Ayurveda, e leng phekolo ea bongaka e ngotsoeng ke Mahindu a boholo-holo, e re: "Tšaba kotsi ha e se moo." Ha a fihla, u se ke ua tšoha, empa u mo loantše. " Ka bohlale bona bo pakoang, u ke ke ua lumellana. Kahoo, ho etsahala hore maemong a tšohanyetso ho hlokahala hore ho be le tšepo ea pele bakeng sa bona le baratuoa ba bona. Re tla u bontša kamoo u ka fanang ka thuso ea pele pele ho fihla ngaka.
Lintlha tse sebetsang ka botlalo
Ho sa tsotellehe hore na lebaka le bakoang ke tšenyo ea tšohanyetso ea bophelo bo botle, tšusumetso ea lintlha tse sebetsang hantle, ho susumetsa mesebetsi ea bohlokoa, e tla lebisa ka tsela e tloaelehileng kapele. Sebelisa ho silila hamonate le bofokoli, lerata litsebeng, molichaba, lintsintsi lintsintsi ka pel'a mahlo, ponahalo ea ho nyahama. Ho etsa mohlala, ka ho kula ho tsamaeang, tlhōlisano, ts'oaetso ea letsatsi le ho chesa.
Liketso tsa hau . Tšoaea lintlha tse itseng metsotsoana e 10-15 ka nako e telele le ka matla ka ho lekaneng. Li teng matsohong le sefahlehong. Pale ea 1 - bohareng ba mohare pakeng tsa molomo o phahameng le nko. Tlhaloso ea 2 - bohareng ba lekhalo pakeng tsa molomo o tlase le lesoba. Point № ° 3 - ka leseli le ka tlas'a motsoako oa sefate (hang-hang ka mor'a platon okolonogtevym) ho tloha lehlakoreng la monoana. Tlhaloso ea nomoro ea 4 - lethathamong, hape le motso oa sepekere (ka morao ho okolonogtevym roll) ho tloha monoaneng oa bohareng. Raznone e qetellong e le ntlha ea monoana ka mong.
Puso ea boipheliso
Haeba khatello e theoha, ho ba le botenya kapa boemo ba pele ho nako, thuso ea pele e lokela ho fanoa. Ho ntlafatsa boemo o hloka ho robala ntle le mosamo o phahame maoto - sena se tla etsa hore mali a khomarele hlooho. E le ho ntlafatsa phallo ea likokoana-hloko, lingaka tsa Europe li bile li tlama letheka le masiba a mokuli ka metsotso e 10 ka masela a tlaase.
Liketso tsa hau . Haeba hlooho e ntse e phunyeha, mangole a khomarele, 'me a robale fatše, haholo-holo, ho tlama maoto a hao kae kapa kae kapa ho sa phutholoha, hafeela ho khoneha, fokotsa mesifa ea leoto. Ebe u ba phutholoha 'me u phete hape ka makhetlo a' maloa. Mali a mangata a meleng a tla potlakela hloohong, 'me u tla ikutloa u le bonolo hang-hang, u tla bona!
Khatello e eketsehileng le tachcarcardia
Tpycardia e potlakileng, mme ka tšohanyetso khatello e tsitsitseng e tlameha ho tiisetsoa. Ka tsela, hangata mapolesa a qala ho arohana, le khatello ea ho bapala li-pranks ka lebaka la liqabang, mathata le maemo a mang a sithabetsang. Le hape ka lebaka la mocheso le ts'ebetso letsatsing sepakapakeng sa hacienda ea lehae. Ho ka ba monate ho ea libaleng ka sefofane se khethehileng kapa khatello ea mali ea khatello ea mali e behang khatello le ho lekanya lebelo la pelo. Hang ha lipalo tsena li feta tekanyo e amohelehang (140/90 mm ea mercury le 80-90 ho otla ka motsotso), netefatsa hore o lokisetsa khefu!
Liketso tsa hau . Hoa etsahala hore pelo e se e loketse ho tsoa ka sefubeng (mokokotlo o fetisitse likoti tse 100 ka motsotso), nape ea hlooho ke ho tsamaea (ho bontšang qaleho ea bothata ba hypertonic), ho phunyeletsa ho thothomela ha mesifa, u thabile. Ka matšoao ana:
- Lula moriting, phutholoha, nka moea o tebileng 'me u tšoare moea oa hau. Pheta boikoetliso ba 10-15 makhetlo a 5 metsotso. Ka mor'a hore nako le nako e fokotsehe, ho fofa ho fokotseha ka ho otla ha 4-6 ka motsotso, mme khatello e fokotseha ka lintlha tse 'maloa.
