Meno a meno a se ke a sokela bophelo. Leha ho le joalo, phekolo ea bona ke khoebo e likhathatso, 'me e theko e boima. Ka hona, ithute ho boloka meno a hau ho tloha mocha. Hangata maloetse a meno a qala bongoaneng. Joale ho tsoela pele butle-butle 'me ho qetella ho lebisa tšenyo e ke keng ea qojoa meno, mahlaba le bohloko. Haeba tshebetso e sa khaotse, leino le senyeha ka ho feletseng.
Hase bohle ba tsebang hore lebaka la tsena ha le thabise phenomena - dental plaque. Sebopeho sena se ka holim'a leino, se thehiloe ka lebaka la ho bokella le ho hōla ha likokoana-hloko. Letlapa le khomaretsoe holim'a leino, le ke ke la hlatsoa ka metsi. Likokoana-hloko tsa meno li fetola tsoekere le lihlahisoa tsa lijo mokhoeng oa molomo ka lik'hemik'hale, e leng ho qhibilihisa menoana a meno. Ka lebaka leo, ho bola ha leino ho qala. Ho phaella moo, lintho tse chefo tse lokolotsoeng ke libaktheria li baka ho ruruha ha meno (gingivitis), ho tsoa mali. Ho ruruha ho ka fetisoa ho metsoako ea masapo le sehlopha se tšoereng meno ka lesoba la meno. Mantsoe a lahleheloa ke botsitso, a qala ho thekesela.
U ka qoba liketsahalo tsee tse sa thabiseng joang?
Ho boloka meno ho tloha bocheng, ba lokela ho hloekisoa ka makhetlo a mabeli ka letsatsi: hoseng (kamora 'lijo tsa hoseng) le mantsiboeeng, joaloka nakong ea boroko thepa ea tšireletso ea marapo a theoha. Fana ka maballo a meno ea bristle ea maiketsetso (nylon) ea boima bo tebileng kapa bo bonolo. Lisebelisoa tsa motsoako li ka fanoa li tiile 'me li fokotseha, lipheletsong tsa eona li pota-potiloe' me li se ke tsa senya lehare la moko. Ho phaella moo, lipolisi tsa maiketsetso li hloekile ho feta lipolisi tse entsoeng ka tlhaho ea tlhaho. Reka feela marang-rang a meno a nang le lengolo la lengolo la ho ngolisoa ha bohloeki. Botsoako ba meno e lokela ho rekisoa ka har'a sephaka se patehileng, se bontšang lebitso la sona, tekanyo ea boima ba li-bristles le tlhahisoleseding e mabapi le moetsi. Letlalo le lecha la meno le lokela ho hlatsuoa hantle ka metsi a futhumetseng. Empa u se ke ua e tšoara ka metsi a belang, e senya likheo tsa maiketsetso!
Boholo ba lesea la meno le khethoa bakeng sa motho ka mong ka bomong. Karolo e sebetsang e lokela ho ba boholo ba li-diameter tse 2-3 tsa meqhaka ea meno: sena se tla lumella ho hloekisa habonolo libaka tse thata ho fihla ntle le mathata. Hlooho ea brashi e bolelele ba 22-28 mm bakeng sa batho ba baholo, hoo e ka bang limilimithara tse 20 bakeng sa bana. Bristle tufts e lokela ho abuoa ka mokhoa o fokolang. Sebopeho sa leino la meno ha se amehe ka bokhoni ba ho hloekisa. Fetola marotholi a meno e lokela ho ba likhoeli tse peli ho isa ho tse peli, ho boloka ho bolokile hantle, khalase, holimo. Brush ea ngoana e lokela ho ba bonolo, e nang le hlooho e khutšoanyane. Sebopeho sa pele le 'mala o khanyang oa brush li tla thusa ho hloekisa meno a hau monate le a khahlang bana.
Setlolo sa meno.
Hangata manonyeletso a na le likokoana-hloko, li-surfactants, li-filler, li-perfume le li-agent tse tlamang. Mothong o ka fanoa le kalafo le thibelo e thibelang. Ho itšetlehile ka hore na ba tsebisoa kapa che, li-pastes li arotsoe e le thibelo ea bohloeki le ea bongaka.
Li-toothpastes hape e tlameha ho finyella litlhoko tse khethehileng. Li lokela ho ba kotsi, ho hlahisa le ho hloekisa thepa. Hape ba lokela ho shebahala hantle, ho latsoa le ho fofonela. E-na le phello e pholileng le e thibelang likokoana-hloko, e-na le phekolo ea meriana le e thibelang kotsi. Scientifically e paka karolo ea bohlokoa ea fluoride ho thibela maloetse a meno. Ka lebaka leo, khetho e lokela ho fanoa ho menoana a nang le meno . Li-fluoride ke lik'hemik'hale tsa lik'hemik'hale tseo, ka litekanyo tse khethiloeng ka ho khetheha, li fokotsa kotsi ea li-caries. Ba lokela ho thusa ho matlafatsa li-enamel, ho eketsa ts'ireletso ea eona liphellong tse senyang tsa acid. Lipholuoa tse ngata li thibela ho hlahisa likokoana-hloko, u se ke ua li lumella hore li kenye letsoho la leino, li thibela ho ikatisa. Ka tsela eo ho thibela ho hlahella ha lejoe. Ha o khetha menoana ea meno ea menoana, etsa bonnete ba hore sephutheloana se tiisitsoe ka mofuthu 'me letsatsi la ho fela ha le felile.
