Ho senya maoto a basali ba rona ka mabaka a sa tšoaneng. Ho itšetlehile ka se bakang bohloko maotong, u lokela ho batla litsela tsa ho rarolla bothata.
1 sesosa sa bohloko ba maoto - methapong ea varicose
Esita le haeba ho se na bopaki bo hlakileng ba ho itšoara ka maoto, joalo ka li-asterisk tsa maqhubu, methapo e hlaheletseng e meholo, e ba omeloa, empa hangata u utloa bohloko le boima maotong a hao, u ntse u eketseha mantsiboea, u lokela ho rarolla bothata bona kapele kamoo ho khonehang ho phlebologist.
Metsing ea Varicose e bolotsana ebile e iponahatsa e le mekhahlelo ea pele, ha o ntse o ka thusa kapele maoto le ho se sebetsane le lefu lena ka tsela ena.
Ho ngaka . Setsebi sa phlebolog se tla etsa'ng? O tla o lebisa ho mokhoa o se nang thuso oa ultrasound-dopplerography. Tlhaloso e tla lumella ngaka hore e bolelle bothata ba mokuli, boemo ba methapo ea hae. Ho itšetlehile ka thuto, meriana e loketseng e tla laeloa.
Ho ka etsahala hore, ntle le lihlahisoa tse ikhethang, o tla fuoa ngaka ho apara liaparo tsa ka tlaase ho tla tšehetsa methapong maotong a hao. Hape, ho ka 'na ha hlokahala hore u etele ofisi ea setso le' mele kapa u etse lipapali tsa maoto lapeng. Ka lehlakoreng le leng, u na le varicose ho ka phaella moo ho thusa maoto a hao ka mekhoa e latelang.
Lijoe ka methapong ea mahlomola . Etsa lijo tse khothalletsoang ke litsebi tsa phepo ea meriana ea varicose. Hangata, methapong ea varicose e etsahala ka boima ba 'mele bo eketsehileng. Kahoo, re tla lokela ho reka li-pounds tse eketsehileng, e le hore re se ke ra etsa moroalo oa nanogramme e sa hlokahaleng. Lijo tse u tšoanelang nakong ena li lokela ho ba lik'hilojule tse tlaase (ho noa ho feta 1300-1500 kcal ka letsatsi). Ho phaella moo, e tlameha ho na le likhoele, ho phaella ho fiber, meroho le litholoana. Liprotheine tsa meroho le liphoofolo li na le nama ea linotši, ea tlhapi, ea meutlanyana le ea likhoho, hammoho le linate, soya, linaoa. Lokisetsa liprotheine lijana bakeng sa banyalani, pheha, chesa, empa u se ke ua potlaka ka oli le naskovorode.
Etsa bonnete ba hore o kenyelletsa menyetla ea lero la meroho le lero ho tloha ho nettle e nyenyane, e tla hloekisa lijana, e tla tlosa mekhoa ea ho ruruha ho tsona. Mariha, nettle e lokela ho tšeloa ka metsi a belang, e ke e noe, e noe le ho noa halofo ea khalase 2-3 linako tse ling ka letsatsi.
Tlosa joala ho tswa ho peō ea hao, lino tse nang le carbonate, tsoekere, lihlahisoa tsa phofo, fried le kofi. Letamo la lilithara tse le halofo tsa lero le metsi a meroho ka letsatsi.
Meriana ea setso bakeng sa methapong ea varicose . Etsa kopo ho methapo ea maotong a litapole tsa tamati e tala. U ka boela ua sebelisa grated garlic, infusion oli, e le compress. Haeba tamati e ka bolokoa ka nako e telele, sebelisa sethethefatsi bakeng sa lihora tse 3-4, eseng nako e telele.
Li-cones tse omileng tsa li-hops li tšela senoelo sa metsi a phehang, e se ke ea e noa. Mathata le ho noa infusion ka halofo ea senoelo pele u ja.
E-na le letsoho le nang le letsoho, le tšollele khalase ea metsi a belang. Lumella ho ema ho fihlela pholile. Tšoaea, eketsa ho infusion ka khaba ea mahe a linotši a tlhaho. Noa seno sa almonde halofo ea khalase pele u ja.
2 sesosa sa bohloko ba maoto - boima ba maoto kapa boima ba maoto
Ka maoto a bataletseng le mefuta e meng ea maoto a holofetseng, ho tsamaea ka tloaelo ho baka mokhathala o potlakileng oa maoto, ebe o utloa bohloko ho bona. Ha e le hantle, haeba maoto a hao a sa apara lieta tse sa phutholohang, tseo esita le maoto a maholo a etsang hore u utloe bohloko.
Bofokoli ba maoto bo hlaha bo sa le banyenyane. E le ho e lokisa hoa khoneha, lingaka-lingaka tsa meno li nahana, feela ka ho kenella ka ho buuoa. Empa ho etsa kapa ho se sebetse, sampacient feela e etsa qeto. Sena sohle se itšetlehile ka hore na flatfoot kapa ho holofala ha leoto ho thibela bophelo ba bona bo tloaelehileng hakae. Empa fokolisa ponahalo ea maoto a mailiba, ho baka bohloko maotong, haholo ka matla a mokhoa o sa buuoang.
