Ho makatsang ke hore, empa lehlabuleng lena ho ea ho palo ea serame, ho lebisitsoe mocheso o matla, o tsamaeang le nko le ho khohlela. 'Me lebaka ke banal, ice cream, lino tse noa, li-air conditioner joalo-joalo. Hangata mekhoa ea litlhare e phekoloa ka serame se tloaelehileng se amanang le lefu le matla la tšoaetso ea kokoana-hloko, feberu le mafu a sefuba. Haeba u e-na le bothata ba ho fokotsa li-rhinitis, joale moriana oa setso o ka sebelisoa, empa khetho ena e lokela ho atamela ka hloko, joalokaha lihlahisoa tse ling li ka eketsa serame se tloaelehileng, hobane se ka bakoa ke li-spores, peo e phofshoana esita le monko oa limela.
Maemong a mangata, nko e ka feta matsatsi a 7 kapa a 10, empa ho ntse ho le molemo ho tšoara serame ka bonyane mekhoa e bonolo, hobane haeba re sa e phekole, e tla ba e sa foleng (otitis, etmoiditis, sinusitis ea pele, maxillary sinusitis).
Lefu le joalo le nko e le teng ka nako e telele, mme meriana ea setso e re fa mekhoa e mengata le litsela tsa phekolo. Nko e lekaneng e lokela ho phekoloa sethaleng sa pele, ha e qala ho phunya le nko le molaleng. Joale ho na le monyetla oa ho ba le nako ea ho folisa serame pele e hlaha, kapa e tla hlahisa ka mokhoa o bonolo.
Ha matšoao a pele a serame a tloaelehileng a hlaha, tlhokomelo e lokela ho nkoa ka 'mele' me u qobe monyetla oa ho ba le hypothermia. Ho na le litsela tse ngata: plaster ea mosetareta ka lirethe, e behe litsokotsing, tseo u lokelang ho tšela mosetareta ho tsona, nakong ea mocheso ho etsa libese tsa maoto. Ho hlokahala hore u qobe lirapa le mocheso o mofuthu oa mocheso, u itlhatsoe ka meriana (litlolo, li-infusions, li-decoctions) ho tloha meriana kapa ho hlatsoa le leoatle letsoai, mouoane o hlaolelang.
Hang ha nko e qala, ho futhumala sebakeng sa maxillary sebe le nko ke hantle mona. U ka sebelisa litapole ka "seaparo sa seaparo", mahe a phehiloeng, li-poche tse nang le mofuthu oa buckwheat, lehlabathe, letsoai.
Ho thibela tsoelo-pele ea serame se tloaelehileng, u ka etsa ka ho inhalation le ho tšeloa ha eucalyptus, calendula le limela tse ling tsa meriana. E lokela ho patoa meleng ea leoatle-buckthorn, kedare, oli ea oli, kahoo re otla, ho fitontsidam ho tšolisa konofolo kapa eiee e hahiloeng, le ka meeli e utloahalang eo ba e hlokang bakeng sa lijo. Ho hlokahala hore u hlokomele mokhoa oa ho matlafatsa tšireletso ea 'mele ka thuso ea vithamine C - ntja ea phahama, currant, lemon joalo-joalo. U se ke ua lebala ka tee le setho sa St. John's, lipalesa tse mebala-bala, tse tala le mahe a linotši.
Empa le haeba nko ea metsi e ke ke ea thibeloa, u ka tsoela pele ho sebelisa mehaho eohle e thathamisitsoeng. E le molao, ha ba lekana, ebe joale o hloka ho sebelisa chelete e re fang meriana ea setso. Meriana e sebelisoa ho cheka le ho hlatsoa nko, ho etsa lipula.
Sebopeho se bonolo ka ho fetisisa bakeng sa ho hlatsoa mpa se letsoai ka metsi a futhumetseng ka ho phaella ha marotholi a seng makae a iodine le soda ho baka. U ka boela ua sebelisa letsoai la leoatle, empa u se ke ua sebelisa metsoako e ratoang e etselitsoeng ho itlhatsoa ho hlapa. Bakeng sa ho hlatsoa ha nko, li-decoctions le infusions tsa setho sa St. John's, moetlisi o tla tšoanela. Hape ho loketse ke ho tšoaetsoa ke peppermint, likhama, burdock, dandelion, eucalyptus, marigold, setho sa St. John's.
