Hopola, ha u otlolla meno a hao, u se ke ua hlaba borushana bo bohale, u ka senya maqhubu a hau!
Khetha lebokose la meno le nang le mokhoa o khethehileng. Brush e lokela ho ba le lihlopha tse tobileng mme e be le hlooho e nyenyane. Hape e lokela ho ba bonolo haholo. Fetola motsoako oa meno khoeli e 'ngoe le e' ngoe
Haeba u batla ho hloekisa meno a phetseng hantle, etela ngaka ea meno kamehla. Ho etsa bonnete ba hore meno a hau a phetse hantle, ha ho hlokahale hore u lebale ka nepo, 'me u latele meno. Hangata, re lahleheloa ke meno ka lebaka la boloetse ba bolo. Metse e meholo ea meno e qala ho senyeha, ka tsela eo e etsa mokotla oo likokoana-hloko li hlahang le ho li atisa. Tšoaetso e qala e etsang hore likarolo tsa meno e be bonolo. 'Me leino le qala ho thekesela . Lithako tsa meno li ata, ka mor'a moo u tlameha ho tlosa leino le phetseng hantle.
Re batla ho u fa malebela a hore na u ka hlokomela hantle joang le hore u se ke ua senya maqhubu a hao ha u ntse u senya meno.
1. Ka mekhabiso e khanyang ea letsoho, phunya kahare meno ka borashe. Meno a ka tlaase a hloekisoa ho tloha ho tlase-up, 'me holimo ho joalo.
2. Ka molao o le mong, tsubella meno a hau ka hare.
3. Hloekisa meno ka menyetla e chitja, leka ho kena kahare ho 'ngoe le ho arola. Kamora mokhoa ona, hlakola molomo oa hau.
4. Ho hloekisa meno a marang-rang ho tloha tartar, sebelisa khoele e khethehileng bakeng sa meno. Khoele ha ea lokela ho fetela pele kapa ka morao, hobane ka tsela ena, o ka senya maqhubu a hau.
Haeba u latela melao eohle ea tlhokomelo ea meno ka nepo, u ke ke ua tobana le mathata a meno a kula. Ho bososela ha hao ho tla ba monate le ho qobella. Bophelo bo botle ho uena le meno a hau!