- Emisa, otlolla hlooho ea hau - Reflex ea Ortner e tla sebetsa, e fokotsa sekhahla sa pelo ka ho otla ha 4-8 ka motsotso. Pheta ka makhetlo a 8-10.
- Tšusumetso ea lekala la maqhubu a vagus - sena se fokotsa khatello (Cermak's reflex). Amohela boemo bo sa fellang le ka matla a itekanetseng, finyella molala tlas'a mohare o ka tlaase ho metsotsoana e 15-20. Ho tsuba ho tla fokotseha ka likobo tse 8-10 ka motsotso. Pheta ka makhetlo a 4-8.
Haeba motho e mong a ka tsuba
Haeba motho e mong ea haufi le bona a ne a tsuba a bile a khobile, thuso ea pele ea bongaka e ka pholosa bophelo ba hae! Ha ho hlokahale boemong bona ho senya seqha kapa palema ka morao-feela ho etsa hore e mpe haholoanyane! Sengoathoana se "kenang molaleng o fosahetseng" (ke hore, eseng mohoong le setopong, empa sepheo sa phefumoloho), se ka thibela ho fihlella ha oksijene ka matšoafong 'me sa etsa hore ho be le pheko e matla ea ho itšireletsa. Na monna a ke ke a phefumoloha? Lithaba li phalla sefako? Na sefahleho se otlolohile kapa se khubelu? Hang-hang u kenelle!
Liketso tsa hau . Ngaka ea Amerika ea Heimlich e ile ea hlahisa mekhoa e khethehileng ea maemo a tšohanyetso maemong a joalo. United States, mokhoa oa Heimlich o rutoa ke batho bohle ba baholo, ho tloha mapolesa ho ba malapa. Ema ka mor'a mohlankana, mo tšoara ka matsoho ho potoloha mpa, ikopanya menoana ea hau ka lehlakoreng la "lock". Squeeze ka matla mpa ea hae ho tloha mahlakoreng le ka pele. Pheta mosebetsi oa pholoso ka makhetlo a mararo. Ho hatella khatello ea mpeng ho fetisetsoa matšoafong le moferefere, moo ho nang le moea o mong le o mong. E na le ho hong hoo ho leng ho lekaneng ho tlosa lijo tse tletse lijo.
Tlanya leqhoa
Leqhoa ke mokhoa oa bokahohleng bakeng sa thuso ea pele. E kokobetsa bohloko, e imolla ho ruruha le ho ruruha. Sesebelisoa sena sa bokahohleng sa ho chesa (ho kenyeletsa letsatsi!), Ho phatloha, li-cones, matetetso, li-sprains, ho belaelloa ha fracture, ka bokhutšoane, bakeng sa likotsi leha e le life. Hase feela! Ha mocheso o mocheso o tsamaea, haholo-holo, ka ho otloa ha mocheso, leqhoa le lokela ho behoa phatleng le sebakeng sa likepe tse khōlō - li fetela holim'a marako a lateral a molaleng le mekoting ea inguinal. Ha li-nosebleeds li angoa ke serame borokho ba nko. Ka colic hepatic le tlhaselo ea ho fokola ha pelo - ka hypochondrium e nepahetseng kapa e letšehali. Le ho belaelloa ka appendicitis - ka lehlakoreng le letona la mpa, moo ho nang le ho ruruha ho hlalosang tlhaloso ea appendix (appendix).
Liketso tsa hau . Haeba botlolo ea metsi a chesang a nang le metsi a leqhoa e ne e le sieo, sebelisa ntho e 'ngoe le e' ngoe e leferefere! U ka tšela li-cocae ka lepolanka la polasetiki, u nka pakete ea meroho e mongobo kapa li-dumplings, briquettes ea botoro kapa ho tlatsa. U se ke ua lebala ho e kenya kaofela ka ho kenngoa ka metsi le ho e phuthela ka thaole. Haeba o kenya letlalo ka ho toba letlalong, u ka baka kotsi e batang ho fihlela serame!
