Bula kaka ka zucchini le feta Qetellong ho fihla nako eo meroho e boetse e fumanang tatso le monko oa pele. Nako eo ho e meng ea lintho tse ngata ha ho na lipolelo tse fetileng, 'me mokhoa oa ho pheha ha o boima ebile o nka nako e telele. Ke 'nete hore lehlabuleng le litokelo tseo nako ena e re fang eona. Meroho, lero, metsi le meroho e monate haholo le litholoana kaofela li ananeloa ka ho khetheha qalong ea lehlabula, ha tatso e e-s'o satiated. Ka hona, hona joale ke habohlokoa haholo ho lokisetsa ntho eo u sa e lekang. Ha e le hantle, liteko tse joalo ha li etse letho, 'me sephetho se ka feta litebello tse ngata tsa boikaketsi. Tart, e tla buisanoa ka mokhoa ona, ke sebaka sa khale, seo u ka se tlatsetsang ka lipeo tseo u li ratang. Ho loketse ho sheba mefuta e sa tšoaneng ea meroho: tamati, li-eggplant, lihoete, litapole. Etsa tart eo ue ratang haholo. Thaba.
Lijo:- Li-pastry tse nang le mafura a 450 g
- Zucchini tse peli tsa pcs.
- Cheese Feta 200 g
- Lihoho tsa khōlo tse peli.
- Mint e ncha e 15 g
- Parsley e ncha e 25 g
- Garlic 2 clove
- Oli ea mohloaare 3 tbsp. l.
- Oregano omileng 1 tsp.
- Tlhapa fatše mongobo o 3
- Letsoai la 4 le letsoai
- Mohato oa 1 Ho itokisetsa tart e joalo, nka: lera la bohobe, li-squash tse nyenyane, feta cheese, mahe, konofolo, linoko, oli ea mohloaare le meroho.
- Mothati oa 2 Squash ho hlatsoa le ho khaola ka mekhabiso e tšesaane. Khalefo re ile ra nka bacha mme re sa tsomane, empa haeba u khetha khale ea konofolo - e lekaneng 2 lisebelisoa (leholo le sehiloeng).
- Mohato oa 3 Squash le konofolo Fry metsotso e 5 oli ea mohloaare le oregano e omileng. Letsoai 'me u lumelle ho pholile.
- Mohato oa 4 Hlapa haholo ka oli ea mohloaare.
- Mohato oa 5 Rosa hlama e le 'ngoe e nyane ho ea boholo ba hlobo, e atisa ho ekoa ka fereko ebe e kenngoa ka sehatsetsing.
- Mohato oa 6 Sejana se tebileng, kopanya chisi le mahe. Hlohlelletsa.
- Mohato oa 7 Khaola meroho hantle. Re ne re sebelisa parsley le koena. Mint e ne e le bolila bo ikhethang, bo bobebe ho sejana sena.
- Mohato oa 8 Kenyelletsa meroho le pepere ea mobu o motšo ho boima ba cheese. Khothatsa ka ho feletseng. Hlokomela hore ha rea ka ra eketsa letsoai. Feta ka boeona e letsoai haholo 'me e lekane.
- Mohato oa 9 Tlosa foromo ho tloha ka sehatsetsing 'me u behe letlalo ka hlama.
- Mohato oa 10 Ka mokhoa o beha zucchini tse halikiloeng le ho khabisa ka meroho. Ho noa koloing ea pele ho 180 ° C ka lihora tse 35-40.
- Mohato oa 11 Tart e ka sebelisoa e le sejana se ikemetseng, 'me e na le salate e tala.