Yablochko ke mohloli o matla oa tlhaho oa pectins, o sebeletsang e le mofuta oa lefielo bakeng sa sebōpeho. Re khothaletsa bohle, haholo ba nang le boima bo feteletseng, hanngoe ka beke ho lokisetsa letsatsi la ho lokolloa, bakeng sa ho ja kilo le halofo ea liapole tse tala kapa tse behiloeng le ho noa likhalase tse ngata tsa tee ntle le tsoekere. Bakeng sa tlhoekiso e joalo hona joale ke nako - kotulo ea liapole tse sa tsoa khutsa e tlosoa feela hobane liapole li nkoa e le litholoana tse molemo ka ho fetisisa.
Jusi ea Apple e molemo haholo ho batho ba nang le kelello mosebetsing le ba tsamaeang hanyenyane. Ha e le hantle, li-apple tsohle tse molemo li ke ke tsa baloa, kahoo ho molemo ho latela bohlale ba khale: "Letsatsi la apole le ngaka ha e hlokehe." Tšebeliso ea liapole bakeng sa bakhachane e ntse e le khōlō, kaha sethaleng sa livithamine bakeng sa bo-'mè ba nakong e tlang ho hlokahala feela. Ha e le hantle, liapole ho na le bongata bo bongata ba tšepe, ka hona ho eletsoa hore u je liapole tse 2-3 ka letsatsi, e le hore u tloaele ho etsa mesebetsi ea lijo tse fokolang. Basali ba nang le bakhachane ba lokela ho ja tholoana ena, limatlafatsi li tla fihla ho lesea, bakeng sa ho thehoa ha lesea la lesea le nepahetseng. Lefatšeng ka bophara ho hlokomeloa hore basali bao nakong ea bokhachane ba sebelisang mefuta eohle ea liapole tse nkoang e le litholoana tse molemo ka ho fetisisa, kapa litholoana tse ling tsa vithamine, boemo ba ho kula ha bana ba bona kamora ho hlaha e le tlase ho feta bo-'mè ba hlokomolohang ho haella ha vithamine. Melemo ea liapole e ile ea pakoa mehleng ea boholo-holo, 'me bakhachane bohle ba ne ba buelloa hore ba e sebelise letsatsi le leng le le leng, ba ntlafatsa bophelo ba bona ba' mele. Ka hona, mehleng ea rona, lingaka li eletsa hore u se ke ua iphapanyetsa li-vithamine ho basali bao ka hare ho bona ngoana a hōlang.
Apple Secrets ...
Haeba liapole li ngata, u ka li omella, empa u ke ke ua nka litholoana tse seng kae tse bolileng bakeng sa sena, joalo ka basali ba bangata ba malapa. Esita le ka tšenyo e poteletseng ea lesea le entsoeng, lesoba (mitoxin) li thehoa ho pholletsa le pōpelong, esita le phekolo ea mocheso e ke ke ea ba felisa. Ho na le likaroloana tsa liapole tse omisitsoeng li ne li le bonolo - li behe pele li omisoa metsotso e 10 metsing a letsoai. Hlokomela hore o pheha diapole e le hore li se ke tsa khomarela ka tlaase, e lokela ho ba ka tanka, moo metsi a tšollang teng. 'Me ha u pheha ho molemo ho boloka sebopeho sa liapole tse monate,' me u tsoe ka potlako pheha.
Apple ea hlolla ...
Li-Salads, compotes, pies, sauces, li-dessert, hammoho le meea, jams, jams, li-additives le lijana tsa litlhapi ... Ha ho bonahale hore beng ba lona ba tla botsa hore na ba ka sebelisa litholoana tsena tsa mohlolo joang. Re khaola mongobo, o apere litholoana tse omisitsoeng le linate, tse fafalitsoeng ka mahe a linotši le ka ontong - e loketse lijo tsa lijo! Ho nama e lokiselitsoeng hantle kapa papali re kenya liapole tse arotsoe ka likhae - tatso e ntlafatsoa! Boholo ba tsohle tse ntle liapole tse tala, ka hona, re li sebelisa ka mafolofolo li salate.
Ka mohlala, ho sena:
Seapole se seng le likhahla tse peli tsa celery lia khaoloa ka likotoana. Kenya makhasi a sithabetseng le makhasi a hlahisitsoeng ka letsoho la lettuce. Hona joale tlatsa ka mayonnaise, letsoai le ho sebeletsa tafoleng.
Haeba u pheha botsoa, 'me u batla ho makatsa baratuoa ba hao, ha sefate sa apole se ntse se hōla haufi, joale leka ho etsa se latelang. Khetha apole ka lehlakoreng le chesang la sefate, le leholo le le, le butsoitseng, empa le se le khutsufetse. Fokotsa pampiri kapa pampiri e teteaneng ea li-initials, ka mohlala, ea monna ea ratoang 'me u li khomarele ho bullseye. Hona joale re emela ho fihlela apole e butsoa ebe e khutla e khubelu. Re tlosa pampiri mme re bone mangolo a khethollang - ke mpho!