Haufinyane lehlabula. Ena ke lebaka le letle la ho nahana ka botebo ka sebōpeho sa hau sa 'mele. Ntlo ea khatiso "Mann, Ivanov le Ferber" e ile ea arolelana litlhahiso tse tsoang bukeng ea "At Limit", e tla u thusa kapele ho hula boemo ba hao ba 'mele le maikutlo ho nako e futhumetseng. A re qale?
Ipehele pakane
Merero leha e le efe ea ho iphetola e qala ka moralo. U etsa joang ka ho rera? Ipotse lipotso tse latelang:
- Khotsofalo ea ka ea nama e khotsofetse hakae?
- Ke rata eng ka 'na le seo ke sa se rateng? Nka sebetsana joang le seo ke sa se rateng?
- Ke eng e etsang hore ke tsohe hoseng? Ke eng e ntšusumetsang?
- Nka bona joang ka beke? Ka khoeli? Selemong? Ka lilemo tse hlano?
Likarabo tsa lipotso tsena li tla u thusa ho theha pakane ea hao le ho e finyella ka katleho. Tsamaea!
Lahla mekhoa e mebe
Ntho ea pele eo u lokelang ho e etsa ke ho tlosa mekhoa e mebe. Le e etse hang le bakeng sa tsohle. Hape ho potlakela ho re ntle ho ntho e 'ngoe le e' ngoe e u hulang, u lokela ho nkela mekhoa e mebe ka mekhoa e metle. Ka mantsoe a mang, bakeng sa ketso e mpe, fumana khanyetso e u fetolang hore e ntlafatse. Ka mohlala, haeba u atisa ho ja lijo tse potlakileng, ngolisa lihlopha tsa ho pheha ho ithuta ntho e ncha ea ho itlosa bolutu 'me u ithute ho ja hantle. Etsa mekhoa e mebe ka lintho tse ntle.
Etsa boit soaro ba letsatsi le letsatsi
U qetetse neng ho ea holong ea boithabiso? Haeba u sa ka ua etsa joalo maobane, joale nahana hore ha ua e sheba. Ke ts'ebeliso ea letsatsi le letsatsi e tla lebisa 'mele oa hau ka sebopeho se nepahetseng. Ka nako e ts'oanang, habeli ka beke ho ikoetlisa ho lokela ho ba holimo. Ke feela ka tsela ena o ka bolokang 'mele oa hao o hula' me o o beha ka tatellano. Qala hona joale!
Exit Comfort Zone
Ntho e 'ngoe le e' ngoe e thahasellisang bophelong ba hau e etsahala ntle le sebaka sa matšeliso Ke ka lebaka leo ho totobetseng letsatsi le leng ka bekeng ea hao e kholo-holo 'me ue sebelise sebakeng se sa tloaelehang. Tšaba libaka tse phahameng - qhaqha ka parachute, ikutloe u le lihlong ho tloaelana le batho - qala moqoqo le motho oa pele fono, u se ke ua rata ho bua ka fono - bitsa metsoalle le ba lelapa. Etsa qeto ea ho etsa lintho tse u tšosang!
Ithute ho phomola
Phomolo e nepahetseng ke ea bohlokoa eseng liketso tse fokolang. Haeba u sa lebise tlhokomelo ea hau, joale u ipeha kotsing ka potlako "chesa". Tsela e bonolo ka ho fetisisa ea ho khelosa ke ho thuisa. Etsa metsotso e 15-20 ka letsatsi ho mokhoa ona 'me sephetho se ke ke sa nka nako e telele. U tla ithuta ho laola kelello ea hau le ho felisa menahano e hatellang ka nako. E tla u etsa hantle! Ha u nahanne ka ntlha e 'ngoe le e' ngoe ea lintlha tsena 'me u phetse beke boemong ba bokhoni ba bona, u tla khona ho itokisetsa ka ho feletseng bakeng sa lehlabula. Nka Khato! Lisebelisoa tse ling tse molemo mabapi le ho itlhakolla bukeng ea "At Limit".