha a qeta ho hema ka molomo, lesea le pupula serame, likokoana-hloko tse nang le tšoaetso ea moea, e leng se ka lebisang tšebetsong ea ho ruruha. Puisano le maloetse a tsebe a se a atametse. Ho tšoaetsoa ho tloha mokhoeng oa masapo ho bana ho ka potlakela ho ea litsebeng, ho baka otitis. Ka hona, boholo ba lifuba li qala feela ka nko. Kahoo, e hloka tšireletso e ikhethang ea ho bata.
Ho ea ka melao ea tlhaho
Ka bomalimabe, ho thibela li-cold ho ke ke ha e-ba teng. Likokoana-hloko tse li bakang li ngata haholo. Ho entoa khahlanong le mafu a fefu ha ho tiise hore ngoana a ke ke a kula. Ha e le li-immunostimulants, bongata ba lithethefatsi tsena, joalo ka Russia, ha li na kae kapa kae. Ketso ea bona ha e utloisisoe hantle. Ke ntho e tloaelehileng bakeng sa linyeoe ha, ka mor'a mokhoa o loketseng, tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung e hana ho sebetsa ka boithatelo. Sebelisa li-immunostimulants maemong a feteletseng, ho kopane le lithethefatsi tse ling le feela ka mor'a ho buisana le ngaka. Empa tlhaho ka bolona e fane ka tšireletso e babatsehang bakeng sa 'mele oa lesea - mohaho o khethehileng oa nko.
Tlhahiso
Haeba u tsamaea le ngoana seterateng, etsa bonnete ba hore o aparetsoe ke boemo ba leholimo. U se ke ua lumella hore e halefe kapa e koalehe. Ho "sisinyeha ha mocheso" joalo ho ka lebisa serame
Ho thibelo!
Leotoana la lesea le sebetsa joaloka boemo ba tlhaho bo tloaelehileng. E kokobetsa moea o kenang, o e chesa le ho e hloekisa libaktheria tsa kokoana-hloko. E le ho tiisa hore tsamaiso ena ha e fele, ho hlokahala hore e fane ka maemo a monate.
1. Ho hloekisa
Ho tlosa li-nasal mucosa likokoana-hloko le ho boloka mongobo, tharollo e khethehileng ea saline (tharollo ea saline kapa marotholi a letsoai la leoatle) e tla thusa. Ba hlasimollang ka pululo ea crumbs hoseng le ka shoalane kapa cheka marotholi a mararo ka makhetlo a mararo ka letsatsi.
2. hlakola
E le ho boloka lesea le lekaneng le omme, ho hlokahala ho boloka mocheso o itseng (60-70%). Nakong ea hoetla le mariha, phapanyetsi ena e fokotseha, kahoo ke habohlokoa haholo ho hlahisa moea oa kamore ea bana ho phaella moo. Sena se ka etsoa ka thaole e metsi - e behe feela holim'a betri ea ho futhumatsa 'me u theole karolo e ka tlaase ho beiseng ea metsi. Kapa u ka sebelisa mochine o khethehileng - e leng humidifier ea mahlaseli. Litsebi li eletsa ho tšollela ho lona feela metsi a tlhotliloeng kapa a silafalitsoeng. Metsing e sa sebetsoeng e na le letsoai le lengata, leo, ha le kenella pamapiring, le lematsa lesea la ngoana.
3. Thuso e khethehileng
U se ke ua emela hore palo ea linyeoe e fete ho feta leha e le efe matšoao a epidemiological a nahanang. Ho molemo ho isa lesea nako ea kopano le ngaka ea ENT esale pele (haholo-holo ka September kapa mathoasong a October), haholo-holo haeba lesea le fumana habonolo. Setsebi se tla khona ho hlahloba bophelo bo botle ba ngoana, ho fana ka likeletso tse loketseng, mme ha ho hlokahala, ho fana ka meriana e khethehileng ea ho boloka tšoaetso.
4. Tšireletso
Ntho e ntle ka ho fetisisa ea ts'ireletso ea tlhaho ke lijo tse tloaelehileng tsa meroho - soneblomo, mohloaare, joang, poone, apricot kapa perekisi. Haeba ntlha ea lesea e omme haholo, rotha marotholi a seng makae bosiu.
5. Koetliso
Khahlanong le hypothermia, joalokaha e tsejoa, e koetlisoa ke ho thatafatsa. Leka ho tšollela menoana ea menoana ka metsi a pholileng (25-26 likhato). Maoto a na le libaka tse fapaneng tse amanang le mocheso oa nko le motsoako, e le hore phello e lakatsehang e tla finyelloa ka potlako. Mokhoa o molemo ka ho fetisisa o etsoang hoseng, ka mor'a ho ikoetlisa hoseng. Hape u se ke ua lebala hore u ka e qala hafeela ngoana a phetse hantle.
6. Sehlopha sa ts'ehetso
Ho thibela sefuba ho ke keng ha qojoa ke lijo tse fapa-fapaneng le tse sa tšoaneng tsa lesea. Lintho tse matlafatsang li kenyelletsa vithamine C (liraunu, k'habeche le tsoho ea ntja), vithamine A (lihoete, pelepele e monate, meroho leha e le efe), zinki (meroho eohle e tala, mahe, lihlahisoa tsa lebese), magnesium le selenium (lijo leha e le life). Ho na le li-pharmacy adaptogens - lintho tse eketsang tšoaetso ea meriana. E ka ba limela (ginseng, eleutherococcus, asene ea magnolia) le litokisetso tsa liphoofolo tse hlaha (mummies, propolis). Bolokolohi bo feteletseng ba ho khetha lithethefatsi tse joalo, esita le tse nang le likarolo tsa tlhaho, ha li ratehe haholo. Litsebi li lemosa hore likhopolo tse joalo tse ngata, li ka baka tšoaetso ea tlhaho, kahoo nako le litekanyo tsa ho kena ha tsona li ka behoa feela ke ngaka.
Tsamaea ka mor'a nko
Re tloaetse ho nka hore ke tšoaetso ea mafu a tloaelehileng a batang moeeng. Ha e le hantle, karolo ena e atisa ho bapala ka mabaka a mang:
- moea o omileng oa libaka tsa motse;
- lirafshoa;
- boemo ba moea;
lijo tse batang haholo le lino;
-Kolisa 'mele, haholo-holo maotong a maoto.