Ha u ntse u ithuta ho boloka meno ho tloha bocheng, hopola hore lits'oants'o tsa menoana e hloekileng li reretsoe feela ho khatholla le ho hloekisa lehare. E le molao, phekolo ea meriana ea meno ea phekolo e lokela ho ba le lihlahisoa tse sebetsang tsa likokoana-hloko: infusions le lihlahisoa tsa limela tsa meriana, microelements, livithamine le letsoai. Ho itšetlehile ka hore na ke lintho life tse sebetsang tse sebetsang tse kenyelletsitsoeng ho tsona, lihlopha tsa meno li ka aroloa ka lihlopha tse hlano:
- lihlahisoa tsa likokoana-hloko;
- li-pastes tse nang le likarolo tsa limela;
- Li-pasted tsa letsoai;
- li-pastes tse nang le mefuta e fapa-fapaneng ea likokoana-hloko tse sebetsang;
- Tse ngata tse nang le li-enzyme.
Anti- cari paste e thusa ho matlafatsa monoana oa meno le ho thibela ho thehoa ha lejoe. Phello ena e finyelloa ka lebaka la kenyelletso ea lihlopha tsa lik'hemik'hale tsa calcium, phosphorus le fluorine. Lisebelisoa tsa meno "Blend-a-med Complete" le "Blend-a-med Mineral Action" li thusa ho sireletsa meno khahlanong le likarari ka lebaka la fluorine e sebetsang tsamaisong ea "Fluoristat". Bakeng sa metsotso e 1 ea ho hloekisa, ba fa meno ka fluoride e sa lefelloeng joaloka menyetla e meng ea menoana-metsotso e 10. "Dentavit Q10" e na le coenzyme Q10, e nang le phello ea pholiso marung, 'me e sebetsang ka potlako ea eona e sireletsa meno ho tswa ho caries. Lisebelisoa tsa meno "Tsepahalang tsa Lacalut" le "Colgate sensitive" li sebetsa haeba u ekelitse kutloisiso ea leino la meno bakeng sa tšusumetso e ka ntle. Li lokela ho khethoa haeba u e-na le likarabo tse utloisang bohloko ho batang, tse chesang, tse bolila, tse monate.
Lintho tse nang le mefuta e mengata, tse nang le li-additives, litlama tsa litlama , ho thusa ho ntlafatsa metabolism ea mucosal, ho etsa hore ho folisoe likokoana-hloko tse fokolang, ho fokotsa meno ea ho tsoa mali, le ho ba le thepa e ntle ea ho fetola mali. Li-phytoformula tsa tsona li na le tee e tala, tau ea St. John's, sage le limela tse ling.
Batho ba nang le meno a letsoai ba na le mefuta e sa tšoaneng ea liminerale. Liminerale li ka ntlafatsa ho potoloha ha mali, li susumetsa mekhoa ea metsolic ka meno le lintlheng tsa molomo, e leng se etsang hore ho be le ho eketseha ha moriana o tsoang monoaneng o teteaneng. Batho ba nang le meno a letsoai ba tsebahala ka tsela eo ba hlahang ka eona, ba thibela ho thehoa ha lejoe le bonolo.
Li-toothpastes tse nang le mefuta e fapa - fapaneng ea likokoana-hloko tse sebetsang li na le pholiso le e khahlanong le ho ruruha. Li sebelisetsoa ho tšoara periodontitis, gingivitis le maloetse a mang a mucosa ea molomo.
Lintho tse nang le li-enzyme tse nang le meno a menoang li hloekisa likoti tsa leino hantle. Ba qhaqha sekontiri sa nicotine, lesela le bonolo la meno le ho tlosa mesaletsa ea lijo pakeng tsa meno. Litsebi tse joalo li khothalletsa tšebeliso ea lekhalo bakeng sa ho phekoloa ka moriana oa lipalesa le lipilisi tsa nako nakong ea ho feta ha tsona. Morao tjena ha re rekisa ho ne ho se na ba hloekisang ba hloekileng le ba nang le mahlaseli a sa bonahaleng a gel. Lisebelisoa tsa meno ea limela tsa limela li sebetsa ka ho khetheha bakeng sa tsosoloso ea enamel.
