Shiatsu (Shiatsu) ke mofuta o monyenyane oa ho silila, o qalileng lilemong tse fetileng tse fetileng. Hape hoa hlokomeloa hore ke mefuta ea kajeno ea amma massage. Amma ke ho silila ha setso sa Japane, e 'nileng ea sebelisoa ka lilemo tse makholo meriana ea Bochabela.
TakiyuroNamiokoshi ke mothehi oa sekolo sa Japane sa Shiatsu. O kholisehile hore ka thuso ea ho silila joalo ho ka khoneha ho tsosolosa bokhoni ba ho sebetsa le matla a batho bao ba lutseng letsatsi lohle sebakeng se le seng. Ho silila ho khona ho etsa mosebetsi o atlehang, 'me mothehi o kholisehile hore shiatsu e ka fana ka mehato ea thibelo ea mathata a batang, mala le mala, masapo a masapo.
Lekala la Bophelo la Japane le ile la reha lebitso la mofuta ona oa ho silila. Ka tlhaloso, Shiatsu ke mokhoa oa phekolo o thusang ho boloka le ho ntlafatsa bophelo bo botle, le ho imolla motho oa maloetse a sa tšoaneng. Setsebi sa ho silila se sebetsa liatla le menoana. Ka thuso ea bona, e ama lintlha tse sa tšoaneng tsa 'mele oa bareki.
Mokhoa oa ho silila o ikemiselitse ho tsosolosa le ho tšehetsa matla a motho. Hape, o phekola mafu le ho hlobaela ka ho feletseng.
Ho na le maikutlo a hore Shiatsu a ka leka-lekanya ntoa ea melao-motheo e fapaneng 'meleng oa motho, ke hore, o tla ba tlisa boemong ba tumellano.
Shiatsu e na le phello efe?
Ho silila ntlha ho ka ama mekhoa e mengata 'meleng. Re ka re mokhoa o mong le o mong o ka sebelisoa maemong a sa tšoaneng. Ena ke karolo ea ho silila joalo, e sa etsoang ho phekola maloetse, empa ho matlafatsa mesebetsi e sireletsang ea 'mele. E boetse e sebelisetsoa ho eketsa matla a kakaretso a motho.
Litsebi tse lefapheng la matla a meriana li kholisehile hore shiatsu e sebelisa matla le ho ntlafatsa ho potoloha ha eona. Lintlha tse mabapi le 'mele o susumetsang shiatsu li batla li sa tsamaisane le lintlha tse sebelisoang ke ho tloaeleha ha moriana.
Ka kakaretso, re ka re lintlha tseo li batla li le teng. Sebaka sa bona 'meleng se hlalosoa ka neochen ka nepo. Moqapi oa mokhoa oa Shiatsu o bolela hore mofuta ona oa ho silila o thehiloe ka tlhaho ea motho ea sa hlokomeleng ka ho hlaphoheloa le ho senya libaka tseo bohloko bo utloang. O ile a hlophisa le ho ithuta lithuto tsohle tse joalo tse sa tsebeng letho le Shiatsu therapy e thehiloeng ho eona.
Mekhoa ena ea ho silila e thehiloe khopolong ea matla a potlakileng ea matla, a hlahisoang Chaena. Shiatsu e ama 'mele oa motho ka mafolofolo, empa eseng' meleng.
Litsebi tsa lefapha lena li hatella lintlheng tse ling tsa 'mele le ka tsona positelnnovliyayut ka matla a phallo ea batho. Lintlha tsena li boemong bo tebileng ba 'mele, li ikemiselitsoe ke maesters ka mokhoa o tsitsitseng.
Ba lahleheloa ke lintlha tse joalo eseng ka menoana ea bona feela. Ho etsa sena, sebelisa li-kigong-bolo ea bohlokoa ba ho silila. Massese a ba hatella habobebe 'meleng ebe o potoloha motsu o mong le o mong.
