Ka hona, litsebi tse ling li re letsatsi le ke ke la ja litholoana tse fetang tse peli, e seng tse fetang tse tharo tsa teaspoon ea mahe a linotši le lipolekere tse ka holimo ho tse tharo tsa tsokolate. Ho feta moo, tsokolate e lumelloa e mong le e mong esita le bakeng sa ba jang. Empa khetho e lokela ho fuoa feela tsokolate e ntšo! Haeba u khomarela lijo tse khethehileng, joale khetha li-sweets tse tlaase feela. Ka hona, ho tloha litholoana tse tlase-khalori e monate li nkoa e le persimmon, liapole le lipere.
Re lokela ho hlokomela hore li na le li-vithamine tse ngata le li-microelements tse molemo. Li boetse li na le fiber, e leng se susumetsang mosebetsi oa mala. Litholoana tse nang le lik'hilojule tse ngata li na le morara le libanana. U se ke ua tlohela tšebeliso ea bona ka ho feletseng, empa u fokotsa boholo ba tšebeliso ea bona.
Halva ha e khone ho ba le lik'hamphani tse tlaase tsa lik'halori. Ena ke sehlahisoa se phahameng sa khalori, kaha se na le lik'hilojule tse peli tse ngata joaloka bohobe. Empa, empa ke karolo ea mashome a mararo feela a tsoekere. Ho sa tsotellehe sena, ho molemo haholo. Ho feta moo, o na le vithamine e ruileng. Ka mohlala, ka peanut halva ho na le li-vithamine B2, B6, tšepe, phosphorus le magnesium. 'Me ka soneblomo Halva - vithamine B1, E le F1, e leng ho eketsa tšoaetso ea mafu' me ka katleho e ama boemo ba moriri le letlalo. Halve leha e le efe e tsosolosa 'mele, e na le tšusumetso e amang tšollo ea mali le ho senya.
Ice cream le eona ha e sebetse likotheng tse tlaase tsa lik'halori
Bo-rasaense ba Brithani ba re ha ea lokela ho tloheloa, hobane e re thabisa. 'Me ntlha eohle ke hore ha e etsoa ho na le serotin - hormone ea thabo. Haeba kannete e le ice cream ea 'nete, lebese le tranelate tse teng ha li etsoa li khutsisa tsamaiso ea methapo, ebile e thusa ho loantša ho hlobaela. Ke bo-mang ba neng ba ka nahana hore monate o ratehang oa bongoana o thusa ho imolla khatello ea maikutlo, le ho ntlafatsa maikutlo? Ho na le k'halera e tlase ea k'halori, le ice cream e nang le lik'halori tse phahameng. Sena sohle se itšetlehile ka ho hlophisoa le ho tlatsa. Ka hona, pele o reka ice cream, ela hloko khalori ea eona. The low-calorie ice cream e na le lik'hilojule tse fetang makholo a mabeli ka ligrama tse lekholo.
Lipompong tse tlaase ka ho fetisisa ke marshmallows, marmalade le pastille
Kahoo, li-pastille le marang-rang li entsoe ka liprotheine, agar-agar, tsoekere le litapole tse mashed. Ho latela lithuto tsa baeloji, re ithutile hore agar-agar e hlahisoa ho tloha maotong a leoatle, a nang le phello e ntle 'meleng. Ha e etsoa, e na le koporo, divithamini, zinki, tšepe le calcium. Tlhahisong e nyenyane e na le pectin, e nang le phello e ntle mosebetsing oa pampiri ea meno.
Ho tloaelehile ho nka li-coffle le cookie e le li-dessert tse kotsi ka ho fetisisa. Ka lebaka la li kahare tsa tsona tsa li-trans, li na le tekanyo e khōlō ea tsoekere. Leha ho le joalo, li-cookie tse tlaase ka ho fetisisa li nkoa e le oatmeal, hammoho le tsa lintho tsa tlhaho.
Haeba u batla ho theola boima ba 'mele, empa u sitoa ho tlohela monate, joale u je lijo tse nang le meno e tsoang ho hlama e bolileng, e leng, e thehiloeng phofo, metsi le oli ea meroho. E ka ba pie e ncha le litholoana kapa biscuit, bakeng sa ho etsoa ha tsoekere feela, phofo le mahe.
Haeba u batla ho theola boima ba 'mele, joale u fane ka lehlabathe le mekotla. Ha e le hantle, hlama ena e nkoa e le eona e phahameng ka ho fetisisa-khalori. E beha ka li-yoghurts tsa tlhaho tse sa kang tsa tšoaroa ka mocheso. Joalokaha u ka bona, lethathamo la lik'hemik'hale tse tlase tse tlaase ha le joalo. Ho tsoa ho tsohle tse ka holimo, o ka khetha seo u se ratang le ho se ja ka bongata.