Mathata a Leoto
Pele u nka mehato leha e le efe ho felisa matšoao a ka holimo, u lokela ho fumana lebaka la ho shebahala. Metsoana e nang le menoana, boima ba maoto, likaroloana tsa mesifa ea namane ke matšoao ao ngoanana e mong le e mong a nang le 'ona bonyane hanngoe bophelong ba hae. 'Me ha ho makatse ho hang. Ho phaella mosebetsing oa eona o ka sehloohong - ho tsamaea, maoto a lokela ho mamella boima ba rona, empa le boima ba mekotla ea rona, lehlakoreng le sa phutholoheng la ho otlolla leoto lieta, ho se tšoane ha asphalt, mehato, phapang pakeng tsa khatello ea sepakapaka, joalo-joalo.
Lehlabuleng, maoto a thata le ho feta, hobane mathata ohle a ka holimo a eketsa boikhohomoso, bo amanang le mocheso le ho kenngoa ha metsi a mangata. Ho na le maloetse a mangata, a kang couperose, methapo ea varicose le tomeability ea marako a methapo ea mali. Lintho tsena kaofela tse nang le bothata ba phlebological ha li bake mathata, empa li baka mathata a mangata. 'Me ho sena sohle ka lilemo, mathata a mang a eketsoa: ho fokola ha masapo, dermatitis, fractures, psoriasis joalo-joalo.
Tsela ea ho sebetsana joang le mathata a leoto?
Kajeno, botle ba salon bo fana ka litšebeletso tse fapaneng tse thusang ho boloka botle le bophelo bo botle ba maoto, empa boiketlo ba bona. Mekhoa e joalo e kenyelletsa mekhoa e mengata ea physiotherapy (cavitation, massage le lymphatic drainage le likarolo tsa acupuncture, paraffinotherapy le pressotherapy), mekhoa ea balneological (wraps, mask le baths), phekolo ea seretse le joalo. Matlafatsa lijana le maoto a meroho li tla thusa ho lula u sebelisa sethala se fapaneng, seo u ka se etsang lapeng. Hape ho tla ba molemo bakeng sa ho etela sauna le bateng. Empa esita le ha u le mong u ka loantša mathata a sa tšoaneng a amanang le maoto a hao.
Libaka tsa bohlokoa tsa ho hlatsoa
Bate ea maoto pele u robala ka mor'a letsatsi le thata ho tla thusa ho imolla mokhathala le tsitsipano, phutholoha maoto le ho boloka ho potoloha ha mali. Bakeng sa litokisetso tsa eona u tla hloka ligrama tse 150 tsa letsoai le leoatle le metsi a futhumetseng. Letsoai le molemo ho khetha ntle le monko o monate le litae, ebile ho molemo le ho feta ho nka letsoai la leoatle la boholo-holo. Li na le lisebelisoa tse ngata tse molemo tse kenyang letlalo la hao habobebe. Habohlokoa le ho feta - tsena letsoai ha li na lintho tse kotsi: titanium dioxide le litšila tse ling. Letsoai le qhibiliha metsing 'me le theole maoto ka metsotso e leshome le metso e mehlano. Kamora moo, u se ke ua hlakola tharollo ea saline, empa u se ke ua tlotsa thao ea hao ka thaole 'me u sebelise tranelate e nang le phepo e nepahetseng (u ka ba le tranelate ea bana) kapa tranelate bakeng sa maoto a khathetseng. Ho molemo ho etsa mokhoa ona pele u robala, ho robala le ho phomola ka morao. 'Me hoseng maoto a hao a tla ikutloa hantle.
Haeba o na le metabolism e liehang, vegetovascular dystonia kapa khatello e tlaase ea mali, joale ho molemo ho itlhatsoa ka ho hloekisa nettle le koena. Ho etsa sena, nka tefo e le 'ngoe ea sente e omileng le nettle' me u tlatse metsi a le leng. Moro o lokela ho kenngoa metsotso e 10, ka mor'a moo e ka kenngoa bathing ea maoto. U ka hlatsoa metsotso e leshome le metso e mehlano ho isa ho mashome a mabeli Ka mor'a moo, hlakola meomo ka thaole 'me u sebelise tranelate e matlafatsang kapa e futhumatsang. Ho finyella sephetho se setle - beha licheche tsa ulu. Kamor'a mekhoa e mengata eo u tla e lebala ka mathata a nang le maoto.
