Ha ho tluoa tabeng ea lenane la 'mè ea anyesang, lingaka tse ngata tsa malapeng li na le maikutlo a tšoanang - e lokela ho ba lijo tsa meriana. Haholo-holo likhoeling tse qalang tsa bophelo ba lesea, esita le haeba esita le hanyenyane feela e seng ho boloka lijo ho ka lematsa bophelo ba ngoana. Ka nako e le 'ngoe ka Bophirimela, lingaka ha li tsitlelletse feela phepo e khethehileng bakeng sa mosali ea anyesang, empa ka molao ba hana hore e hlokahale. Ba kholisehile hore 'mè e monyenyane a ka ja hammoho le pele a ima. Ke mang ea nepahetseng 'me ho hlokahala hore u latele lijo tsa motsoako nakong ea ho anyesa? A re utloiseng hammoho.
Bophelo ka Mor'a Nako ea ho Beleha: Seo U ka se Jang 'Mè oa Mohlokomeli
Ha e le hantle, 'nete, joalo ka kamehla, e bohareng. Fokotsa lethathamong le lenyenyane la lihlahisoa tsa hypoallergenic tse mpe joaloka li-hamburger tse qhekellang, li hlatsoa ka soda le ho feta. 'Mele oa basali ka mor'a ho sebetsa o hloka matla a ho hlaphoheloa, haholo haeba' mè a fepa lesea ka matsoele. Ka lebaka leo, tlosa ka ho feletseng lijong tsa hau, meroho, nama le litlhapi tse sa khoneheng. Ntho e molemo ka ho fetisisa ke ho khomarela lijo tsa bakhachane, ho tlosa lijo tse kotsi ho menu. Tsena li kenyeletsa: lino tse tahang, carbonate, lijana tse matla le tse mafura. Hape, qoba lihlahisoa tse nang le li-dae, litlolo, li-preservative. Sebelisa lijo tse monate le tse halikiloeng, u khetha ho pheha le ho pheha. Hantle ha ho bolele hore ho hana lijo tse ka bakang phepo ho 'mè.
Lethathamo la botala: seo u ka se jang le ho noa ho mosali ea anyesang
Ho qoba litlhahiso tse tloaelehileng le ho hlakisa, re u fa letoto la lihlahisoa tse ka sebelisoang ho anyesa. Lethathamo lena ke mohlala 'me le ka fetoha ho itšetlehile ka litšobotsi tsa motho ka mong.
Lethathamo la lihlahisoa tse amohelehang bakeng sa bo-'mè ba tlhokomelo
- nama (nama e tsoekere, nama ea khomo, nama ea nama)
- litlhapi (mefuta eohle ea mafura a tlaase)
- meroho (leha e le efe ea nako ea selemo, hammoho le hypoallergenic: litapole, k'habeche, pelepele, likomkomere)
- litholoana (tsohle tsa nako le tsa moo)
- lijo-thollo (tloaelo bakeng sa lijo tsa mosali)
- lihlahisoa tse entsoeng ka lebese
- Lihlahisoa tsa libese (ntle le tomoso le ho baka e monate haholo)
- pasta
- mahe
Hape, bo-'mè ba anyesang ba ka ba le lipompong (biscuits, pastilles, marshmallows, marmalades), litholoana tse omisitsoeng le linate. O lumelloa ho ja, empa ka bongata le peo, lebese, mahe a linotši, limela tsa citrus. Li lokela ho sebelisoa ka hloko le ho qheleloa ka thōko ho letšoao la pele la tšoaetso ea mokokotlo ho lesea.
Ha e le seno, u ka kenyetsa metsing: compote, mors, tee, kefir, uzvar. Koaho le kofi li lumelloa ka tekanyo e nyenyane (tekanyo e kholo ea 1 ka letsatsi), hafeela ngoana a sa phutholoha ka mor'a hore a je.
Hopola hore lihlahisoa tse ncha li lokela ho lekoa ka hloko haholo pele ho nako ea pelehi. 'Me ngoana ea hōlileng o fetoha, lijo tsa' mè tse fapaneng haholo li lokela ho ba. Ntho e ikhethang ke tšimoloho ea lijo tse tlatsanang le mafu - nakong ena e lokela ho tšoaroa ka hloko ha li rera lijo tsa tsona.