Hona joale batho ba bangata ba phela pina ea bohlanya, kahoo ho ja lijo tsa hoseng kapa lijo tsa hoseng ho ka etsahala hore ebe ha ho joalo. Hangata, motho ea lapileng, ea bula sehatsetsi, ha a fetele lijo, empa o nka ntho e 'ngoe le e' ngoe e fumanoang. Empa litsebi li pakile hore ho na le lijo tse sa khothalletsoang bakeng sa mpa e se nang letho. Joale lihlahisoa tsee ke eng?
Litholoana tsa citrus li ka baka gastritis, kofi le lebese - majoe ka lihlopha, le ho baka-ho se tsotelle. Ka sebele u se u tseba hore lijo tsa hoseng ke lijo tsa bohlokoa ka ho fetisisa, kahoo hoseng re ja lijo tsa hoseng letsatsi le leng le le leng, empa hase kamehla ho leng molemo. Hona joale re tla hlakisa le ho fumana hore na lijo life li ke ke tsa jeoa ka ntle ho mpa mme ke hobane'ng ha.
Kofi. Ha re noa kofi ea rona ka malapa a lapileng, e halefisa mucosa ea mala. U qala ho hlahisa lero la gastric, 'me haeba u sa tlise lijo tse ling, joale e qala ho ba mabifi le bobe, kahoo e senya likhaka,' me kapele u ka lebella lefu le joalo le sa thabiseng joaloka gastritis. Ho feta moo, caffeine e na le phello e mpe holim'a gallbladder. Blister e fokotseha mme e lahlela bile e le hore 'mele ea rona e hloka ho thusa ho cheka lijo. 'Me haeba u noa kofi ka mpeng e se nang letho, joale ha ho letho le lokelang ho cheka, ka hona bile feela e lelera ho pota-potile' mele. Ka ho eketsoa ha lebese, kofi ha e fetohe mongobo. Hobane ha re kopanya tee le kofi le liprotheine tsa lebese, re fumana lik'hemik'hale tse sa tsitsang, e leng hore li etsa majoe a liphio.
Tsoekere . Ho ke ke ha e-ba le letho leha e le lefe la mpa ka mpeng e se nang letho. Tsoekere hang-hang e kenngoa ke 'mele' me ka nako e ts'oanang e halefisa li-pancreas tšepe. Ka lebaka lena, insulin e qala ho ba teng. Kahoo, tsoekere ea mali e oela maling, 'me re ikutloa re e-na le matla le botlalo, matla a ho hloka thahasello le mokhathala.
Bananas. Ka kakaretso li ba teng pele lethathamong la lihlahisoa tse sa atleheng ka ho fetisisa ka mpeng e se nang letho. Ho na le potassium e ngata ho bona, kahoo haeba u e ja ka ntle ho mpa, mafu a pelo a ka hlaha ka lebaka la ho ferekanngoa ha calcium le magnesium 'meleng.
Litholoana tsa khauta . Vynaveraka o se a ntse a tseba hore o ke ke oa noa lero la orange bakeng sa lijo tsa hoseng. Li-citrus li ngata haholo, tse potlakileng ho qala ho fokotsa mala a mucosa. Ha e le hantle, haeba u sa tšoaroe ke lefu la mala 'me u ikutloa u le motle ha u ja lilamunu tse bolila, joale u ke ke ua mamela keletso ena. Empa haeba u e-na le seso, gastritis kapa mafu a mang a pampiri ea moriana, joale ho noa lero la lamunu le ho ja litholoana tsa lemonate ka mpeng e se nang letho li lokela ho tloheloa.
Liperekisi. Baholo-holo ba rona ba ne ba tseba hore ho ja pears ka mpeng e se nang letho ho kotsi, kahoo ba re haeba ba ja pere ea lijo tsa hoseng, e tla fetoha chefo, 'me haeba e le lijo tsa motšehare, ka sefako. Le tsohle hobane ka pearsheet ho na le e ngata furu fiber, e leng hampe ama gastric mucosa. Haholo-holo ho hlokahala ho qoba lipere tse nang le letso-letso haholo, hobane li na le li-coarse fiber.
Persimmon. Lihlahisoa tsa churmesoderzhatsya tse thata ho li sila ka 'mele ea rona, ho feta moo, li liehisa motility ea mala le mala. 'Me' mele o fihla boemong boo ha ba re "o eme". Haholo-holo barui ba joalo fibers ke matla astringent persimmon.
Lino tse tahang. Ba khona ho fokotsa lijana ka mpeng. Ka lebaka leo, tšelo ea mali e senyeha, 'me ka hona, mokhoa oohle oa ho senya lijo o ferekaneng. Ka lebaka leo, o ke ke oa noa lino tse batang ka mor'a lijo, kapa pele ho tsona - ho molemo ho noa hora ka mor'a hore u betoe.
Konofolo. E tšoana le ho chesa linoko, kahoo e sebetsa ka mpeng, hammoho le caffeine, e halefisa bubble ea zygomatic le mucosa ea mala.
Litamati. Meroho ena e ama malapa a lapileng, hammoho le persimmon.
Tomoso. Prikoedaniya tomoso mefuta kapa lihlahisoa tse ling ka tomoso, mpa e hlahisa gastric gases, kahoo e qala ho ruruha, e seng e monate haholo. Ha ho eletswe ho ja ka ho baka ho se na letho ka mpeng - sena se tla senya bophelo ba hau.
Ho laola. E mong le e mong o re yogurt e na le libaktheria tse ngata tse thusang ho cheka lijo. Empa haeba libaktheria tsena li kena ka mpeng ka ntle ho mpa, lero la gastric le tla li senya, 'me u ke ke ua ba le phello e ntle. Ka hona, mpa e lapileng ea yogurt ha e kotsi, empa ha e na thuso. Leka ho e ja feela ka mor'a ho ja.
Litapole tse monate. E na le li-tannins tse thusang lero la kankere, e leng se etsang hore re ikutloe re sa phutholoha haholo.
Ha e le hantle, ho molemo hore u se ke ua ja nama e tsubang le lijo tse nang le makotikoti ho hang, empa u se na letho ka mpeng.