Sebaka sa tlhokomelo e khethehileng ke spin. Mathata a ka sehloohong ke marotholi, setulo. 'Me ho senyeha ha maikutlo ho ka sitisa takatso ea ho bula mokokotlo. Sera sa bona sa pele ke meroho, litholoana, oatmeal, buckwheat, nama e bolileng, lihlahisoa tsa lebese tse bolila, tee e tala le metsi a mangata. Tsena tsohle-ka hare, ka makhetlo a 'maloa ka letsatsi, ho e-na le ho tsuba lihlahisoa, mahobe le lisekisi. Ka tsela, sefahleho sa ho ruruha le sona se tla nyamela. Spink e hloka ho tlosoa ka ho feletseng. Nete ea loofah ka nako e telele e sebetsana le eona e tla hloekisa ka botlalo letlalo la likaroloana tsa keratinized. Mosebetsi o ts'oanang o tla sebetsanoa ke mocheso - o rekiloeng kapa o itokiselitse ka boithaopo (ho tloha mooeng oa kofi, letsoai leoatleng, oatmeal, tsoekere e sootho). Eketsa lithethefatsi marotholi a seng makae a oli ea morara kapa sefate sa tee - li ntle ho tlosa ho ruruha. Ho phunya ke makhetlo a mabeli ho isa ho a mararo ka beke, hantle - kamora ho hlapa kapa sauna. Joale letlalo le hloka ho "tahoa" ka tranelate e nonneng. E phofshoa letlalong, ho bonolo hore e be mokhoa oa pheko.
Botumo bo botle ke taba ea koetliso. Pilates le ho sesa ke lintho tse molemo ka ho fetisisa bakeng sa mesifa ea morao, 'me tantši ke bakeng sa ho ema. Haeba papali ena e le har'a litakatso tsa hau, ha u tsamaea, u fetola mahetla 'me u otlolle moqhaka oa hao, sena se tla fetoha tloaelo ka nako. Lisebelisoa tse ling tse nang le liminerale le mask tse thehiloeng letsopa. Eva Herzigova o itšepa feela 'me o apara letsopa le tšoeu. O kholisehile: ena ke sephiri sa letlalo la hae le se nang sekoli. 'Mele o hlahisang Gel Exfoliant Satin ho tloha Mans, toning body lotion Lait Hydratant Eau Dynamisante ho tswa ho Clarins, e phatsimang phofo ea Poupoupidou Phunya ea Givenchy. Kopa tranelate e nyenyane kapa phofo ka morao ka mocheso oa ho phalla.
Sebaka sa tlhokomelo e khethehileng ke sefuba.
Mathata a meholo a senyeha, ha ho na letho le lekaneng la letlalo.
Haeba u amehile ka ho ruruha, o lokela ho sebelisa lijo tse "anti-acne". Ka makhetlo a 'maloa ka beke, hloekisa letlalo la hao ka bonolo, u ka boela ua le sebelisa bakeng sa sefahleho. Ho ke ke ha e-ba bobebe ho bapisa bohobe hanngoe kapa ka makhetlo a mabeli ka letsatsi - sena se susumelletsa mali ho phalla 'me se etsa hore letlalo le tiee. Ho fepa le ho tsuba sebaka se tsitsitseng, khetha tranelate e khethehileng - e tla matlafatsa ts'ebetso ea ho tsosolosa 'me letlalo le tla ba le bonolo le ho feta.
Ha ho na litlolo tsa boselamose bakeng sa ho eketsa matsoele, ka bomalimabe. Empa ho na le boikoetliso bo bonahalang bo phahamisa sepakapaka. Lebitso la hae ke ho sututsa. Letsatsi le leng le le leng, e etsa bonyane ka makhetlo a 15-20, 'me ka mor'a khoeli sefuba se tla ba holimo.
Li-wraps tse nang le marulelo a leoatle, mask Setlolo sa lebese Phytobuste ho tloha Sisley, ho hlahisa li-gel Bust Beauty E eketsehileng-Phahamisa Gel ho tloha ho Clarins, sefahleho se setle Sehlabelo se setle sa phetoho e tsoang ho Estee Lauder, phofo ea 'mele Rose One Ho fepa Phofo ho tloha Dolce & Gabbana.
Beha phofo e khanyang ea moriti oa boronse sebakeng se tsebahalang - sena se tla etsa hore lesea le khahlehe ka ponahalo.
Sebaka sa tlhokomelo e khethehileng ke maoto.
