Broccoli ka lipono tse ngata

Esita le ngoana a ka pheha broccoli ka har'a metsi, ho bonolo haholo. Lijo:

• Broccoli - 1 Kilogram
• Oli ea soneblomo - 1 st. e nang le khaba
• Butter - lintho tse tharo. likhaba
• Metsi - 1/2 senoelo
• Letsoai, pepere - - Ho latsoa

Litaelo

Esita le ngoana a ka pheha broccoli ka har'a metsi, ho bonolo haholo. Ebile e monate ebile e molemo ... Leka 'me u iponele! Ka bomong, ke broccoli, pheha ka multivariate, ke sebetsa e le sejana se lehlakoreng ho ea lijana tse sa tšoaneng tsa motheo. U ka e ja 'me feela joaloka sejana sa meroho - hape se monate haholo. Hape o ka eketsa salate haeba u batla. Ka bokhutšoaane, karolo ea bokahohleng ena ea broccoli :) Kahoo, risepe ea hop ea broccoli ka multivarquet: 1. Tšela oli ea meroho ka sekotlolo sa li-multivark, ebe u rala broccoli e senyeha ka inflorescence (ha u sebelisa hop e leqhoa, ha ho hlokahale hore u e senye). 2. Eketsa botoro ho broccoli. 3. Khetha pilaf ebe u pheha metsotso e 20. Broccoli ka multivarque e loketse! Sejo sena se tla ba sejana se setle haholo, mme mohlomong e le lijo tsa motšehare le tse monate. Bon takatso!

Litšebeletso: 4-5