Joalo ka ho kenya li-broth tse sebelisoang ka nose, tse hlatsoitsoeng ka metsi le li-tinctures, oli, lero le lecha la limela. U ka sebelisa lero la eiee, li-calanchoe, lekhala, limela, lihoete le li-beet, empa u lokela ho tseba hore lero le joalo le hloekileng le baka mollo. Ka hona, qala ho qhaqha lero le lenyenyane, haeba ho se na maikutlo a sa thabiseng, joale u ka tsoelapele ho sebelisa. 'Me haeba ho chesa, joale lero le lokela ho theoleloa ka infusion kapa decoction (calendula, eucalyptus, setho sa St. John's), kapa metsi a phehiloeng,' me maemong a mang, a hana ho sebelisa.
U ka boela ua atamela tšebeliso ea oli le li-infusions ho limela tsa moriana, likhahla-ho cheka ka tekanyo e tlaase, 'me haeba ho se na maikutlo a sa thabiseng, phekolo e ka tsoela pele.
Ho e-na le marotholi, u ka sebelisa lisebelisoa tse koahetsoeng ka mokhoa oa ho folisa. Joale li-membrane li etsa hore ho be le nako e telele ho pepesa lithethefatsi.
Ka serame, ho inhalation ho ka thusa haholo. Khetho e bonolo ka ho fetisisa e ka ba ho hema ka sekepeng. Sebakeng leha e le sefe se tšela metsi a phehang ka litha e le nngwe, eketsa kotara ea teaspoon ea soda ho baka, marotholi a seng makae a infusion ea meriana kapa oli. Koahela hlooho ea hao ka thaole 'me u heme ka mouoane metsotso e 5 ho ea ho e 10. Ho rekisa ho na le li-inhalers tse fapaneng tsa malapa. Mokhoa o joalo oa inhaler o atlehile ho feta oa ho otla ka mouoane. E lokela ho fokotsoa ha u robala, kapa ka mor'a hore ho phunyeha ho phomole metsotso e ka bang 20 kapa metsotso e 30, u se ke ua tsoa, u se ke ua tsamaea ka potlako, 'me mokhoa o molemohali ke ho phomola halofo ea halofo le halofo ho lihora tse peli.
Ha ho bata, li-infusions le li-decoctions tsa limela tse joalo tse sebelisetsoang ho inhalation, ho kenngoa ha limela le ho hlatsoa ha nko li nkoa. Ho na le mekhoa e mengata ea ho lokisetsa lithethefatsi tse joalo. Bakeng sa sena, masene, setho sa St. John's, lihlahla tsa kedare, li-fir, lipine, li-althea, li-licorice, li-rose tse leshome, maqheka a atisa ho sebelisoa. Sebelisa li-viburnum, aronia, currant e ntšo, raspberry, hawthorn, linden, marigold, meroallo, birch, blackcurrant, eucalyptus. Sebelisa nko ea metsi, primrose, burdock, 'mè le' mè oa lenyalo, mohala, motherwort, koena.
Matšoaoana le li-decoctions li etsa lintho tse rarahaneng, tse ka kenyelletsang limela tsa meriana tse peli ho isa ho tse 5, kapa ho phalla ho na le semela se le seng sa moriana.
Likopanong tse sa tšoaneng le Inthaneteng, u ka fumana lipepepe tse ngata bakeng sa phekolo ea serame se tloaelehileng. Empa pele u lokisetsa lithethefatsi tse joalo, fumana ka limela tseo u sa li tsebeng. Ha e le hantle, har'a limela tsena e ka ba chefo 'me ea li nka ka nako e fokolang le ka bongata haholo-celandine, Ledum fungus. Li sebelisetsoa ho hlatsoa nko le bakeng sa ho kenya. Bakeng sa ho inhaleng, le uena u lokela ho khetha limela ka hloko, ha ua lokela ho fumana joalo e chefo haholo - setho sa St. John's, se ke ke sa hlekefetsoa ha se kenngoa.
Hona joale re tseba ho phekola serame se tloaelehileng ka mekhoa ea batho. Ha ho phekoloa serame se tloaelehileng, ho na le mekhoa e mengata e fumanehang, empa u se ke ua lebala hore ha u sheba feela serame se tloaelehileng ha se kotsi. 'Me haeba ka nako e itseng le nko e ke ke ea sebetsana ka katleho, u lokela ho bona ngaka.