Sebete se chesitsoeng sa nama ea nama ea sebete Sebete se lokela ho kenngoa ka mokhoa o hlophisitsoeng lijong tsa sona, kaha sehlahisoa sena se molemo haholo. Lijana tse tsoang ho govyazhey sebete li tlatsetsa ho thehoa ha hemoglobin le ho matlafatsa tšireletso ea mmele. Sebete se ka sebelisoa ka phepo e nepahetseng ea lijo, kaha 100 g ea sebete e na le 100 kcal. Sebete le sauce ea mahe a linotši se na le monate o monate 'me se lokela ho thabisa haholo!
Lijo:- Khomo ea nama ea khomo e 500g
- Aniee 3 likarolo tse peli.
- Mahe a linotsi 3 tbsp. l.
- Oli ea mohloaare 4 tbsp. l.
- Soneblomo e hloekisitsoeng oli ea soneblomo 3 tbsp. l.
- Letsoai 3 g
- Pepere e tšoeu e phofo 1 g
- Butter 25 g
- Veine e tšoeu ea veine 15 ml
- Mohato oa 1 Ho itokisetsa, re hloka sebete sa govyazheya, mahe a linotši, eiee, oli ea mohloaare, oli ea soneblomo, botoro, letsoai, mobu o mosoeu oa pere, asene.
- Mohato oa 2 Sebete se hlatsuoa, se hlatsoa lifilimi le li-bin, li khaola ka liphahla tse tšesaane tse 2 cm.
- Mohato oa 3 Fata sebete ka oli ea limela ho fihlela pheha mahlakoreng ka bobeli.
- Mohato oa 4 Lokisetsa sebete le pepere.
- Mohato oa 5 Kopanya oli ea mohloaare le botoro.
- Mohato oa 6 Khaola eiee ka mehele ea halofo le ka monate ho fihlela o le putsoa ka khauta.
- Mohato oa 7 Liiee tse phethiloeng li eketsa mahe a linotsi, asene, pepere le letsoai ho latsoa. Tsosetsa metsotso e le 1.
- Mohato oa 8 Sebete le sauce ea mahe a linotši li sebelisoa hamolemo ka litapole tse mashed.