Ho khetha menoana ea meno bakeng sa ngoana e lokela ho ba ngaka ea meno e nahanang hantle ka lilemo le boemo ba meno. Bana ba lilemo tsa likolo tsa mathomo ba molemo ho sebelisa pente e nyenyane. Lisebelisoa tsa meno tsa bana Vitosha F, Putzi, Drakosha li na le lik'halsiamo le metsoako ea fluoride e matlafatsang leino leino. Lintho tse nang le fluoride ho bana ba menoang litlolo ke ka makhetlo a mararo ho feta ho feta nakong ea pastes e reretsoeng batho ba baholo. Sena se tiisa hore tšireletso ea lesea e ka ba teng haeba ka phoso a chesa moriana oa meno nakong ea ho phunya.
Mekhoa e meng ea thibelo.
Likhoele tsa meno li sebelisetsoa ho tlosa letlapa ho tloha maemong a kopaneng a meno. Bakeng sa morero o tšoanang, li-toothpicks li boetse li sebelisoa. Lilemong tsa morao tjena, lingaka li 'nile tsa batlisisa ka katleho phello ea ho hlafuna gomunu ka mahlahahlaha a meno le meno. Bo-rasaense ba pakile hore: ho hlafuna gum ho fokotsa boholo ba li-deposit meno. Haeba o kenyelletsa lisebelisoa tsa phekolo le tsa prophylactic ho eona, e ka ba le phello e thibelang. "Gum" e eketsa tekanyo ea salivation ka makhetlo a 3-10. Ha e amohele liketso tsa acid e le molomong. E khothalletsa ho kenngoa ha masapo libakeng tse thata ho fihla pakeng tsa meno. E thusa ho tlosa mesaletsa ea lijo tse tsoang moo. Leha ho le joalo, e lokela ho hopoloa: ho hlafuna gum ha ho khone ho nchafatsa meno kamehla.
Morero o ka sehloohong oa li-lymph of meno ke mokhoa oa ho fetola litlolo tsa molomo oa molomo. Li sebelisetsoa ho hlatsoa ka mor'a ho qhibiliha meno kapa ka mor'a ho ja. Haeba o eketsa lisebelisoa tsa meriana le li-prophylactic li-elixirs, sena se tla lumella ho li sebelisa e le lithethefatsi tse ling tse thibelang.
Phepo e nepahetseng.
Lik'hemik'hale tsa metsi li kena 'meleng ka metsi le lijo. Ka mohlala, ka tee, metsi a nang le diminerale, leoatle khale, litlhapi tsa leoatle. Empa ha hoa lekana. Ho tlatsa lisebelisoa tsa metsoako ea fluoride ho hlokahala hore u sebelise letsoai le nang le phepelo e nepahetseng, lithethefatsi tse nang le lithethefatsi le menoana ea meno. Bakeng sa thibelo ea maloetse a meno ke habohlokoa ho latela melao e itseng ea phepo e nepahetseng. Har'a lijo tse ka sehloohong ha hoa lokela ho ja lijo tse nang le tsoekere. Haholo-holo li-lollipops le lihlahisoa tsa phofo (li-biscuits, crackers, mahobe), likheo tsa tsona li bolokiloe ka nako e telele meno. Ho ba teng kamehla ha tsoekere molomong ho etsa hore likokoana-hloko li hlahisoe ke acid, e senyang li-enamel butle-butle. Ho noa lino tse monate tsa carbonate, lipompong ho feta makhetlo a mahlano ka letsatsi, ho eketsa menyetla ea likotsi tsa 40%.
Ho ba le pososelo e ntle e bosoeu ea lehloa, ela hloko melao e latelang:
- ho e-na le lipompong ja lijo tse ngata tse tala, meroho, linate;
- hlafuna ka thata meroho e tala. Ka mohlala, lihoete le celery;
- ho e-na le li-nectar kapa lino tse fizzy tse nang le tsoekere e phahameng, noa lino tse sa tsoehang, li-juice tsa tlhaho, lebese le lenngoeng;
- Ja lihlahisoa tsa lebese le meroho e tala. Li na le calcium, e matlafatsang mesifa e thata ea meno;
sebelisa metsoako ea menoana a fluoride;
- hlaba meno ka makhetlo a mabeli ka letsatsi, ha u ntse u sheba mokhoa o nepahetseng; bonyane hanngoe ka letsatsi, sebelisa floss ea meno, sebelisa li-toothpicks;
- hlakola molomo oa hau ka metsi kapa leino le le leng ka mor'a lijo;
- Etela ngaka ea meno habeli ka selemo. Ngaka e tla fana ka litlhahiso tabeng ea bohloeki ba molomo, kapele ho khetholla mathata a hlahang;
Ho boloka melao ena e bonolo ea bohloeki, u tla sireletsa meno a hao a phetse hantle le a motle. Hape u se ke ua lebala ho ruta ho hlokomela hantle meno le melomo ea bana ba hau.