Litsela tsa ho tlosa bohloko ba maoto ka maoto a maoto. Fumana lieta tsa hau setulong se tlaase-heele. Sebaka se bataletseng kapa, ho e-na le hoo, serethe se phahameng haholo se tla u bakela bohloko bo boholo maotong a hao. U ka khetha lieta tse khethehileng tse hlahisang lieta. Li-insoles tsa litsebi li lokela ho apesoa ka har'a lieta. Mefuta e mengata ea lieta tsa lipapali bakeng sa basali li na le tosole e joalo le mekhoa e ikhethang ea ho itšireletsa.
Tsamaea ka makhetlo a mangata kamoo ho ka khonehang ka sethala sa ho silila. Fumana lisebelisoa tsa ho ikoetlisa bakeng sa maoto le nako ea ho e etsa le ho silila ho khathollang maotong.
Tlosa liphaephe tsa tennis ka maoto kapa li-pencil fatše, u phakise maoto ka li-massagers.
Ithute ho ikoetlisa tse seng kae ho tloha pheletsong ea bongaka-ea nama, e khothalletsoang ho emisa lefu la flatfoot. Tse ling tsa tse sebetsang ke tse latelang.
Ho ikoetlisa ka maoto a maoto . Emisa, butle butle ho tloha lirethe tsa nanoscale le morao. Joale, ho tloha moo ho nang le menoana ea hau, butle-butle u phalle karolo e sa hlakanyetsoang ea maoto a hao hape u hloele liotong tsa hao. Rōla ka ntle ho maoto ka hare le ka morao. Tsamaea ho pota ntlo ka menoana ea hau. Sozleduduet o tsamaea ka ntle ho maoto, podzhal tlas'a menoana ea hae.
3 sesosa sa bohloko ba maoto - mesifa ea mesifa
Ho fokolloa ke mesifa le mesifa ea mesifa maotong, 'me le bona le bohloko bo bohloko kapa bo bohloko bo etsahala ka mor'a lihora tse peli kapa tse peli tsa ho tsamaea ka li-heels-studs. Bothata boemong bona bo hlahisoa sebakeng sa leoto le mafura a namane. Boemo bo tloaelehile ho tloha boemong ba ponooloji. Litholoana li bonolo. Haeba u e-na le bothata bo matla ka ho apara lieta tse phahameng tsa heeled, leka ho theola serethe ka ho khetha lieta tse ling. O ka sebelisa lithethe tse phahameng. Ka lirethe tse joalo, setopo se nka maemo a tloaelehileng bakeng sa sona, 'me lesela le u lumella ho ba telele, ho boleloa hore ho na le mocheso.
Fumana mesifa ea maoto ha u apara lieta ka lirethe tse phahameng ho thusa ho silila maoto, ho ikoetlisa ho tlosa tsitsipano maotong. Ho fihlela morao tjena, khatello ea kelello e sa foleng ea lingaka li ne li reretsoe ho tlosoa ka thuso ea liente tsa Botox. Empa kajeno litsebi li hana mokhoa ona. 'Nete ke hore liente tse joalo li baka deformation e sa feleng ea leoto. 'Me ha nako e ntse e feta, "Botox ea hlasetsoeng" o tla tlameha ho kena ka potlako.
4 sesosa sa bohloko ba maoto - mathata le manonyeletso le mokokotlo
Hape, ho ka bonahala eka ho tlōla ha maemo le ho utloisa bohloko maotong? Leha ho le joalo, scoliosis e joalo e ka baka bohloko bo boholo maotong ha o ntse o tsamaea.
Phetoho e kopanetsoeng maotong, arthrosis (ho phatloha lesapo leotong la lesoana), ramatiki (ka mohlala, ho phahama ha mahlakoreng ho bolela liphetoho tsa ramatiki) li amana ka ho toba le maoto, haholo ha li apara lieta tse sa phutholohang.
Ho loantša maloetse a manonyeletso a sefate sa mokokotlo ho latela feela thuso ea lingaka tsa litsebi (setsebi sa methapo ea methapo ea mafu, methapo ea methapo ea mafu, methapo ea pelo). Nakong ea phekolo, ntle le liteko tsa mali, litlhahlobo tsa ultrasound le x-rasa, mefuta e fapa-fapaneng ea ho silila, ho ja, ho phekola ka mahlahahlaha, ho ikoetlisa ka bongaka, ho sebelisoa hirudotherapy.
U ka etsa'ng? Ho fokotsa bohloko ba bohloko ba mokokotlo le o kopantsoeng, leka ho se apara seeta se moqotetsane, se sa phutholohang.
Fokotsa boima ba hau, kaha lik'hilograma tsa ho qetela li na le phello e kotsi boemo ba maoto. Leka hore u se ke ua hatella maoto ka ho feteletseng.
Ha u phomola fatše, beha tlas'a maotong a hao mochini o monyenyane, kapa e le hore o robala ka ntle ho boemo bo sa fellang.
Leka ho ja lijo tse seng kae tsa letsoai ho menu ea hau. Sheba khalsiamo e tloaelehileng maling, ho fana ka liteko nako le nako bakeng sa lipatlisiso. K'halsiamo e phahameng maling e bakoa ke mafu a ramatiki le mafu a masapo. Ho haella ha khalsiamo ka mali ho lebisa ho fokoleng ea masapo a mmele 'meleng.