Mocheso o molemo
Feela joaloka leqhoa, mocheso o ka thusa maemong a mang a tšohanyetso. Mocheso ke thuso ea pele ea thuso bakeng sa bohloko bo boholo molala, morao, le morao ka lebaka la sciatica e matla. Hape, mocheso o thusa ka colic ea liphio le cystitis, eo boholo ba rona re khonang ho e nka lehlabuleng, re tsamaea lebōpong la leoatle ka seketsoana sa metsi 'me re lula hōle le lehlabathe le nyopa
Liketso tsa hau . Le matšoao a hlalositsoeng ka holimo, matha ho hlapa! Thetsa metsotso e 20 metsing a futhumetseng mocheso oa 38-40 °. Mocheso o kokobetsa sekhahla le ho kokobetsa bohloko. O ka kenya botlolo ea metsi a chesang sebakeng se bohloko. Kapa sebelisa litlhare tsa boholo-holo - mokotla oa letsoai le chesang. Ka lebaka la ho phunyeha ha eona, e khomaretsoe hantle manonyeletso. Hape, lesela la linku, lesela la boea kapa setene se chesang se phuthetsoe ka thaole (joalokaha eka ke filimi "White Dew") e tla thusa. O boloka mocheso ka nako e telele, butle-butle o o fa liphatsa tse ling - e leng mokhoa o motle haholo oa ho phekola phekolo!
Ho hlokahala hore u khelose 'mele
Maqakabetsing a tšoaetsanoang ke lefu lena, lefu la ho qala kapa lefu la pelo, tlhaselo ea glaucoma (ho tlōla khatello ea kelello), bohloko bo boholo mahlong, esita le edema ea laryngeal, hammoho le karolo leha e le efe ea 'mele e longoang ke linotši kapa linotši, e ka sitisoa mocheng oa pele ka ho sebelisa litšitiso tse sa tšoaneng.
Liketso tsa hau . Kopanya maotong a mocheso oa ho futhumatsa, beha moriana oa litelu ka maotong a maoto kapa u o chese. Ha ho le joalo, ka mathata a nang le khatello ea kelello le glaucoma, ho molemo ho sebelisa litelu tsa mosetareta ho nape le ka morao molala. Lijana li tla eketseha, khatello e tla fokotseha, ho ruruha ho tla fokotseha, 'me tšoso ea tlokotsi e tla fetoha lefeela.
- Sebelisa mokhoa oa ho fetola haeba ka tšohanyetso, nakong ea leeto, maoto a maoto a hao. Ho ts'epa ka letsoho la matsoho holim'a metsi, leka ho senya leoto ka thuso ea leoto le phetseng hantle, le kentsoeng ka sekhahla. Ha ho na phello? Ipehele ka barrette kapa pin, pinch, kapa bite ka thata (sebaka ha se tsotelle). Tsamaiso ea methapo e tla khutlisetsoa ka mohopolo ho mohloli oa bohloko ba tšohanyetso, 'me leqhoa le khaotsa.
- Hlokomela! Haeba spasm e etsahetse metsing bonyane hanngoe, botebo ha bo sa hlola bo sesa! Hape u se ke ua phalla. Ha e le ho eketseha ho tsamaea ka maoto, ho u tataisa ho ea tlaase, u hloka ho eketseha ha ho phahama ha mali. Ho sa le joalo, phetoho ka tšohanyetso boemong ba 'mele e sitisa mosebetsi oa moutha mme e baka tšenyo ea methapo. 'Me sena se lebisa khatellong e bohloko ea mesifa.
Ho laola ho hema
Ho laola ho hema maemong a feteletseng ke matla a maholo. Ka thuso ea hae, u ka hlōla bohloko, ho sebetsana ka katleho le khatello ea kelello le bokuli ba ho tsamaea, ho hlaphoheloa ka bohale le khatello ea pelo, emisa ho tsuba le ho qala ha asthma.
