Helba ntle ka ntle ha e tšoane le tee e tloaelehileng ho rona. 'Me sena se nepahetse. Ha e le hantle, semela sena sa saense se bua ka lelapa la limela. Lebitso la lona la bobeli ke Shamballa kapa Fenugreek. Egepeta, seno se tloaelehile haholo, moahi e mong le e mong o tseba ho lokisa litloloko hantle. Seno sena se sitoa ho u futhumatsa feela, empa hape le ho kokobetsa bohloko kapa ho ruruha. Ka mabaka ana, o ntse a ata haholo Europe. Russia, o se a ntse a e-na le ba mo ratang. Tlhokomelo e ngata e lefshoa tee ea mosali enoa, hobane o sebetsana ka katleho le bohloko ka matsatsi a mahlonoko, e tloaelehileng mosebetsi oa mala.
Ho noa tee, o tlameha ho qala ho hlatsoa metsi ka lipeo ebe o tšela metsi ka metsi a maholo. Metsotso e 20 ba tlameha ho tsitlella. Ka hona, etsa tee e tloaelehileng.Joang ho breba helba?
Ho fumana seno se phomotsang se tla thusa ho tsosolosa matla, o hloka li-teaspoon tse peli tsa fenugreek ho pheha metsotso e mehlano. Basali ba Maarabia ba rata shamballa bakeng sa ho fa 'mele oa bona potoloho. Setšoantšo se joalo Bochabela se nkoa se le molemo. Baa noa le nakong ea bokhachane. E fana ka botlalo ho mesifa. Tea e chesa, e futhumala, e eketsa lebese, tsoekere kapa mahe a linotši. Peo e seng e sebelisoa ha e lahlehe, empa e je. Li na le thuso bakeng sa mala a kulang. Tee e tsoekere e ke ke ea khatholla feela mocheso, empa e boetse e thusa ka pumpo le serame, ka serame. E boetse e thusa ho phekola pneumonia. Phello ea hae ea expectorant e feta meriana eohle ea kajeno.
E le hore u fumane molemo o moholo le boithabiso bo tsoang ho seno, u lokela ho hlatsoa peō hantle ka metsing a pholileng ebe u omella matsatsi a mabeli pampiring. Li-tablespoons tse peli tsa peo e tšela 200 g ya metsi, bonyane metsotso e 5 ho pheha. Bakeng sa tatso, motsoako oa mahe a linotši kapa motsoako oa fatše o loketse Ha u noa tee ea Egepeta ka mokhoa o nepahetseng, u ka ntlafatsa kapele bophelo bo botle ba hao ka bronchitis le ho khohlela. 'Me ka pneumonia, li-spoonful tse peli tsa fenugreek li tletse khalase ea metsi' me li phehiloe ka bonyane metsotso e leshome.
Ho phekola ho ruruha molaleng le molomong, nka 2-3 likhaba tsa shamballa. Bay ba 2-mika likhalase tsa metsi a batang, halofo ea hora e etsoa. Tsoela pele ho tsitlella ebe o tlanya. Ka tharollo ea tee e futhumetseng, hlaphollang molaleng hangata ha ho khoneha.
Ba noa tee e mosehla ha ba anyesa. E eketsa tlhahiso ea lebese la motho. Empa ba li hlahisa ka tsela e khethehileng. Nka likhabapo tse peli tsa peo, likhaba tse peli tsa khauta le ho tšela khalase ea metsi. Metsi a lokela ho chesa haholo. Metsotso e leshome le tsitlella 'me le sebelise likhalase tse' nè ka letsatsi. Tee e tala e khona ho phekola ho ruruha ha botšehali le sebete. Bakeng sa li-syringing, likhaba tse peli tsa peo li tsitlalleloa khalase ea metsi a belang.
Mehleng ea boholo-holo shamballa e ne e sebelisetsoa ho ntlafatsa ho hōla ha moriri le kalafo ea bona. Egepeta ea boholo-holo, tee e mosehla e nolofalletsa basali. Hona joale basali ba Europe ba noa seno sena se monate ho kokobetsa bohloko bo boholo nakong ea ho ea khoeling. Tea e boetse e nkiloe le bahahlauli. E tla thusa ha ho e-na le bothata ba lesapo ha u ja lijo tse sa tloaelehang. Tea e boetse e molemo ho bakuli ba nang le lefu la tsoekere. Ke karolo ea lijo tse khethehileng. Ho hlahisa fenugreek le ho phaella ha stevia, e nke e le pheko ea ramatiki. Noa halofo ea khalase ka makhetlo a 'maloa ka letsatsi.
Fenugreek e hloekisa liphio ka mokhoa o phethahetseng. Ho tlosoa ha fenugreek le matsatsi ho tla thusa ho tlosa majoe ka senya. Ho hlasela helba ho lumelloa ka makhetlo a 'maloa. Empa welding ea pele e tla fana ka sephetho se setle.
Fenugreek ke sehlahisoa sa lijo tsa meroho. Limela tsa eona li na le protheine e ngata, khalsiamo le magnesium. Ho phahamisa matla ka mor'a ho kula, e nkoa e le lijo tse loketseng ka ho fetisisa. Ho tloha peoaneng u etsa pente bakeng sa ho phekoloa ha litelu le liso. Shambhala e na le valerian e nkoa e le ntho e ntle bakeng sa tsamaiso ea methapo. E le ho fa 'mele molumo, o ka ja spoonful ea phofo letsatsi ka leng. Tatso ea eona e monate haholo.
Batho ba bangata ba se ba ntse ba tloaetse ho noa seno sena se tsotehang, ho tseba ho e noa le hore na o tla nka bokae, e le hore 'mele o fumane limatlafatsi tse ngata. Leka le uena!