Kotsi ea mokete
Nakong ea matsatsi a phomolo, re atisa ho ikhotsofatsa, ho lahlela lijo ka thōko, le haeba re li boloka ka hloko pele ho matsatsi a phomolo. Nako e ncha ea lijo, 'mele o ithuta ho phela ka tsela e fapaneng, ho boloka lisebelisoa le ho arolelana lintho le matla' meleng.
Lijo tse fapa-fapaneng tse monate le lijana tse ngata, hammoho le lijo tse ngata tse boima, tseo re li sebelisang ka matsatsi a phomolo, li fetoha bothata bo boholo. Ke ka lebaka lena hore nakong ea matsatsi a phomolo ho ka khoneha ho eketsa maloetse a joalo a kang cholecystitis, ho pholletsa le pherekano le lintho tse joalo.
E 'ngoe ea likotsi tse ka sehloohong tsa mokete ke hore ka mor'a khatello ea maikutlo ea hore lijo li ja' mele, ho phomola kamora 'matsatsi a phomolo ho ka etsa hore' mele o se ke oa ja lijo tse tloaelehileng. Haeba u etsa qeto ea hore u tla theola boima ba 'mele, joale nakong ea matsatsi a phomolo u tla tlameha ho itlhokomela.
Nka ea joang tafoleng ea mokete?
Beke pele ho Selemo se Secha, u lokela ho qala ho ea liholong tsa lipapali, tse tla u fa monyetla oa ho qeta lihlahisoa tsa limatlafatsi 'me li lebise tlholehong e nyenyane. Ka hona, karolo ea limatlafatsi tse nkiloeng tafoleng ea mokete e tla kenella mesifa.
Haeba ka mabaka a itseng u sa phutholoha ka khetho ea holo ea lipapali, joale ka matsatsi a seng makae u lokela ho leka ho fokotsa ka hohle kamoo ho ka khonehang lik'habohaedreite le mafura lijong tsa hau tse tloaelehileng, ebe u feta litholoana le salate. Tabeng ena, o hloka ho hloekisa lik'hilojule tse fetang 500, kaha chelete e ngata e tla ba khatello ea 'mele.
Kamoo u ka theoha 'mele ka mor'a matsatsi a phomolo a Selemo se Secha
Ho na le lintlha tse ngata tse bonolo tse thusang ho ntlafatsa bophelo nakong ea phomolo ka mor'a matsatsi a phomolo. Ha e le hantle, bohlokoa ka ho fetisisa ho bona ke ho sheba tekanyo ea lijo le lino. Haeba o ja haholo, joale sebelisa lintlha tse latelang.
Hana ho lapa!
Batho ba bangata, ka mor'a ho ja haholo, ba qala ho lula lijong tse thata kapa ba lapile. Joalokaha ho se ho boletsoe ka holimo ka khatello ea 'mele - o ke ke oa laoloa ke' mele, joale oa ja haholo, ebe oa mo hlokofatsa ka sekhahla sa tlala sa lebollo. Sena bonyane se bakela boroko le hlooho, 'me e le boholo, mathata a fapa-fapaneng le li-pancreas, tse ka u lebisang betheng ea sepetlele. Ho tla ba molemo ho fokotsa butle-butle phepelo ea lik'halori tsa lijo tseo u li jang ho latela litekanyetso tsa hau tsa lik'hilojule tse 500.
Noa metsi a mangata
Ho tlisa metabolism ho tloaelehileng, noa metsi a mangata ka hohle kamoo u ka khonang, haholo-holo haeba u noa joala ka morao oa mokete. Metsi ke motheo oa metabolism, le hore mosebetsi oa li-enzyme o ne o le boemong bo hlokehang, ho hlokahala hore ho potoloha ho na le metsi a lekaneng.
Ntho e molemo ka ho fetisisa e loketse metsi a tloaelehileng, a kang metsi a mongobo (feela a sa salted), selemo, moriana o fokolang oa khoho kapa moriana. Haeba u batla lero, u lokela ho e noa habeli. Ka letsatsi o lokela ho noa bonyane lilithara tse peli tsa metsi.
Tlosa joala
Ha ho ja haholo ho noa lino tse tahang haholo, e le hore ho tloha moketeng oa bona o amohelehang ho molemo ho o hana. Ea pele, joala bo na le lik'halori, 'me lik'hilojule tsa eona li "se nang letho". Ea bobeli, metabolites ea ethyl joala e lebisa tšenyo ea sebete, hape e baka tšenyo e kholo tsamaisong ea methapo.
Fana ka 'mele
Ho potlakela ho khutlela ho tloaelehileng ka mor'a ho ja haholo, o ka fa mokelikeli mojaro o lekaneng: etsa boikoetliso bo fokolang ka mesifa. U ka tantša, matha, bapala lipapali tse sebetsang.