Ntho ea ho bolaoa ke tlala ea phekolo - ke ea bohlokoa ho ba bangata. Njala ea bongaka ke e 'ngoe ea litsela tsa ho phekola mafu a itseng. Nzara ea bongaka e laeloa hore e tlose lintho tse kotsi tse tsoang 'meleng tse bokelloeng ka lebaka la lefu lena. Mokhoa oa ho itima lijo ha o e-s'o ithute ka ho lekaneng, ho sa tsotellehe hore na lingoliloeng li ngotsoe ka taba ena.
Ho na le boitsebiso bo botle ba ho itima lijo 'meleng oa motho ha ho phekoloa maloetse a tsamaiso ea methapo ea mantlha e hlahisitsoeng ka lebaka la lithethefatsi tsa' mele, maloetse a tšoaetsanoang, mafu a letlalo, maloetse a kopantsoeng, joalo-joalo. Hangata, tlala ea bongaka e etsoa tlas'a taolo ea litsebi, empa maemong a mang mokhoa ona o lumelloa lapeng.
Se etsahalang 'meleng nakong ea tlala ea bongaka
Ka tsela e 'ngoe le e' ngoe ea tlala ea 'mele' mele o tsosolosoa, ka lebaka leo, kelello e ntse e mpefala, matla a ho sebetsa a eketseha. Ka lefu la tlala, 'mele o sebelisa mabotho (ho boloka), ho tsosolosa metabolism ea tlhaho. Ka nako e ts'oanang, mekhoa eohle ea ho hlaphoheloa 'meleng ka lisele tsa cellular e ts'oaroe, hammoho le timetso ea lisele tse nang le ts'oaetso kapa tse sa boleng le limolek'hule.
Pele ho qala ho itima lijo lapeng, ho hlokahala hore u hloekise mala (enema). Hape, litsebi li u eletsa hore u tsebe ho itima lijo ka mekhoa e kang ho ikoetlisa, ho silila, libese, joalo-joalo. Haeba ho e-na le tlala lapeng, linako tsa tlala li lokela ho nkeloa sebaka ke ho hlaphoheloa. Ha u itima lijo ka ho feletseng, matsatsi a 1-7 a hana lijo. Tshebetso ea tsosoloso e lokela ho nka hafeela matsatsi a ho itima a ntse a tsoela pele.
Batho ba bangata lapeng ba sebelisa tlala ea ho phekola boima ba 'mele. Mokhoa ona oa ho tlosa boima bo feteletseng le botenya bo kotsi ebile bo kotsi ho bophelo bo botle. Haeba ka nako e telele li lapile, liprotheine tsa mahlaseli li lahlehetsoe ebe lia senyeha, liminerale le li-vithamine li khaotsa ho kena 'meleng oa motho. E fokotsa palo ea lisebelisoa tsa polasetiki tse hlokahalang bakeng sa sebopeho sa lisele. Nakong ea ho itima lijo ho sa laoleheng, lihlahisoa tsa phepo e sa phethoang ea liprotheine le mafura le lactic acid li bokella maling, tekanyo ea base-acid e senyeha 'me tsoekere ea mali e fokotsehile.
Kaha ho na le tlala e telele lapeng, khatello ea mali e ka 'na ea theoha ka matla, hypovitaminosis, phokolo ea mali e ka' na ea hlaha. Hape ho na le tlōlo ea psyche, ho senya moriri le letlalo. Liphetoho tse sa fetoheng li ka ba teng ka maleng, liphio le sebete. Ke ka lebaka leo ha ke le lapeng, tlala ea bongaka ea nako e telele e ka ba kotsi. Pele o qala ho itima lijo, o hloka ho buisana le ngaka mme o latele dikgothaletso tsohle.
Ho itima lijo letsatsi le leng le le leng lapeng
Nete ea letsatsi le letsatsi ea ntlo e tsoa hoseng ho isa hoseng, kapa ho tloha ka lijo tsa motšehare ho ea ho lijo tse latelang. Nera ea phekolo e etsoa feela ka tšebeliso ea metsi a nang le distilled. Ka metsing o ka eketsa lero la lero la lemone kapa mahe a linotši. Li-additives tsena li tlatsetsa ho feleng ha lintho tse kotsi, chefo 'meleng, hore ho be bonolo ho feta liphio. 'Mele ona o phetha karolo ea bohlokoa ho itima lijo ka nako e telele.
Nzara ea matsatsi a mararo le a supileng a sebetsang lapeng
Lapeng, e boetse e lumelloa ke matsatsi a mararo le a supileng a tlala ea bongaka. Sena se ka etsoa feela ka tumello ea ngaka, ka mor'a ho feta litlhahlobo tse hlokahalang. Setsebi se lokela ho hlalosa ka ho feletseng hore na se ka etsa joang tlala ea ho thibela malapa le hore na e ka tsoa joang. Nakong ea ho itima lijo, ho kgothaletswa hore o lule lapeng ka linako tsohle, ho phomola ha ho na le malaise. Ka tlala ea mofuta ona, chefo e tsoa 'meleng' me e hlakola.
Ho hana lijo, o lokela ho lokisetsa kelellong. U ke ke ua qala ho itima lijo ka ho phekola ka khatello ea maikutlo. Boikutlo bo lokela ho ba bo nepahetseng feela. Ho itima lijo ka boeona ho lokela ho aroloa likarolo tse tharo. Ena ke monyako, ho hana ho ja le tsela ea ho tsoa tlala. Hape, ho lokisetsa ho hloekisa 'mele hoa hlokahala. E na le phepo e nepahetseng ka nako e itseng pele ho tlala ea phekolo. Ho bohlokoa ho tseba hore na maikutlo a ka ba teng nakong ea ho itima lijo - sena se lokela ho hlalosoa ke setsebi.
Ho na le mekhoa e meng ea tlala ea phekolo, e khethiloeng ke lingaka tsa litsebi, ho nahanisisa ka litšobotsi tsa motho ka mong.