Mokhoa oa ho itšireletsa oa 'mele ka mor'a lilemo tse 25 o fokotsehile. Empa, ka ho fetola tsela ea hau ea bophelo hanyane, u ka matlafatsa tšireletso ena. Sena ke sa bohlokoa haholo nakong ea batang, nakong ea likokoana-hloko. Ho rona ha rea ka ra phutholla morata oa serame, ka mohlala, o hloka, ka linako tsohle kamoo u ka khonang ho noa tee. E na le li-antigen tse sebelisang lisele tse kenang likarolong tsa 'mele. Lintlha tse ling mabapi le melemo efe, le eng e senyang ts'oaetso ea rona, le ho bua.
TLOKOTSO EA "LIJO TSA SEBELE": mang kapa mang ea ratang ho ja sose e ngata, e senya tšoaetso ea eona ea tšoaetso ea mafu! Bafuputsi ba fumane hore ka ho noa ha makhetlo a fetang 14 khoeli le salami ho fokotsa bokhoni ba matšoafo. Lebaka: li-nitrite tse nang le tsona li ama mokhoa oa ho hema.
METSOALLE EA MOSEBETSI OA IMMUNE.
Lino tse ngata li sireletsa lesea le ka hare.
Moea o omileng, o futhumetseng ka ho futhumala, o omisa mocosa oa pampiri ea phefumoloho. Sephetho: likokoana-hloko li ka phunyeletsa habonolo. Ka hona ke habohlokoa ho noa ka hohle kamoo ho ka khonehang - bonyane lilithara tse 2,5 ka letsatsi.
Tsamaea ho feta.
Boemo bo bobe ha bo etsahale. Ho na le liaparo tse mpe. Apara e le hore e futhumetse mme e phutholohe, 'me u tsoele pele moeeng o hloekileng - sena ke sa bohlokoa bakeng sa tsamaiso ea' mele ea ho itšireletsa mafung. Tšusumetso e sireletsang e eketsa ka mora metsotso e 20. Tsela e molemohali ea ho tsoa ke ho fumana ntja. Joale u tlameha ho tsamaea bonyane habeli ka letsatsi.
Gum e thibela likokoana-hloko.
Ho hlafuna gue ho hlahisa lehare le lekaneng molomong le molaleng 'me le sireletsa khahlanong le likokoana-hloko. Ho lekane ho hlafuna gum metsotso e 10 ka mor'a ho ja.
Mantsiboea hoseng khahlanong le serame se tloaelehileng.
Muesli le li-flakes tsa oat le yogurt ke nako e ntle ea letsatsi. Lebaka: li-oats li na le ntho e eketsang ho thehoa ha lisele tsa immunocompetent ho fihlela ho 30%. Hammoho le sena, libaktheria tsa lebese tse bolila li matlafatsa limela tsa 'mele oa rona,' me mala a eona ke setho sa bohlokoa ka ho fetisisa tsamaisong ea rona ea 'mele ea ho itšireletsa mafung.
Zinc e beha kokoana-hloko eo hloko le hore e be molekane.
Likokoana-hloko tsa zinki li sitisa ho kena ha likokoana-hloko. Bafani ba bafani ba liinc, ka mohlala, lihlahisoa tsa nama ea nama ea nama.
Ho bina ho sireletsa lifofane.
Hangata, ka mohlala, ka koloing, ka tlas'a metsi kapa ka bana ba bona. Bafuputsi ba fumane hore: ho bina ho tlatsetsa tlhahiso ea ntho e khahlanong le tšoaetsano - immuno-globulin A. 'Me sena hase karaoke fan joke. Leka ho bina hangata - iponele.
BATHO BA MOSEBETSI OA MOMO.
Cola le phosphate.
Li-cola, limonade le lihlahisoa tse ling tse nang le phosphate (mohlala, sokisi e halikiloeng) bolaea khalsiamo ea bohlokoa eo 'mele oa hao o e sebelisang ho arola le ho atisa lisele tse sireletsang. 'Me ka lebaka leo, ho na le tšoaetso ea mafu a mefuta eohle ho eketsa.
Lijo tse monate mantsiboea.
Salate ea meroho mantsiboea? E-ba hlokolosi haholo: lijo tse tala ka mor'a lihora tse 20 li kenyelletsa tšireletso ea 'mele sebakeng sa khatello ea maikutlo. Kaha lintho tse ka har'a mala li lelera nakong ea bosiu, 'me khaello ea lijo e otlolla ho fihlela lihora tse tharo. Lintho tse phelang ha li khone ho hlaphoheloa bosiu.
Mahe a etsa foromo ea acid.
Sehlahisoa sena ke sa lihlahisoa tse matla ka ho fetisisa tsa acid. Empa esita le nako e khutšoanyane ea acidity e eketsa ka potlako maloetse a 'mele. Lipompong le tsona li entsoe ka acid.
Ho khanna ho sebetsa ka koloi.
Ho tsamaea ka koloi ofising ho ka fetoha khatello ea sebele ka lebaka la sephethephethe, haholo-holo haeba e nka nako e telele ho feta metsotso e 90. Ka lebaka leo: palo ea lisele tse bolaeang li ntse li eketseha ka potlako. Re eletsa: ka lipalangoang tsa sechaba ho monate ho khanna khampani.
Matšoenyeho a mathata.
Ho qabana ho potlakela ho oela. Ke mang ea hlapanyang, ea fokotsang tšireletso ea tšoaetso ea mafu. Hape, eseng ea hae feela, empa le ba haufi.