Sopho e entsoeng ka Konyana le li-chickpeas

1. Li-chickpeas tse ngata tse nang le metsi a mangata (lihora tse robeli ho isa ho tse leshome). 2. Re hlatsoa lisebelisoa tsa konyana :

• Celery Stalk - 100 Grams
• Letsoai - li-teaspoon tse 1.5
• Li-chickas (lierekisi tsa turkish) - tse 150 dikgerama
• Zira - 0.5 di-teaspoon
• Leoto la Leoto - 800 Grams
• Lemon e omisitsoeng - lipopoana tse 2
• Lihoete - 100 Grams

Litaelo

1. Li-chickpeas tse ngata tse nang le metsi a mangata (lihora tse robeli ho isa ho tse leshome). 2. Re hlatsoa maoto a konyana mme rea tlatsa ka metsi a batang. Holimo mollong tlisa ho pheha. Ebe o fokotsa mollo mme o tlose foam. Re pheha ka nako e ka etsang hora le halofo ka pheha e nyenyane, ebe u eketsa litsuonyana tsa ho ruruha ebe u pheha metsotso e mashome a mararo kapa mashome a mabeli. U se ke ua lebala ho letsoai. 3. Hona joale, ha nama e ba bonolo, 'me ho tla ba bonolo ho arohana le masapo, masapo aa tlosoa, ho joalo le ka lisele tse thata. Hlakola nama ka likotoana ebe oe khutlisetsa ka sopho. Kenya mashed zira. 4. Hlatsoa lihoete le ho li hloekisa. Khaola ka sopho e mosesaane 'me u e kenye sopho. 5. Khaola celery ka likotoana mme u kenye letsoho le sopho. 6. Koahela metsotso e meng e mehlano ho isa ho e supileng (meroho e lokela ho ba bonolo). Lijo tse ngata li kenngoa qetellong, li tima mollo 'me u fe sopho hanyane ka hanyane.

Litšebeletso: 6