- Oli ea soneblomo - 1 st. e nang le khaba
- Chile - sengoathoana se le seng
- Aniee - sekhechana se le seng
- Okra - 450 Grams
- Pepere e khubelu - likotoana tse peli
- Konofolo - likotoana tse peli
Beha pelepele tse peli tse khubelu holim'a grill. Beha molumo o boima-mollo. Etsa pepere metsotso e meng le e meng e mehlano. Ho feta moo o tla hloka: 450 g ea oak, 1/2 pod e entsoeng ka li-circles (sebelisa pod e feletseng bakeng sa bohale bo eketsehileng), Sefora e khethiloe shallots le li-clove tse peli tsa konofolo. Ka mor'a hore pepere e be le mongobo o monyenyane, e tlose ho tswa ho grill ebe oe kenya sekotlolo. Koahela sekotlolo ka pepere le sekotlolo se seng ho boloka mouoane. Kamora metsotso e mehlano, tlosa letlalo ho pepere (u sebelisa menoana kapa thipa). Ebe o pata lipepa tsa pepere. Hona joale e le hore lisebelisoa tsohle li se li lokiselitsoe, tšela kopi e 1 ea oli ka lero la ho chesa ka mocheso o mofuthu. Ha frying pan a heats up, eketsa chopped shallots le chili. Ka mor'a hore li-shallots li fried hanyenyane, kenyelletsa libaka tse potolohang ho ea ho pata. Abela lihlopha sebaka se le seng. Re pheha tikoloho ka metsotso e ka bang 4, ebe u eketsa pepere e khubelu e oetsoeng le konofolo. Fry bakeng sa metsotso e 2-3 mme sejana se se se loketse.
Litšebeletso: 1