Konofolo, joaloka eiee, ke semela se tloaelehileng se sebelisoang bakeng sa lijo. E khetholloa ke tatso e monate le monko. E na le lik'hemik'hale tse sebetsang tse phelang, tse hlalosang tatso ea eona e sa tloaelehang. Bakeng sa ho pheha, nka leino kapa likhae tsa li-bulbs.
Ho phaella moo, ho na le khabane e tala (e monyenyane) ho pheha: metsu le makhasi. Green konofolo e ne e qala ho sebelisoa ke batho ba India. Mehleng ea boholo-holo, sebopeho sa tsoelo-pele ea boholo-holo ntle le eona, ha sea ka sa etsa le setso sa meriana.
Tšebeliso ea eona ke efe?
Tatso ea hae e khethehileng, hammoho le thepa ea phekolo e ne e tloaelehile ho batho ba khale. Baroma le Bagerike, Baegepeta le Maarabia, Bajuda ba ne ba tseba ka melemo e mengata eo garlic e neng e ka e tlisa 'meleng oa motho. Ka hona, matsatsing ao semela se ne se hlokeha haholo. Li fumane libuka tsa boholo-holo tse ngotsoeng ka letsoho, tse hlalosang meriana e fetang 800, e entsoeng motheong oa konofolo.
Russia, konofolo e tala e tsebahala ka nako e telele. Makhasi a hae a macha a tala a ne a sebelisoa e le pheko bakeng sa beriberi. Ke letlobo la konofolo e tala e ka fumanoang pele holim'a libethe tsa balemi ba lirapa.
Lihlahisoa tsa caloric tsa semela li tlase haholo (40 Kcal) ka ligrama tse 100 tsa sehlahisoa. Mokhoa ona oa lik'halori tsa konofolo e tala, hammoho le bongata bo lekaneng ba liminerale le li-vithamine, ho etsa hore ho be bonolo ho nahana ka sehlahisoa sa lijo le phekolo. Ha e sebelisoa kamehla, e ama 'mele ka kakaretso ka potlako. Bo-rasaense ba pakile hore melemo ea bophelo bo botle ba batho e kholo ho feta ho konofolo joalo ho feta ho li-eiee tse tala. Li-bulbs li na le liprotheine tsa meroho, 'me li na le litlaleho tse ngata. Makhasi a eona a maholo le a malelele a na le vithamine e ngata, ho feta masiba a eiee e tala. Hammoho le sorrel e ka hōla 'me ea jeoa selemo ho pota.
Mahlaku a mangata a kenyelletsa phytoncides moeeng. Likokoana-hloko tsa maloetse a mangata a sa tšoaneng ha li khone ho ntshetsa pele le ho atisa sebakeng sena. Har'a palo e kholo ea limela tse lengoang, ho na le limela tse joalo tse nang le limela tse ngata tse kang garlic. Garlic e na le khalsiamo e ngata haholo le iodine. Ho latela lintho tsa tšepe, ha li tlase ho liapole tse tala. Monko o ikhethang o kenyelelitsoe konofolo ea lirafshoa tsa sebabole. Oli ea bohlokoa ea konofolo e tala e tletse likokoana-hloko tse ka thibelang nts'etso-pele ea likokoana-hloko tse ngata le libaktheria. Ogorodniki e lema pel'a limela tse ling, ho thibela tsena limela ho lefu lena. Makhasi a makhasi a mahlahahlaha a boetse a na le tsoekere e ngata. Li sebelise hamolemo ka mokhoa o mocha.
Lilemo tse makholo a lilemo li se li ntse li sebelisa semela sena se hlollang bakeng sa meriana. 'Me ho fihlela joale, litsebi tsa bo-rasaense li tiisa matla a eona a folisang. Bo-rasaense ba pota-potileng lefatse ba re li-garlic tse tala li ka loantša maloetse a mangata 'me li atleha haholo.
Matlotlo a bohlokoa:
- E khothalletsa ntlafatso e kholo tsamaisong ea lijo
- E na le phello ea ho theola tsoekere ea mali
- E fokotsa ka potlako khatello e phahameng ea mali
- E ka sebetsa e le choleretic, diuretic, diaphoretic
- Ha e lumelle ho hlaolela li-neoplasms tsa tlhaho
- E ntlafatsa ts'ebetsong ea tsamaiso ea ho hema
- E sebetsa joaloka antihelminthic le antiseptic agent
- Ho ntlafatsa ho potoloha ha mali bokong
- Ho nkoa e le pholiso ea maqeba le ho itšoara habonolo
Nka fumanela hokae kae e tala?
Lokisetsa li-primer tse tloaelehileng. Ka lebenkeleng, reka konofolo, ho molemo ho lipeo tse se li ntse li mele. A arola hlooho holim'a lihlahisoa, li behe fatše. Beha setshelo sebakeng se futhumetseng le se sa khanyang, nosetsa e lokela ho ba tekanyo. Ka beke u se u ntse u ja li-garlic tse nyenyane tse tala. E lokela ho khaola ka thipa mme hang-hang e kenye salate kapa sejana se seng. Fafatsa litapole tse phehiloeng ka konofolo e khabehileng. Nkholoe, sejana sena se tla fela e le hore bohle ba latsoe. Bon takatso!