Lisebelisoa leha e le life tsa cardio, tse kenyeletsang li-elliptical, li ikemiselitse haholo ho matlafatsa lijana tsa pelo, ho ntlafatsa ts'ebetso ea mokhoa oa ho hema, hammoho le lisele tse mafura tse tukang.
Tšobotsi ea bohlokoa ea simolator ea elliptical ke tokisetso ea sehlabelo sa elliptical ea ho tsamaea ha li-pedals, ka hona ho ba nolofalletsa ho tsoela pele kapa ho khutlela morao. Taba ena e lumella tsela e rarahaneng ea ho ama karolo e kholo ea lihlopha tsa mesifa: thoracic, ho lla, lehare, namane. Kahoo, molumo oa 'mele o phahama,' me boima ba 'mele bo fokotseha. Ka thuso ea barupeli ba elliptical, ho mamella ka kakaretso ea lihloliloeng ho eketseha, e le hore kamora nako e itseng ho tla khoneha ho eketsa matla a liboka le nako ea tsona.
Barupeli ba elliptical ba ratoang ka ho khetheha ba hlōtse basali, kaha ke mokhoa o babatsehang oa ho ikoetlisa le ho bōpa. Ka ho sebelisa mohato o atlehileng oa "ellipsoidal" mohato, o ka sebelisa libaka tse itseng tsa mathata tse ke keng tsa ameha ka ho ikoetlisa.
Morupeli oa Elliptical e le sesebelisoa sa ho lahleheloa ke boima ba 'mele
Ha se sephiri seo u ka se fokolang ka ho eketsa ho sebelisoa ha lik'hilojule. Ha ketsahalo ea koetliso ea elliptical simulator e tla ba e matla le e tloaelehileng, lenane le phahameng la lik'halori le tla chesoa. Bakeng sa sebopeho sa lipalo tsa bona, bahlahisi ba bangata ba hlomella lihlahisoa tsa bona tse nang le lisebelisoa tse itseng, tse hlalosang lik'halori tse jeoang.
Ho boetse ho tsejoa mefuta e sa tšoaneng ea barupeli ba elliptical ba nang le mananeo a hahiloeng ka ho khetheha a loantšanang le cellulite. Tabeng ena, ho hlahloba k'homphieutha ho tla fana ka sebaka se hlokahalang, mofuta oa koetliso le nako ea liphello tse molemo, ka nako e khutšoanyane.
Lipontšo tsa elliptical simulator
Moetlisi ea elliptical ke hantle mofuta oa simulator e khothalletsoang ho batho ba nang le mefuta eohle ea mafu a mokokotlo le manonyeletso, kaha mehato ea eona e lieha ebile e tsamaea ka tsela e khutšoanyane. E etsa moroalo o lekanyelitsoeng holim'a lihlopha tsa mesifa e hlokehang, li-tenderon tendon, hammoho le maqeba a maqaqaja le maoto. Ka mokhoa ona, ho ka khoneha ho tiisa mala, ho matlafatsa mochine oa khatiso, ho fana ka letlalo ho shebahala ka mokhoa o tsitsitseng le o khonang. Ho sebetsana le simulator ea elliptical, lilemo tsohle li tla tšoaneleha. Batho ba nang le maemo a sa tšoaneng a koetliso ea 'mele baa amoheloa, kaha ts'ireletso ea ho ikoetlisa e phahameng haholo, hammoho le koetliso ea lithupelo.
Moetlisi oa Elliptical lapeng
Kajeno simulator ea elliptical e lekana le e 'ngoe ea li-simulator tse molemo ka ho fetisisa tse sebelisoang maemong a lehae. Mona ho na le palo e kholo ea mesebetsi e fapaneng, le pono ea stochastic, simulator ena e fihlile phethehong, ka lebaka leo e leng molemo oa bohlokoa ho 'mele. Ha e le taba ea ho tsamaisa mochine oa elliptical lapeng, ho ke ke ha e-ba le mathata leha e le afe, kaha e khotsofetse ka ho lekaneng ebile e loketse ho tsamaisa. Mefuta e meng e bile e na le mabili, e mo lumellang hore a pota-pota ntlo kapa foleteng.
Moetlisi ea elliptical o tla lula a le teng, o ka nkela sebaka se rarahaneng sa lihlopha-ho matha hoseng, skiing, lipapali tse ngata tsa ho ikoetlisa, lintho tsohle tseo mosali oa kajeno a nang le tsona nakoana.
Ka simulator e tšoanang, o ka etsisa mosebetsi leha e le ofe, ho sa tsotellehe hore na ke leeto la baesekele kapa ho tsamaea ho melapo, ho matha ka lebelo le fapaneng joalo-joalo. Koetliso leha e le efe ntle le ho tloha foleteng.
Barupeli ba Elliptical ba na le mefuta e sa tšoaneng
Elliptical simulators li arotsoe ka mefuta e meraro e meholo-matla a khoheli, motlakase, motlakase.
Ha e le mehlala ea mechine, e bonolo, ebile e bonolo haholo. Ntho e ikhethileng ea moqapi ke hore mekhoa ena mona ha e boreleli, hobane simulator e etsa hore motho ka boeena a iketse. Ke habohlokoa hore re hlokomele hore mokhatlo ka boeona ha o na letho. Melemo e ka sehloohong ea mofuta ona: theko, boipuso ho motlakase, ho kopana le boima bo tlaase. Ka mor'a ho etsa mosebetsi o latelang, simulator e ka phunyeletsoa le ho kenngoa sebakeng se khethehileng.
Mefuta e mengata ea mahlaseli a elliptical simulators e na le tsamaiso e kenyang matla a khoheli. Ka hona, liphello tsa lerata ha li eo, 'me ts'ebetsong e bonolo. Mofuta ona o boetse o na le theko e theko e tlaase, ka sohle seo ho ka khonehang ho beha mojaro o itseng ho sona, ho akarelletsa le ho phunya, ntle le boteng ba jerks. Molemo o ka sehloohong ke thuto e sa tšoaneng e fapaneng ea koetliso.
Li-electromagnetic elliptical trainers li na le boteng ba motlakase oa motlakase oa motlakase. Mokhoa o joalo ha o itšetlehe ka ho potoloha ha liphahla, empa o laoloa ke motlakase oa motlakase. Mofuta ona oa elliptical simulator ke oa morao-rao le o mongata haholo. K'homphieutha e kenyelletsoeng e ka ithaopela ho khetha mojaro o hlokahalang, e tla ba khetho e atlehang ho finyella sepheo se lakatsehang. Mefuta ea elektromagnetic ea elliptical simulators e na le theko ea bohlokoa. Ka nako e ts'oanang, ha ba tsebe letho, ba tiile ebile ha ba na matla.
Litheko tsa li-elliptical simulators li fapane ka ho fapaneng, li ka fetoha ka mokhoa o fapaneng haholo. Simulator e bonolo haholo e lumellang feela ho matha, mohato, ho tsamaea ka sefofane le baesekele ho na le theko ea ruble tse likete tse tšeletseng. Theko e phahameng ka ho fetisisa ea simulator e ka finyella li-ruble tse likete tse makholo. Simulator joaloka theko e na le lisebelisoa tse ngata tsa morao-rao tsa theknoloji le liphetoho.