Hoseng, ha ho motho e mong le e mong ea tsosang maikutlo a meholo mme a ka fumana habonolo mosebetsing kapa ho ithuta. Metsotso ea pele ka mor'a hore ho behoe alafu ea alamo ha e thabise, 'mele o hanyetsa, o batla ho phomola,' me takatso ea ho bona le toro e monate le eona ha e fe phomolo. 'Me motsotso oo feela senoelo sa kofi e matla se tlisa pholoso, ka morao ho na le thabo le matla kae kapa kae moo u ka eang teng. Hona ho thoe'ng haeba hoseng ho qala ka khalase ea metsi a hlakileng? Mohlomong ba bangata ba utloile ka phekolo ena ea mohlolo. A re boneng hore na ke eng e ikhethang haholo ka "seno se tloaelehileng" sa theko e tlaase.
A re qala ka taba ea hore 'mele oa motho ka mong o na le 60-90% ea metsi, bohle ba tseba sena, empa ho feta lilemo lilemo tsena li na le thepa ea ho fokotseha, eo ho eona ho nang le karolo e itseng ea molato oa rona. Ha 'mele oa rona o se na metsi, boikutlo ba mokhathala bo bonahala hang-hang, ha' mele oa metsi o fokotseha ka 5% feela o lebisa mofuteng oa mocheso oa 'mele le keketseho ea' mele.
Karolo e ka sehloohong ea metsi 'meleng ke efe? Ntlha ea pele, e lokisa lik'hemik'hale, e matlafatsa sesole sa 'mele, normalizes metabolism, phepo e nepahetseng ea lisele, metsi a laola mocheso oa' mele, o ntlafatsa ts'oaetso 'me o hlahisa manonyeletso. Joale e 'ngoe ea lipotso tse ka sehloohong ke mokhoa oa ho tseba hore na' mele o na le mokelikeli o lekaneng. Ha ho thata hakaalo. Tsela ea pele - ka 'mala oa moroto, lefifi le nang le moriti, ho na le phoso e khōlō eo' mele oa metsi o nang le eona. Tsela e 'ngoe e bonolo ke ho ela hloko boemo ba letlalo, ha bo omme' me bo sa ts'oaroe hang-hang ka mor'a ho khaoloa, joale ho hlokahala ho eketsa metsi a letsatsi le letsatsi.
Batho ba bangata ba nka sebaka sa metsi ka tee kapa kofi, e seng se nepahetseng, empa ho e-na le hoo, ba senya 'mele, kaha ke diuretics. Ka lebaka leo, e le hore' mele o khotsofatsoe ke metsi a hlokahalang, ho hlokahala hore u noe metsi a bonolo a ntse a qala hoseng hang hang ka mor'a ho tsoha .
Ha ho bonolo ebile ka nako e le 'ngoe e fumaneha hamolemo ho feta khalase ea metsi a hloekileng ka ntle ho mpa. Ke ka lebaka la metsi ao 'mele o tla potlakela ho fumana litefiso tsa vivacity, litho tsa ka hare li tla qala ho sebetsa hantle, tsamaiso ea methapo e tla ts'oaroa, tsamaiso ea lijo ea lijo e tla tloaeleha,' me ho bohlokoa haholo, litho tsa rona li tla amohela karolo ea pele ea metsi a hlokahalang hoseng.
Bakeng sa phello ea khalase ea metsi ea hoseng e ne e le boholo, o lokela ho latela melao e meng. Noa khalase ea metsi metsotso e 15-30 pele ho lijo tsa hoseng, mocheso oa metsi o lokela ho ba o monyenyane ho feta mocheso oa 'mele, ho 40 ° C. Noa li-sips tse nyane, ka tsela e loketseng, bakeng sa mokhoa ona ke ho lakatsehang ho fumana metsi a selemo. Nako le nako u ka eketsa mahe a linotši kapa lero la lemone metsing. Honeywater e thusa ho matlafatsa tšireletso ea meriana, ho felisa khatello ea kelello, le ho boloka ts'ebetso. Metsi a lemon a ka lokisoa mantsiboeeng, hobane sena se hloka hore u qete selae sa lemon ka khalase ea metsi, kahoo hoseng ho tla lokisoa vithamine e ntle e tla thusa ho tsitsisa tsamaiso ea pelo, methapo ea pelo le methapo.
U se ke ua lebala ho boela u tlatsa metsi a mangata 'meleng ho pholletsa le letsatsi, tlosa likotlolo tse' maloa tsa kofi kapa tee, khalase e tloaelehileng ea metsi a hloekileng. Liphetoho tsa pele tse ntle li tla bonahala kapele haholo. Ka mokhoa o tloaelehileng oa ho sebelisa meriana e hlokahalang ea mokelikeli, botlalo bo molemo haholo, mosebetsi oa litho tsa ka hare o tloaelehile, ho thaba le bocha li tla hlaha.
E 'ngoe ea melemo e ka sehloohong ea metsi a tloaelehileng, a sa nang le carbonate ka hore ha ho na ho hanyetsanoa, mme ka mokhoa o fapaneng, ke ea bohlokoa ho e mong le e mong oa rona, ntho e ka sehloohong ke ho se lebale ka eona. Itlhokomele le bophelo bo botle ba hau, liphello tsa mosebetsi ona li tla khahlisa ka sebele. Mona, ha e le hantle le boitsebiso bohle bo hlokahalang, ho latela lintlha tsena, u ka khona ho ntlafatsa boemo ba letlalo, litho tsa ka hare le 'mele ka nako e khutšoanyane.