Haeba u ruruha maotong, joale ho hlatsoa ka 'mala oa lime, horsetail le chamomile li tla u pholosa. E le ho e etsa, nka tepo ea setlama ka seng, e tlatse ka metsi a belang 'me ue tlohele hore e fane ka metsotso e leshome le metso e mehlano. Ka mor'a moo, tšela infusion ho itlhatsoa ka metsi 'me u theole maoto teng. Ho ntlafatsa phello, o ka hlatsoa maoto le maqaqailaneng ka metsing. Kamora ho fela ha ts'ebetso, hlakola maoto ka thaole 'me u jale ka tranelate khahlanong le ho ruruha. Cream e ka sebelisoa e le k'hemistri (Veno Korset, Recipes SOSH le ba bang), le litlolo.
Haeba u nahana hore maoto a hao ha a khathetse feela, empa uena, joale u nke metsi a conifer. E le ho etsa sena, reka ho itokisetsa ho hlapela ka coniferous turpentine le gomme (Baths Zalmanov, Skipar le ba bang), le lisebelisoa. E otla sekheo 'me u se lumelle hore se noe, ebe u tšela ka har'a sebapeng. Ho kgothaletswa hore o nke metsi a joalo ho feta metsotso e leshome le metso e mehlano. Kamora ho hlapala ho lokela ho alafatsa maoto le 'mele ka tranelate e nang le phepo' me u phomole. Hoseng ho hlahlamang u tla tsoha u nyakaletse 'me u itokiselletse ho etsa lintho tse ncha le katleho.
Masks bakeng sa maoto
Libakeng tsa lichelete tsa mabenkele le li-pharmacy kajeno u ka fumana mask a mebala e sa tšoaneng. Empa ka bomalimabe, hase kaofela ha tsona tse loketseng mosali e mong le e mong. Ka linako tse ling khethollo ea maoto e lokela ho atamela ka bomong. Hoa etsahala hore sehlahisoa sena se mafura haholo, se senyehile hantle kapa sea monko o sa thabiseng. Hape, e le hore u qobe mathata a joalo, pele ho tsohle, ho hlokahala hore u ithute ka hloko sebopeho sa lihlahisoa. Ho molemo ha o se na li-stabilizers, emulsifiers le preservatives.
U ka khetha khetho e 'ngoe hape u itokisetsa mask bakeng sa maoto.
Ena ke e 'ngoe ea li-direkese tsa mask tse bonolo ka ho fetisisa, empa tse atlehang haholo tse tla u pholosa ho tloha li-corns le li-calluses. Nka litapole tse tala 'me u li nke ka grater e ntle. Ebe u beha gruele e hlahang holim'a maoto ebe u ema metsotso e 10. Litapole li ka behoa ka baseneng e se nang letho, ebe e ba leoto ho eona. Sephetho se tšoanang se tla fumanoa ka soda e senoang ka metsi e seng kae. Kamora metsotso e 10, hlatsoa maoto, 'me maoto a tšoaroa ka majoe a pumice kapa brush. Ho ke ke ha e-ba le letho la poone. Kamor'a mokhoa ona, u se ke ua lebala ho sebelisa tranelate e matlafatsang maotong.
Haeba maoto a hao a atisa ho phunyeha kapa a koahetsoe kapa u na le mathata a fokolang, joale lokisetsa masochku e latelang. Fumana tharollo ea oli ea divithamini A le E, eketsa ka har'a bona supu ea pharmacy ea Vaseline, oli ea nettle, setho sa St. John's, marigold kapa dogrose le ho kopanya ntho e 'ngoe le e' ngoe ho fihlela e boreleli. Letlalong le hloekileng la maoto, sebelisa motsoako 'me u se ke ua o kenya ka har'a lipeiti tsa masoha. Ka kopo e tloaelehileng ea mask ena, u ke ke ua lebala feela ka ho qhaqhoa le ho senyeha ka ho sa feleng, empa hape u matlafatsa lipekere tsa hau.
Ho na le maske a mangata a tšoanang bakeng sa maoto. Ntho ea bohlokoa ke ho fumana e u tšoanelang. E le hore u se ke ua ba le mathata nakong e tlang, nka mehato e thibelang kajeno. Ka mohlala, haeba ka makhetlo a 'maloa ka beke u tsamaea ka libaka tsa ho sesa ka letsoai leoatleng, u tla lebala ka boikhohomoso le mokhathala. Hape, leka ho khetha lieta tse loketseng tse ke keng tsa baka bothata ha u tsamaea. Ke lieta tse atisang ho baka maloetse a mang a maoto.