Litapole le li-courgettes

Litapole le zucchini khaola ka e hlobolisa. Pele o khaola ea peeled litapole molemo ho uena Telephone:

• Litapole - likotoana tse 3-4 (tse nyenyane)
• Squash - sengoathoana se le seng
• Letsoai, linoko - - Ho latsoa
• Konofolo - - Ho latsoa
• Oli ea meroho - - Ho latsoa

Litaelo

Litapole le zucchini khaola ka e hlobolisa. Pele o khaola litapole tse qhibilihantsoeng ho molemo ho qoela metsing, e le hore ho na le starch e fokolang. Tšela litapole pele ho sefate se monate. Fry molemo tlas'a sekwahelo se koetsoeng, ho kopanya nako le nako. Etsa bonnete ba nako le nako. Ka mor'a nako, eketsa zucchini le letsoai le lenyenyane.

Litšebeletso: 1-2