Paseka e nang le broccoli

Ka sekotlolo se seholo se nang le letsoai le nang le letsoai le phehiloeng, le pheha pasta ho fihlela ho pheha. Lijo:

• Letlapa le letsoai le mobu - - Ho latsoa
• Lejoe la li-pasta kapa paseka e 'ngoe e khutšoanyane - 360 Grams
• oli ea mohloaare - 2 lintho. likhaba
• cloves ea konofolo - 2 likotoana
• pepere e khubelu ea pepere - 1 / 4-1 / 2 dipole
• hlooho ea broccoli - ligrama tse 450
• grates Parmesan - 1/2 senoelo
• metsi - khalase e le 'ngoe

Litaelo

Ka sekotlolo se seholo se nang le letsoai le nang le letsoai le phehiloeng, le pheha pasta ho fihlela ho pheha. Kenya 1/2 senoelo sa metsi ka mor'a hore u phehe. Hlapa metsi 'me u khutlisetse pasta ho pan. Ha li-pasta li phehiloe, chesa oli ka lero le leholo la ho chesa holim'a mocheso o mofuthu. Kenya konofolo le pepere e khubelu, pheha, u hlohlelletse ho fihlela konofolo e le khauta, ho tloha metsotso e 1 ho isa ho e 2. Eketsa broccoli le metsi a 1/2 a senoelo, nako le letsoai le pepere. Koahela 'me u phehe ho fihlela brokoli e qala ho kokobetsa, hoo e ka bang metsotso e 8. Tlosa sekwahelo 'me u tsoele pele u pheha ho fihlela metsi a fetoha' me broccoli e loketse, metsotso e 1 ho isa ho e 2. Ka pane le pasta ho na le motsoako oa broccoli, parmesan le metsi a lekaneng. Sebeletsa pasta le chisi ea parmesan.

Litšebeletso: 4