Mathata a maholo ke moriri o sa batleheng, botlalo ba letlalo, cellulite.
Ho maoto a fokola, ho lahla mafura, ho chesa, ho monate le ho baka. Ka lebaka leo, hase feela methareng e sa hlokahaleng e tla ea, empa hape le cellulite. Ho ikoetlisa ka katleho: mesifa e tla ba e thata, 'me letlalo le theoha. Phello e potlakileng e na le li-squats le matšoafo a tebileng. Etsa letsatsi le leng le le leng ka makhetlo a 15-20 ka mekhoa e meraro - 'me ka libeke tse 4, likhaka, letheka le maoto li tla matlafala. Bakeng sa balateli ba mekhoa e sebetsang, matha, mohato-aerobic kapa ho tantša ho loketse. U ke ke ua etsa ntle le lisebelisoa tsa mehlala. Li-gel le litlolo tse nang le phello e matla le e khahlanong le cellulite li sebetsa habeli ka letsatsi - hoseng le mantsiboea. Nakoana pele ho tlhōlo, o lokela ho nahana ka ho tlosa moriri. Botle bo tsitsitseng bo tla u lumella hore u fihlelle pele ka matsatsi a seng makae pele mokete o fela. Haeba o khetha mochine o tloaelehileng kapa litlolo tsa ho senya, sebelisa lihora tse 'maloa pele mokete ona o ketekoa. 'Me u se ke ua lebala ka ho nosetsa - tranelate, tranelate le hape hape tranelate, bakeng sa haholo omileng letlalo - mekhabiso ea oli. Ka tsela, ho koala letlalo ho molemo bakeng sa psyche: litsebi li re ho sebelisa litlolo ho kokobetsa mme ho baka maikutlo a tšireletso.
Pressotherapy, e koahelang ka majoe a leoatle, e leng anti-cellulite massage. Ho phahamisa lesira Voile Affmant, Haute Beaute, Carita, ho etsa sefate se nang le majoe a tsoang Gamier.
Maemong a maholo, Charlize Theron e sebelisa phofo ea borone e khanyang ka mahlakoreng ho ea ka mahlo ho etsa hore maoto a fokotsehe haholoanyane.
Sebaka sa tlhokomelo e khethehileng ke matsoho.
Mathata a ka sehloohong ke letlalo le lesoeu holim'a likhahla, bothata ba lehlakoreng le ka hare la mahetleng. Karolo e ka hare ea mahetla ke sebaka se fokolang ho basali, kahoo sebetsa sebakeng sena se lokela ho etsoa ka cheseho. Ho matlafatsa mesifa ea letsoho ho tla thusa ho fokotsa ts'oaetso ho tloha bencheng. Utlolla bohale ba benche, u behe matsoho a hao ka bophara ba mahetleng a hao, otlolla maoto ka pel'a hao. Theohela fatše ka tlaase kamoo ho ka khonehang fatše, o khumama matsoho, ebe o phahama butle. Etsa lihlopha tse tharo tsa linako tse 10-15.
Letlalo la matsoho le lokela ho hlatsuoa ka ho feletseng le ho kolobisoa, haholo-holo litulong. Ka lebaka la ho ngangisana kamehla ka liphahlo le top of table, ba coarsen. Ho peeling le phepo e tla thusa. Ntlha ea pele, phunya likhahla tsa hao ka ho hlakola, ka ho khetheha u e-na le masapo a apricot. Ka mor'a hore grease e be le tranelate e matlafatsang, oli kapa u etse mask. Etsa oli e nyenyane ea almonde holim'a likhahla tse nang le mahe a linotši (haeba ho se na menyetla ea lihlahisoa tsa likhomo!), Khomarela ka bandage. Hoseng, tloha, u hlatsoe 'me u sebelise motsoako oa mongobo. U se ke ua lebala ho hlahisa mafura le matsoho ka tranelate e nang le phepo, le pele o tsoela seterateng - serame se khethehileng sa ho itšireletsa.
SPA-manicure, ho silila ho phomola ka oli e nkhang hamonate. Balm bakeng sa Baume Hydratant Tonic ea 'mele e tsoang Clarins, e nang le phepo e nepahetseng ea ho hlahisa balsame Baume des Families ho tloha Nuxe.
Hlatsoa letlalo ka lebese la 'mele o khanyang ho tloha mohla oa bo 6 oa moetsi oa hau oa li ratang.