Motho e mong le e mong oa tseba hore vithamine ea C e thusa haholo ho thibela lifuba. Ho hlakile hore ke ntho e lakatsehang ho e amohela ka mokhoa o mosa, eseng ka li-vithamine tsa lik'hemik'hale. Ka hona, ba bangata ba ea 'marakeng kapa lebenkeleng le haufi le moo ba rekang setulo se nang le lemons le li-orang. Kiwis lethathamong lena ke ntho e sa tloaelehang haholo, ka bomalimabe. Empa lintho tse nang le vithamine e nang le thuso, tholoana ena e hlollang ka ho fetisisa e nka sebaka sa pele. Sekiwi se seng se na le setso sa eona sa letsatsi le letsatsi.
Ka kakaretso, litholoana tsena ke bomo ea sebele ea vithamine. Ho phaella ho vithamine C ho na le li -vithamine B1, B2, B6, PP, E, hammoho le asiti ea folic le palo e kholo ea liminerale tse kang tšepe, zinc, calcium, potasiamo, phosphorus, magnesium le manganese.
Ke melemo efe hape ea litholoana tsa kiwi?
- Li-Kiwis li bohlokoa haholo ho lijo tsa batho ba nang le mafu a tsamaiso ea lijo. Bakeng sa phello e ntle, ho molemo ho ja litholoana tse 'maloa ka mpeng e se nang letho. Leha ho le joalo, ka ho hema, ho khothalletsoa ho e ja ka mor'a lijo tsa mantsiboea.
- Rind ea li-kiwi e na le li-antioxidants tse ngata 'me e na le mefuta ea likokoana-hloko, ba bangata ba ja litholoana tse monate hammoho le eona. Leha ho le joalo, u se ke ua lebala ka melao ea motheo ea bohloeki! Pele litholoana li sebelisoa, litholoana li lokela ho hlatsuoa hantle. Tlhōlo e 'ngoe: mokhoa ona ha o loketse batho ba nang le mucosa e utloahalang haholo.
- Kiwi e ntlafatsa pelo. Ba tlosa k'holeseterole e feteletseng mme ba fokotsa monyetla oa ho thibela mali. chesa mafura maling. Potassium, e nang le litholoana, e thusa ho loantša khatello ea mokuli. Har'a tse ling, kiwi e thusa ho matlafatsa marako a lijana tse nyane.
- Litholoana tsena li thusa ho kenya ts'oaetso ea 'mele' meleng le ho boloka 'mele oohle o lutse.
- Tšebeliso ea kiwi e fokotsa kotsi ea maloetse a mangata.
- Sehlahisoa sena ke pheko e babatsehang bakeng sa thibelo ea rheumatism.
- Litholoana tse monate li khothalletsoa esita le ho bana ba banyenyane. Ho phaella linthong tsa livithamine le li-microelements, kiwi e thusa ka ho patoa, e leng bothata bo tloaelehileng ho batsoali. Ha ho se na pheko, kiwi e bontšoa ho bana ba lilemo li 5.
- Kiwi e kenyelelitsoe ho lijo tsa baatlelete ba bangata, tk. litholoana tse 'maloa li thusa ho tsosolosa' mele ka mor'a ho ikoetlisa haholo.
Kiwi e thusa ho loantša botenya. Li-monokotsoai tsena tse nang le molomo li na le lisebelisoa tse ngata, empa ka nako e le 'ngoe li theoha ka khalori (50 kcal feela ka 100 dikgerama). Ntle ho pelaelo, ho basali sena ke kakaretso e kholo.
Li-monokotsoai li tlatsetsa ho tlosoa ha metsi a mangata ho tloha serapeng, tk. laola mosebetsi oa liphio. Phello: lik'hilograma tse ling tse 'maloa joalokaha eka ha ho joalo!
Ho phaella moo, kiwi e laola lipilisi tsa metabolism 'me e na le phello e bonolo ea laxative. Kiwi e na le li-enzyme tse ngata le li-enzyme, tse tlatsetsang ho senyeha ha mafura. 'Me ho litholoana tsena, ha ho na tsoekere e lekaneng! Motheong oa kiwi, ho na le lijo tse ngata tse ka fetisoang habonolo, ha li thuse feela ho theola boima ba 'mele, empa li boetse li lekana ka mokhoa o leka-lekaneng. Le ba sa rate lijo, ba lekaneng ho ja ntho e le 'ngoe ka mor'a lijo, ho ntlafatsa ts'ebetso le ho thibela boima ka mpeng, haeba u fokolloa ke tekanyo e itseng.
Lihlahisoa tsa bohlokoa tsa kiwifruit bakeng sa bakhachane
Ntle le lisebelisoa tse ngata tsa bohlokoa, ho hlokahala joalo bakeng sa bo-'mè ba nakong e fetileng, kiwi e thusa ho loantšana le mekhoa e metle nakong ea pele.
Kopo ea Kiwi ho cosmetology
Hangata li-kiwi li kenyelelitsoe ka maqiti a sa tšoaneng a sefahleho Ka lebaka leo, letlalo la hao le fetoha mahlahahlaha le ho hloekisoa hantle, letlalo le ntlafatsa. Ka lebaka la ho tsosolosoa ha tlhahiso ea khabone e hlokahalang, e fetoha e thata ebile e tlala.
Masks a thehiloeng ka kiwi a loketse mefuta e sa tšoaneng ea letlalo. Potso ke feela ka boholo le likarolo tse ling.