Cellulite. Mantsoe ana a makatsang a tsebahala hoo e ka bang mosali e mong le e mong. Ka bomalimabe, re tloaelane le rona eseng feela ka libuka tsa saense, empa hape le ka phihlelo ea botho. Lekhalo la lamunu leo ho buuoang ka lona ke bothata bo amang basali ba etsang karolo ea 80 lekholong. Ke hobane'ng ha ho joalo? Joang ho thibela ponahalo ea cellulite?
Cellulite ke sebopeho se fosahetseng sa menoana ea adipose, e leng tšobotsi e kholo ea basali. Ka leihlo le hlobotseng, u ka bona hore holim'a letlalo ha le nahane, ha le nahane, ebile le koahetsoe ke li-tubercles tse ngata. 'Mele, o angoeng ke cellulite, ha e le hantle o tšoana le lamunu. Ha e le hantle, sena se tloaelehile feela bakeng sa mehato ea pele ea cellulite. Cellulite sethaleng sa boraro ha e sa le lero le monate, empa e batang haholo mahetleng, mpa le likarolong tse ling tsa 'mele.
E tsoa hokae?
Ha e le hantle, motheo oa eona ke mabaka a 'maloa. Ntho ea pele le ea bohlokoa ka ho fetisisa ke ea lefutso. Empa, ka lehlohonolo, liphatsa tsa lefutso li na le boikarabello ba hore na 'mele oa rona o shebahala joang. Li-hormone li phetha karolo ea bohlokoa haholo mona. Ha se kotsi hore cellulite ke bothata ba basali feela, mme banna ba atisa ho qoba lefu lena. Bakeng sa ho hlaha ha cellulite, haholo-holo, hormone ea botona kapa ea botšehali, kapa estrogen. Ke eena ea "jarang molato" ka lebaka la hore basali ba na le lisele tse ngata tse mafura ho feta banna. Esita le banana ba ratoang ka ho fetisisa ba na le mocheso o monyenyane oa mafura. Hona ke sebaka sa polokelo ea lijo tse fetotsoeng ka mokhoa o hlophisitsoeng ha ho e-na le bokhachane le lactation, e lokelang ho netefatsa hore ho fepa bana, esita le ha ho haelloa ke lijo. Ho phaella moo, estrogen e ikarabella bakeng sa ho potoloha ha lymph 'meleng,' me palo e kholo ea chefo e kotsi haholo ea cellulite. Ka linako tse ling, tlas'a tšusumetso ea estrogen, ho senyeha ha lisele tse mafura, tse ka senyang le ho atolosa.
Na boima ba 'mele bo ama ponahalo ea cellulite?
Ha e le hantle, ho feta tekano ho baka mobu o nonneng bakeng sa ho thehoa ha cellulite. Leha ho le joalo, morao tjena, cellulite e ile ea qala ho hlaha ho basali ba mahlahahlaha. Hobane'ng? Re boetse re khutlela ho li-hormone. Ka bomalimabe, lijo tseo re atisang ho li ja, haholo-holo likhoho, li na le li-hormone feela! Esita le ho banna ba lutseng liprotheine tse phahameng le ho ja nama e ngata ea khoho, cellulite e bonahala!
Boima bo feteletseng le cellulite kajeno bo fetohile bothata bakeng sa banana ba bacha ba lilemong tsa bocha. Hangata sena se amahanngoa le tšebeliso ea lithibela-pelehi tsa molomo e le mokhoa oa ho thibela bokhachane bo sa batleheng. Cellulite ke e 'ngoe ea litla-morao tsa lithethefatsi tsena. Ha li sireletse feela khahlanong le bokhachane bo sa batleheng, empa li boetse li thibela metsi 'meleng, e leng ho etsang hore ponahalo ea metsi e bitsoang cellulite e be teng. Har'a lintho tse ling, li kenya letsoho phetohong e tloaelehileng ea li-hormone meleng oa basali.
Tsela ea ho phela ka nako e telele le ho hloka boithapollo ho etsa hore ho be le sebopeho le nts'etsopele ea lero la lamunu.
Joang ho thibela cellulite?
Haeba u mosali, u se u le kotsing. Oho, o hloka ho amohela sena, empa sena ha se lebaka la ho lula matsohong a hau, ebe o emetse ho fihlela o koahetsoe ho tloha holimo ho ea tlaase ka cellulite. Hopola hore lefu lena le bonolo ho thibela ho feta ho tšoara. Haeba u ikakhela ka setotsoana ho thibela, kotsi ea lekhapetla la lamunu e tla fokotseha haholo, 'me u tla thabela bophelo bo botle, letlalo le boreleli le' mele o phutholohileng.
E-ba mafolofolo!
Cellulite e tšaba lipapali le ntho leha e le efe ea 'mele, joaloka mollo. Ke bokae ho koetlisa? Haholoanyane, e molemo. Hopola hore liphello tse molemo ka ho fetisisa li fanoa ka boithaopi ba kamehla bo itekanetseng, ho e-na le ho ba mabifi a le mong ka boikoetliso. Tsamaea ho feta, mohlomong u tla thabela ho palama libaesekele. Hana ho sebelisa lifate. Ha e le hantle, haeba ho tsohle u ka eketsa linyeoe tsa letsatsi le leng le le leng, tse hlileng li akarelletsang li-squats, joale sena ke se seholo le ho feta ntoeng ea hao le cellulite.
Sheba lijo tse khahlanong le cellulite.
Hase taba ea ho itima lijo hangata kapa ho lula lijong tsa kamehla bakeng sa ho theola boima ba 'mele. Leka hore u se ke ua ja haholo, feela leka-lekanya lijo tsa hau. Qoba lijo tse hlahisang cellulite. Tsena li kenyelletsa, ka holim'a tsohle, lipompompong, letsoai le lijo tsohle tsa letsoai, ho kenyelletsa lihlahisoa tse feliloeng. Kantle le lijo tsa hau tsa kofi, joala, liphoofolo tsa liphoofolo. Lihlahisoa tse nang le lebitso "leseli" le tsona lia kotsi, kaha li na le lisebelisoa tse ngata tse kotsi tsa lijo. Khaotsa ho tsuba. Noa metsi a etsang dilitara tse 2 tse ntseng li le metsi kapa metsi a nooang letsatsi le leng le le leng. Noa tee e tala, ja meroho le litholoana tse ngata. Kenyelletsa litlhapi, raese e sootho, oatmeal, mahe, hammoho le lihlahisoa tse nang le mafura a omega-3-unsaturated a etsang ka menu ea hau. Joale cellulite e ke ke ea itlhahisa.
Senya le ho silila.
Iketsetse setlolo se monate sa anti-cellulite, esita le haeba u se na lebola ea lamunu. Ha e le hantle, ho lokela ho utloisisoa hore ba sebetsa hantle, ho thibela cellulite. Ho ke ke ha khoneha ho felisa cellulite e seng e ntse e tsoela pele ka litlolo feela. Leha ho le joalo, qalong ea tsoelo-pele ea eona, tšebeliso ea litlolo tse kopantseng le ho silila haholo ho fana ka liphello tse ntle. Libōpuoa li thusa ho tlosa chefo le ho ntlafatsa phekolo ea mali. Ho silila ho ntlafatsa phello ea tranelate.
Ke mehato eohle e rarahaneng e tla u thusa ho hlōla cellulite!