Mosali e mong le e mong ea imimana o lokela ho itlhokomela 'me a lule a le sebōpeho. Methati e meng e bonolo e ka thusa ho hlōla maloetse a seng makae nakong ea bokhachane. Mabapi le liphetoho tsa li-hormone nakong ena, basali ba atisa ho ikutloa ba khathala, boima bo bongata bo eketseha haholo. Sena sohle se fana ka litšitiso tse ngata, empa sena se hloka ho lokisoa. Ka litsela tse ngata tharollo ea mathata a hau e tla thusoa ke liaparo tse loketseng le litlolo tse khethehileng, hammoho le ho se lebale ho hlokomela 'mele oa hau. Kahoo, "ho hlokomela letlalo le omeletseng la 'mele nakong ea bokhachane" - sehlooho sa sehlooho sa rona sa kajeno.
Nakong ea bokhachane, moriri o ba o motenya le o motle. Moriri o robehileng le o omileng o fetoha o molemo, tahlehelo ea bona e fokotseha, e bakoang ke ketso ea lihomone tsa sephiri-estrogen. Ha e le moriri o nang le oli, li ka mpefala, ka hona li lokela ho hlatsuoa ka shampoo e bonolo 'me li se ke tsa omisoa ka se omisitsoeng moriri. Ka mor'a hore u hlatsoe ka shampoo, ho molemo ho sebelisa tranelate ho tsosolosa capillaries. Ha ho eletswe nakong ea bokhachane hore e be mmala le ho robala moriri ka tsela eo litsela li ka bang le eona. Haeba u batla ho fetola setšoantšo sa hau hanyane, sebelisa litšoantšo tsa meroho.
Haeba nakong ea postpartum u bonahala eka u lahleheloa ke moriri o moholo, joale u tsamaee tseleng e nyane ea cystine le livithamine. E le ho potlakisa ho hōla ha moriri ka likhoeli tse peli kapa tse tharo, nka letsoai leoatleng.
Hape nakong ea bokhachane, boemo ba lipekere bo ntlafala, kholo ea bona e potlakisa ebile e ba matla. Haeba u ne u sebelisa li-varnish pele u ima, joale u 'ne ue etse.
Sefahleho sa sefahleho sea fetoha se nyenyane mme se hlakile haholoanyane ka hona se shebahala se setle haholo. 'Mala oa sefahleho sa hau o ntlafatsa ho lahla joala le koae, phomolo, hammoho le phepo e nepahetseng. Empa ka bomalimabe e ka boela ea e-ba tsela e 'ngoe, ho thibela sena, motho ha aa lokela ho lula a sa tsebe letho, o lokela ho hlokomela' mele oa hae le ho thibela mathata ana a mangata. U se ke ua sebelisa joala ho noa, u se ke ua sebelisa li-creams tse koahelang li-pores, letlalo la hao le heme ka hohle kamoo ho ka khonehang. U lokela ho beha oli ea almonde le tranelate ka elastin, mekhoa ea ho silila, ho tloha ka palo ho ea mahlakoreng le ho theoha, e senya.
Ka boikutlo bo tebileng maotong, makhetlo a tloaelehileng a selikalikoe a tsoang ka hare ho ea ka ntle, theola letheka. U ka sebelisa tranelate e nang le elastin kapa oli ea almonde. Empa ha ho na tlhokahalo ea ho ba le tšepo e kholo ea hore e tla u thusa ho tlosa lisebe, esita le haeba e thusa ho boloka botlolo ba letlalo.
Ha e le litlolo, o ka etsa eng kapa eng eo ue ratang. Ntho ea bohlokoa ke hore u ikutloa eka u motle. Ho tlosa litlolo tse tsoang sefahlehong, sebelisa lebese le sa hlabang le le bonolo. Ha ho hlokahale ho sebelisa dihlahisoa tse nang le joala le tse ratoang, joalo ka ha nakong ea bokhachane, mokhoa o matla oa ho fokola o eketseha.
Mohlomong ponahalo ea libaka tse khubelu e le sebōpeho se kang sa asterisk, hangata sena se etsahala pakeng tsa likhoeli tsa bobeli le tsa bohlano, empa u se ke ua tšoha, hobane hangata li nyamela likhoeli tse tharo ka mor'a ho tsoaloa.
Li-Mugs, tse haufi le li-nipples le maqeba, li le lefifi, seaparo se sootho se sootho se atisa ho hlaha ka mpeng. Ha ho hlokahale ho tsosa tšabo pele, lintho tsena tsohle li tla ba tse tloaelehileng ka mor'a ho nyamela ha li-hormone tsa bokhachane, tse peli, likhoeli tse tharo ka mor'a tsoalo. Ka mor'a hore u bapale lipapali, e leng ho ikoetlisa bakeng sa mesifa ea mpa, moeli o holim 'a eona o tla phatsima, letlalo le tla otloloha hape le tla phutholoha, empa sena feela se nka nako.
Haeba u e-na le li-streaks tse tšoeu 'me u pholohile ka mor'a hore u tsoaloe, leka ho sebelisa tranelate likotsing, ho nosetsa le ho matlafatsa letlalo. Thibela ka ho feletseng ponahalo ea likotlo mahetleng, mpa, sefubeng le maqeba, ha ponahalo ea lihlopha tsena e se ke ea e-ba feela ka ho eketseha ha boima, empa hape le ho fokola ha letlalo, le futsitsoeng.
Haeba u sa atlehe ho apara li-bra, joale nakong ea bokhachane, ho hlokahala hore u etse joalo ka tlas'a ts'ebetso e eketsehileng ea ho boloka li-hormone sefuba se oela. Se ke la lebala hore letlalo la sefuba le bonolo 'me le kotsing. Ho apara bra nakong ea bokhachane ho hlokahala hore boima ba sefuba bo se ke ba bo otlolla ho feta kamoo ho hlokahalang. Feela ho hloka ho matlafatsa molumo oa letlalo la sefubelu ka ho hlatsoa serame. Kamora 'bokhachane, u ka boloka sefuba se setle, le haeba u lahleheloa ke molumo oa sona le sebōpeho sa eona, empa u tla lokela ho reka bra ka likhahla tse kholoanyane.
U lokela ho fumana pantyhose e matla haeba u e-na le tšekamelo ea ho ba le methapong e matla.
Hona joale o tseba ho hlokomela letlalo le omileng la 'mele nakong ea bokhachane.