Liketso tsa hau . Pele thuso ea bongaka e fanoa, bala ho 10. Joale phefumoloha butle-butle ka nko, tšoara phefumoloho ea hau 'me u phunye moea ka linkong tsa hau. Ka mor'a moo, otlolla 'mele oohle oa hau. 'Me hona joale, u phomola mesifa ea mpa, etsa phefumoloho e 5 mahala. Ka nako eo, phefumoloho e tebileng le pululo e tebileng. Pheta boikoetliso ka makhetlo a mane. Nakong ea phefumoloho e 'ngoe le e' ngoe ea ho hema, mathata ka ho bululeloa le ho phomola ha ho tsoa moeeng e mong oa lihlopha tsa mesifa. Pele - mesifa ea maoto, joale-matsoho le 'mele o ka holimo, joale - mohlahare mme, qetellong - mochine oa khatiso ka mpeng.
Ha tšelo ea mali e oa
Lebaka la ho fokola ka tšohanyetso, ho ba le botenya le ho ba le bohlooho bo khanyang e ka 'na ea e-ba ho theoha ha litebelisoa tsa mali. Sena se ka khoneha haeba u ja lijo kapa u se u sa ja nako e telele, u tšoenyehile, u sebetsa ka thata holong ea boikoetliso kapa u sebetsa dacha.
Liketso tsa hau . Ja lijo leha e le life tse nang le lik'habohaedreite tse haelloang habonolo: 2-3 likotoana tsa tsoekere, likhaba tse 'maloa tsa mahe a linotši kapa jeme, tsokolate, li noa candy.
- Sip monate o nang le tee e futhumetseng kapa metsi. Mokelikeli o tla eketsa ho kenngoa ha lik'habohaedreite, mme tsoekere ea mali e tla tsoha ka potlako.
- Ka mor'a moo, ja sengoathoana sa bohobe bo tšoeu, biscuit kapa apole. Li-carbohydrate tsa bona li tla kenngoa butle-butle mme li thibele ho fokotseha ho eketsehileng ha tšollo ea mali maling.
Massage
Ho silila ho tloaelehileng e ka ba thuso ea pele ea bongaka. E tlosa ka ho feletseng tsitsipano mesifa e thibelang methapo ea mali e fanang ka mali bokong. 'Me u tla tlosa hlooho le ho ntlafatsa boemo bo tloaelehileng ba' mele. U tla ikutloa u le motle.
Liketso tsa hau . Arola moriri ka tsela ea khōlo ea bona ka 6-8. Beha lipalo tsa menoana e meng le e meng e mehlano ha le arohana haufi le metso ea moriri - letsoho ka leng lehlakoreng la lona. Etsa lichapo tse 3-4 tse khanyang phatleng ho isa khoeling ea molaleng. 'Me ka mor'a moo, mekhoa e tšoanang ea selikalikoe ka nako e le' ngoe, eseng feela ho hatella letlalo, empa le ho e otlolla. Hape, e mong le e mong o arohana ho tloha hloohong ea hlooho ho ea tempeleng.
- Ho sebelisa meno ea monoana oa letsoho, monoana o bohareng le monoana oa index ka makhetlo a 3-4, tobetsa lintlha tse ka lehlakoreng le leng ka lehlakoreng le hokahanngoa ka lehlakoreng le ka ntle la leihlo le sebaka seo leqhoa le kenngoa ho sona.
- Lula setulong ka morao-rao, u fokotse hlooho, u theolele mahetleng 'me u be le menoana e koetsoeng ka hloko, u sa hatelle, u otla molaleng ka mahlakoreng ka bobeli mahlakoreng a sehlaha se ka tlaase ho clavicles ka motsotso. Empa hlokomela: ho thibetsoe ho hatella ka matla likarolong tse ka thōko tsa molala - o ka fetisetsa lijana ebe ka baka leo o baka syncope. Phefumoloha ka khutso le ka mokhoa o tsitsitseng ha u ntse u itlhakisa.
- Ka likarolo tsa menoana e koaletsoeng ka makhetlo a mararo, ho e-na le mehato e meholo ea matsoho, fetela mahlakoreng ka bobeli a molaleng pel'a li-vertebrae ho tloha nape ho ea mahetleng. Ebe, u otla ka matla 'me u khumame ka matla sebakeng sena ka motsotso. Qetella ho silila ka tsela e bonolo le e bobebe.
Hona joale o ka nepahala 'me ka mor'a nako fana ka thuso ea pele boemong ba tšohanyetso.