Botenya ke lefu le khetholloang ka ho fetela ho feteletseng ha liphatsa tsa lefutso, basali ba fetang lilemo tse 40 ba ameha haholo ke lefu lena. Boloetse bo joalo ha bo hlahe ka nako e khutšoanyane, hangata lintlha tse ngata li tlatsetsa ho sena.
Lingaka le li-psychotherapists li fumane lintlha tse ka sehloohong tse amanang le ntshetsopele ea botenya :
mokhoa oa ho phela ka nako e khutšoanyane;
tsoalo ea lefutso;
ho sebelisoa ha lino tse monate tsa carbonate;
ho sebelisoa ho feteletseng ha lijo tse phahameng tsa k'halori;
lijo tse tloaelehileng tsa tlala;
mafu a sa foleng a tsamaiso ea endocrine;
khatello ea maikutlo hangata;
ho se be le letsatsi le leng le le leng, ho hloka boroko ho sa feleng;
ho itšetleha ka kelello ka lijo.
Botenya ke liphello tse sa thabiseng le tse kotsi tse bakoang ke khathatso ea matla a matla pakeng tsa lijo tsa lijo le matla a sebelisoang. Matla a sa lefelloeng a kenngoa ka mahlahahlaha a mafura, a eketseha ka matla ho pholletsa le sefuba, mpa le lirope. Ho kenya lihlahisoa tse mafura ho ama tlōlo ea boitšoaro bo tloaelehileng ba ho ja, ho lebisa ho ferekanyang ha hormone, ho fokotsa ts'ebetso ea metabole 'meleng.
Letšoao le ka sehloohong la botenya ke ho feta tekano. Ho itšetlehile ka lik'hilograma tse feteletseng, likhato tse 4 tsa botenya li khetholloa. Batho ba nang le li-degrees tsa I le II, hangata ba kula hantle, ha ba hlokomele. Kaha ho na le likhalase tse matla haholo, bofokoli ba 'mele oohle, ho otsela kamehla, ho halefa ho qala ho ferekanya. Ho na le ho hlōleha mosebetsing oa tsamaiso ea lijo, hangata ho utloa bohloko ho utloa bohloko molomong. Ho phaella moo, maoto, manonyeletso a utloa bohloko, mojaro oa mokokotlo oa eketseha.
Ho thibela botenya ho bonolo ebile ho monate ho feta ho bo phekola hamorao. Lijo tse nepahetseng le boikoetliso bo itekanetseng li u lumella hore u se ke ua nahana ka botenya. Leha ho le joalo, haeba mathata a joalo a hlaha, phekolo e lokela ho qala ka ho matlafatsa matla le maemo a kelello, ho theha sepheo se nepahetseng. Ho finyella katleho, lipuisano le lingaka li tla thusa.
Kalafo e rarahaneng ea botenya e na le libaka tse peli - boikoetliso bo itekanetseng le lijo. Ka mor'a ho hlahlojoa ka botlalo, ngaka e nang le phihlelo e hlalosa mokhoa oa phekolo o loketseng mokuli ea itseng. Likhoeli tsa pele tsa likhoeli tse 3-6 li tla etsoa ho fokotsa boima ba 'mele,' me likhoeli tse seng kae li tla hloka ho tiisa boima ba 'mele.
Bo-rasaense-lingaka li ile tsa hlahisa mekhoa e latelang ea boima ba 'mele:
Ho ja ka bomong, ho nahanisisa ka lilemo tsa mokuli, tsela eo a phelang ka eona, mosebetsi oa hae, boemo ba lichelete. Setsebi sa phepo e nepahetseng se hlahisa lijo tsa letsatsi le leng le le leng tse khothalletsang tahlehelo ea boima ba 'mele' me, ka nako e ts'oanang, ha e lumelle hore u be le boikutlo bo fokolisang ba tlala.
Lenaneo le khethehileng la ho ikoetlisa kamehla.
Ka linako tse ling phekolo ea meriana ea setsebi sa methapo ea mafu, setsebi sa methapo ea mafu, setsebi sa lingaka kapa saurologist ka boeona e u lumella ho tlosa botenya.
Ho khethoa ha meriana ea meriana e fokotsang takatso ea lijo.
Ho matlafatsa bophelo bo botle ba kelello.
Phytotherapy, e leng e thusang ho tloaeleha ha metabolism.
Haeba ho hlokahala, ho kenella ho buoa ho fokotsa mafura.
E lokela ho hopoloa hore ka botenya, litho tsohle tsa ka hare tsa motho li khaotsa ho sebetsa ka mokhoa o tloaelehileng, pina ea bohlokoa e fokotseha, thabo ea bophelo e khaotsa ho khahlisa. Ka hona, ho thibela ho feta boima ba 'mele ke tebeletso ea bophelo bo botle le thabo.