Litho tsena tsa bophelo bo botle li matlafatsa mesifa ea masapo 'me li matlafatsa boko. Ho latela litsebi tse ling tsa phepo ea lijo, ho bokana kamehla le ice cream ho fokotsa kotsi ea ho hlahisa kankere ea 'mele. Na u batla ho tseba ho tseba hore na lijo tse ling li na le li-ice cream joang? Bala ka holimo.
Sehlahisoa sena se boetse se na le mafura a lebese, a tlatsetsang ho hlahisoa ha li-hormone tsa basali. Sepheo sa bona ke ho fana ka mofumahali eo ka nako ea nako ea ho ea khoeling, ho itšireletsa ho tloha ho ts'oaetso le ho boloka mocha. Lijo tse ngata tse monate le tse batang tse thehiloeng litholoana, monokotšoai (seo ho thoeng ke lero la serame). Karolo ea eona e kholo ea vithamine C.
Ascorbic acid e eketsa matla a ho itšireletsa a 'mele, e u lumella hore u sebetsane ka katleho le serame le mafu a mang, hape o lelefatsa bacha. Ha e le hantle, vithamine ea C - e matla khahlanong le li-antioxidant, e loantšanang le lira tsa radicals tsa bacha. Ka likarolo tsohle tsa eona tse ntle, ice cream e ka baka matšoafo a mala le mala. Ka lebaka leo, batho ba nang le ho tsieleha ka ho cheka ha bona ha baa lokela ho sebelisa hampe mokhoa ona o monate - haholo-holo nakong ea ho mpefala ha lefu lena.
Botle bo fetoha li-dumplings. Liketselletso tsa tlhaloso! Ha e le hantle, haeba u nka li-kilos tsa plombir, u ka hlahisa boholo bo hlollang (joaloka sejana sefe kapa sefe!). Empa tekanyo e leka-lekaneng ea ice cream e thusa feela ho tlosa likilograma tse feteletseng. 'Me molemong oa setšoantšo ke monate oa lebese. Motsoalle ea ka sehloohong oa tumellano mona ke calcium. E potlakisa metabolism mme e tlosa masentimita a sa hlokahaleng. Ka hona, ice cream e atisa ho kenngoa lenaneong la "linaleli" tsa lefatše tse fokolang. Libolo tse monate li ile tsa thusa ho tlosa boima bo feteletseng ho mongoli Madonna. Ka ice cream bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele ha ea lokela ho ba mafura a fetang 10%. E ja ka letsatsi le seng ka holimo ho 50-70 dikgerama (tekanyo eo ho buuoang ka eona hamolemo ka ho buisana le motho ea nang le phepo e nepahetseng). Ho ja ice cream ho hlokahala pele ho lijo tse ka sehloohong kapa karolong e pakeng tsa lijana tse se nang litlolo - ka mohlala, sopho le ragout. Ke bakeng sa tsamaiso ena e lokelang ho ba batho ba monate ba batlang ho boloka tumellano. Le lijo tse tloaelehileng tsa lijo tsa lijo tsa lijo tsa lijo (ho sa tsotellehe hore na - ice cream kapa kaka) li kenya letsoho ho etsa hore boima bo be boima.
Easy »ice cream e khothalletsa tumellano. Ho ka etsahala hore ebe letata le hlahisoa ke bahlahisi ba lihlahisoa tse sa tšoaneng tse nang le lihlahisoa tse ling. Ho kopanya lihlahisoa tsa meroho le liphoofolo (sena ke boqapi ba ice cream e bitsoang "khanya") e liehisa metabolism. Ho feta moo, selekane sena se eketsa likarolo tsa mali tsa k'holeseterole le triglycerides - lintho tse lebisang mafu a pelo le methapo ea mali. Ka hona, ice cream e nang le letšoao la leseli - tsela e nepahetseng ea ho fumana lentimente tse eketsehileng le ho senya bophelo ba hau.
Li-snowball li pholosa ho tloha serameng. Taba ena ha e netefatsoe ke lipatlisiso tsa saense tsa molao. Empa, ho latela moeletsi oa rona, maikutlo ana a na le tokelo ea ho ba teng. Nakong ea serame, tšoaetso e atisa ho bokella molaleng. Haeba o ja ice cream e nyenyane, mocheso oa lehare la eona o tla fokotseha - 'me kokoana-hloko e ka shoa ho eona. Ho ruruha ho tla fela. Leha ho le joalo, ha re khothalletse ho sebetsana le boemo bo feteletseng. Hoa khoneha ho hlōla serame se tloaelehileng feela karolong ea pele. Haeba tshebetso e fetile haholo, ice cream e ke ke ea thusa - mme e tla mpefatsa boemo boo.
Mohlolo oa leqhoa o imolla khatello ea kelello. 'Me ena ke nnete ea sebele! Setša sa ice cream (ice cream) sa ice cream ke amino acid L-tryptophan. E-sesebelisoa sa tlhaho se kokobetsa tsamaiso ea methapo, e ntlafatsa maikutlo, e imolla khatello ea kelello, e ntlafatsa boroko ebile e thusa ho hlōla boroko. Lebese le hloekileng le na le L-tryptophan e ngata. Empa, bomalimabe, sena se na le amino acid e senyeha ka potlako ho mocheso ka holimo ho 0C. Ka hona, ka lihlahisoa tsa lebese (ho na le sehatsetsing empa ha se na mahe!) Ntho ea bohlokoa ea ho loantša khatello ea kelello e nyenyane haholo. U ka pholosa lebotho la L-tryptophan haeba u etsa ice cream ho eona. Hape, libolo tse mebala-bala (ho sa tsotellehe hore na ke litholoana kapa lebese) li kenya letsoho tlhahiso ea serotonin - hormone ea thabo. O na le boikarabello ba maikutlo a nepahetseng mme o fana ka maikutlo a thabo. Ka thuso ea litaelo tsa rona, o tla ithuta mokhoa oa ho khetholla ka li-supplements tsa lijo tse batang.
Letšoao le letšo
Likhohlano tsohle tsa melemo li sebetsa feela ho ice cream ea lihlahisoa tsa boleng. Ho bohlokoa ho bala lengolo le ho ja lijo tse monate tse pakoang. Baetsi ba bangata ba leka ho fokotsa theko ea sehlahisoa sa bona se monate le ho eketsa "makeweights" ea "synthetic".
E102 (dae ea tetrazine). E ka baka tšoaetso ea hlooho, ho hlaseloa ke lefu la asma, ea fokotsa pono. Bana - ho halefa ho feteletseng, ho sithabela ho robala.
E100 (dae ea curcumin). E ka 'na ea halefisa letlalo.
E466 (stabilizer sodium carboxymethyl cellulose). O na le talenta e ntšo ho senya meno a hae, o baka ho phatloha ha letlalo, letšollo, bohloko bo ka mpeng.
E407 (thickener carrageenan). Ho lumeloa hore ka tekanyo e nyane e sireletsehile. Empa ka bongata bo lebisa ho ferekanyang mosebetsing oa mala, ho kenyelletsa le lefu le kotsi - ulcerative colitis.
EZZO (citric acid). Hangata e baka liphello tsa allergen 'me e ka lebisa ho fetisisang ha herpes.