Shiatsu acupressure e ka sebelisoa ho ntlafatsa matla a thobalano. Ena ke mokhoa o bonolo oa ho silila 'me o ka sebelisoa e le o tsosang takatso. Ho etsa sena, banna ba lokela ho silila lintlha tse sebakeng sa letheka. 'Me ho basali, lintlha tsena li teng pakeng tsa matsoele ka mokokotlo oa thyroid. Ho senya lintlha tsena, o ka ba le phello litabeng tsa thobalano.
Tehnoshiatsu o tla khona ho imolla khatello ea maikutlo le khatello ea kelello, e ka bokellang letsatsi.
Shiatsu point mokhoa oa ho silila
Ho silila ho lokela ho etsoa ka thupelo e qetellang matsatsi a supileng ho isa ho a leshome. Joale u lokela ho etsa khefu e nyane.
Mokhoa oa ho silila o akarelletsa ho hatisa likarolo tsa karolo ea palema kapa menoana ea lintlha. Khatello ea holim'a ntlha ea pele ea lesira le ka ho nkoa e le mokhoa oa bohlokoa ka ho fetisisa le o tloaelehileng oa mokhoa ona oa ho silila.
Matla ao u tobileng holim'a lintlha tsa 'mele, a ka fapana. Setsebi se ka ama habonolo, 'me se sutumelletse ka matla a phahameng. Ka linako tse ling menoana ea hae e ka phunya letlalo la motho eo. Ho fetoha ho joalo ka matla ho tlameha ho etsoa ka makhetlo a mahlano ho isa ho a leshome motsotso.
Motseuse a ka sebelisa menoana ea matsoho ka bobeli mme a ba qobella. Monoana ha oa lokela ho pata letlalo.
Ha ho e-na le ho silila sefahleho, setsebi se sebetsa ka menoana e meraro - e sa tsejoe, e bohareng ba likarolo le liatla tsa palema tse hatellang ka mpeng le ka mahlo. Sefate sa palema se sebelisetsoa ho sisinya ho silila.
Ha ho hlokahale ho hatella 'mele ka khatello. Tobella menoana ea menoana ea hao joalokaha eka u jere boima bohle ba 'mele. Matla ao lintlha tseo li amehang ka oona li lokela ho itšetleha ka boemo le maloetse a mokuli. Push e lokela ho ba ka ho toba ho letlalo.
Ha u sebelisa ho silila ho phekola lefu le itseng, hangata ho totobatsoa lintlheng tse haufi le sebaka se kula. Empa lintlha tse ling li ka ameha. Ka mohlala, ha liphio li tšoaroa, hatella lintlheng tse teng maotong, le ho tiisa pelo - ho ea lintlheng tse ka letsohong le letšehali.
Molala oa setsebi sa ho silila ha oa lokela ho sebetsa metsotsoana e fetang 5 ho isa ho e supileng. Ho hatella ho lokela ho etsa hore ho be le ntho e pakeng tsa maikutlo a bohloko le ho ama maikutlo a monate.
Haeba u sebetsa ka malebela a menoana ea hau, u ka khothalletsa ho phahama ha mali matsohong a hau. Sena se tla eketsa botsitso ba kelello le maikutlo a motho, hammoho le ho matlafatsa bophelo ba hae.
Litlhōlisano
Leha ho le joalo, mang kapa mang ea ileng a etsa qeto ea ho sebelisa massage ea Shiatsu ka boeena o lokela ho hopola hore motho a ka iketsetsa feela ka ho ela hloko ka botlalo boloetse ba hae, le ho fokotsa mokhathala feela. Maemong a mang, u lokela ho ba hlokolosi haholo! Ho na le lithibelo tse 'maloa, moo Shiatsu e lokelang ho tloheloa teng:
- haeba u e-na le khathatso ea mpa kapa boloetse ba ho thibela mali;
- haeba ho na le mafu a sebete, liphio, pelo le matšoafo;
- le maloetse a sa tsoaneng;
- ka masapo a pshatlehileng, bohloko bo bohloko ba mala.