Bakeng sa tsoelo-pele ea mofuta o mocha oa litholoana, Iseraele e ile ea bona bo-rasaense ba loana nako e fetang e le 'ngoe, ba batla ho beha litholoana joaloka litholoana tsa morara, empa ka monate o mongata. Bo-rasaense ba fihletse pakane ea bona, 'me ba ka leboha ka sena. Tholoana e ncha e fetohile phetoho e fetotsoeng ea litholoana tsa morara ka tatso e monate le e ruileng. Empa litholoana tsena ha lia ka tsa e-ba tse ratoang haholo. 'Me lebaka ke hore, joaloka pomelo, e fana ka litšila tse ngata, le hoja li na le thepa ea bohlokoa. Sepheo sena se na le letlalo le letšo le le bonolo le leholo le lekaneng le arohanang karolo ea karolo e jeoang. Ka kakaretso, halofo ea litholoana kaofela e jeoa, 'me tse ling kaofela - letlalo le lekanang le le boima - le kena lepeng.
Sweety: thepa ea bohlokoa
Lintho tse sebetsang tse latelang li boetse li sebelisoa haufinyane. Ha u khetha sethaleng, u lokela ho ela hloko sekhahla, se lokelang ho ba bonolo le ho khanyetsa, le bakeng sa boholo - litholoana li lokela ho bonahala li le boima ho feta bophahamo ba eona.
Li-caloric tse nang le dijo tse nang le vithamine C, ha e le hantle, ha li fapane le baholo-holo ba tsona-litholoana tsa morara. Empa, ke tlameha ho re, lipompong li latsoa monate ho feta li-grapefruit, 'me, ho fapana le pomelo, ha li kholo haholo.
Oroblanco e na le thepa ea bohlokoa haholo, e na le li-ascorbic acid tse ngata. Ka lebaka la sena, li-fate, litholoana tse atlehileng e le thibelo ea mafu a mafu, li-ARI, tšoaetso ea kokoana-hloko le mefuta e meng ea serame. Ka mor'a moo ho na le oli e ngata ea bohlokoa, livithamine, ho latela likarolo. Lefu le nang le molumo o moholo le li-antioxidants. Oroblanko, e le setsoalle se haufi le morara, o boetse o na le mefuta e meng ea li-enzyme tse khonang ho senya liprotheine le mafura. Ena ke molemo oa hae o moholo. Ka lebaka la likarolo tsena, lipompong li khothalletsoa hore li sebelisoe ke ba nang le boima ba 'mele bo feteletseng, le ba batlang ho boloka' mele oa bona o monyenyane ka tloaelo kamehla. Hangata li-citrus li sebelisa lijo tse fapa-fapaneng, tse etselitsoeng ho nahana ka tšebeliso ea thepa ea eona e ntle.
Litholoana tsena li hlokahala bakeng sa ba batlang ho atleha ho tlosa lilograma tse fetang. E na le lik'hilojule tse 58 feela, empa sena ha se thibele ho ba le bothata bo boholo ba vithamine le diminerale.
Haeba u e-na le ho ruruha, litholoana tsa setsi le lintho tsa eona tse molemo li tla thusa ho loantša lefu lena. Ka tšebeliso e sa khaotseng ea citrus ena, metsi a lekaneng a litho tsohle li ka tsosolosoa. Ka thuso ea sesepa, o ka hlōla habonolo lits'ebeletso tse nyahamisang, ho iphapanyetsa ntho e 'ngoe le e' ngoe, ho ikutloa eka ke mokhathala kamehla. E ka tsosa thahasello ka khotso le bophelo, hlahisa maikutlo le mosebetsi o akaretsang.
Ho lumeloa hore tholoana ea sephahla sena e ka tlisa khatello ea mali ho tloaelehileng, e tsosang liketso tsa pelo le mesebetsi. Ke kahoo ho kgothaletswa ho ba nang le pelo le methapo ea mali e nang le maloetse.
Melemo ea sena ke hore, ho ba le litholoana tse nang le vithamine haholo, ho eketsa molumo oa litho tsohle, ho etsa hore u shebe ntho e 'ngoe le e' ngoe ka tsela e fapaneng 'me u bone mebala ea lefatše e khanyang, lebala ka ho se thahaselle le ho tsosoa ke "hibernation" ea maikutlo. Ke habohlokoa haholo haeba u hloka ho tsosa meea ea hau kapele! 'Me a ka thusa ho hlōla lipelaelo, ho tsepamisa mohopolo le ho ntlafatsa tlhokomelo le mohopolo. Ha e le lero le patisitsoeng le tsoa litholoana tsena, le ama 'mele oa tonic. E khona ho tiisa ho sebetsa ha pampiri ea lijo, ho etsa hore ts'hilo ea mali e sebetse, mosebetsi oa sebete, le oa gallbladder. 'Me sena ha se matlotlo ohle a Oroblanco.
Haeba u rekile lipompong, empa u sa tsebe ho li ja, hopola hore na u khaola litholoana tsa morara joang, ho joalo le ka likolobe. Hangata e kenngoa ka metsotso e 2 feela. Hape e kenyelletsoa ho salate, ka mor'a hore e hlajoe ka lehlakoreng le ho tlosoa lifilimi le interlayer.
Botety: litšobotsi tsa hae tse kotsi
E lokela ho hopoloa hore lipompong ke setsoalle se haufi le litholoana tsa morara, ka hona seroki se lokela ho tšoaroa ka hloko ha se se sebelisa. Sena ke 'nete haholo-holo ho batho ba ekelitseng boleng ba aciditi ea lero la lijo. Tholoana ena, hammoho le melemo eohle ea eona, e ka boela ea e-ba le phello e mpe. Tšebeliso ea eona e ka senya liphio, likokoana-hloko tsa mongobo oa duodenum, mala le, ka kakaretso, mala. Ke ka lebaka leo ho sa lokelang ho sebelisoa ke ba nang le mala le mala, ba nang le mefuta e sa tšoaneng ea gastritis, enteritis, colitis, ba nang le mafu a maholo a likarolo tse sa tšoaneng tsa pampiri ea meno. U se ke ua e ja 'me u tšoeroe ke nephritis e bohloko, lefu la sebete le cholecystitis.
Ts'ebetsong ea ho latela
Lintho tse thusang tse ling li atisa ho sebelisoa ke cosmetologists. Ho litholoana tsena etsa li-mask. Lihlahisoa tsa bona, ha e le hantle, li ikhetha.
Ha ho phehoa ho latela, e sebelisoa ka boeona ebile e le sesebelisoa sa salate e sa tšoaneng. Nakong e tlang, ha baeti ba tla ho uena, ba makatsoe ka salate ka mokhoa ona: nka lipompong tse peli, u hloekise letlalo le lifilimi, u li khaole, li-tomate le chisi (sehlopha se bonolo), hlohlelletsa 'me u tšollele sauce ho tloha meroho le oli ea mohloaare. Tatso e tla u makatsa ka tšimoloho ea eona. Sejo sena se monate ebile se phetse hantle (ho na le li-vithamine tse ngata ho eona). Baeti ba hau ba tla makatsoa ke ho ntlafatsoa ha tatso ena. 'Me ka sebele u tla kōptjoa hore u fumane lengolo la ngaka!