Meriana ea mefuta ea joang ea koro le mekhoa ea setso ho eona

Likarolo tsa phekolo ke litlhare tsa setso - wheatgrass.
Bohle ba ratang ho lema meroho setšeng sa bona sa botho ba tseba mofoka joaloka wheatgrass. Ho e tlosa ho thata haholo ka lebaka la metso e telele e otlollang ka tlas'a lefatše le ho eketsa palo ea limela tse mele.

Empa ho phaella ho senyeha ha serapeng, wheatgrass e ka tlisa le ho ruisa molemo, kaha e sebelisoa ka mafolofolo meriana ea setso. Ho kopana le semela sena ho bonolo habonolo linaheng tsohle tsa Ntlafatso ea Lefatše, tse sebakeng se nang le boemo ba leholimo bo futhumetseng.

Bo-rasaense ba ile ba khona ho tiisa hore metso ea limela e ka matlafatsa mabōpo a lehlabathe, 'me bahlahisi ba bile ba bōpa lebasetere le koro. Empa sehloohong sena re tla bua ka melemo ea moriana ea bohlokoa.

Lintho tse molemo

Melao ea liaparo

Joalokaha re se re boletse, meriana ea setso e sebelisa metso ea semela. Li bokelle qetellong ea lehlabula kapa hoetla. Pele ho omisoa, ba tlameha ho hlatsoa lihlahisoa tsa lefats'e, makhasi le likarolo tse ling tse sa hlokahaleng tsa semela.

Ho molemo ho pheha metso e omisitsoeng ka ontong ka tlase mocheso. U ka boloka lisebelisoa tse joalo tse tala bakeng sa lilemo tse tharo.

Li-recipe tsa meriana ea setso

Mona ke litlhapi tsa lithethefatsi tse nang le phello e fapaneng ka ho feletseng empa e sebetsang.

Ka nako eo ho ne ho se na maemo a ho fetela holimo kapa ho hanyetsa ho khethehileng ho sebelisoa ha meriana e tsoang ho wheatgrass. Empa litsebi tsa meriana ea setso li lemosa hore haeba ka mor'a ho noa lithethefatsi ho ne ho e-na le letšollo, leqeba kapa bofokoli bo akaretsang, phekolo e lokela ho emisoa hang-hang.